10 symptomen bij een tekort aan enzymen en voedingsmiddelen die u in uw menu kunt opnemen

Stel je voor dat elke keer dat je geniet van je favoriete gerecht, je lichaam het voedsel niet goed kan verwerken. Dit kan leiden tot onaangename symptomen die niet alleen het plezier van eten bederven, maar ook je algemene gezondheid kunnen verstoren.

Gebrek aan enzymen is een van de belangrijkste oorzaken van dit probleem, maar er zijn manieren om je conditie te verbeteren.

In dit artikel bespreken we wat er gebeurt als je lichaam niet genoeg enzymen produceert, en welke voedingsmiddelen je in je menu moet opnemen om je spijsverteringssysteem in topvorm te houden.

Lees verder als je wilt leren hoe je de balans kunt herstellen en je elke dag beter kunt voelen.

Wat is enzymtekort of enzymdeficiëntie?

Enzymtekort of enzymdeficiëntie is een aandoening waarbij het lichaam niet voldoende spijsverteringsenzymen produceert, die nodig zijn om voedsel in het spijsverteringskanaal af te breken.

Enzymen spelen een sleutelrol in het spijsverteringsproces door eiwitten, koolhydraten en vetten af te breken in kleinere moleculen die het lichaam kan opnemen. Zonder voldoende enzymen wordt voedsel niet efficiënt opgenomen, wat kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen.

Enzymtekort kan zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van welke specifieke enzymen ontbreken of in onvoldoende hoeveelheden worden geproduceerd.

Deze aandoening kan erfelijk zijn of zich ontwikkelen als gevolg van verschillende ziekten, zoals chronische ontstekingsaandoeningen van de darmen of problemen met de alvleesklier. Het is belangrijk om het te diagnosticeren en te behandelen om normale spijsvertering te herstellen en mogelijke complicaties te voorkomen.

Welke aandoeningen predisponeren voor enzymtekort?

Enzymtekort kan worden veroorzaakt door verschillende aandoeningen die de productie of functie van spijsverteringsenzymen beïnvloeden.

Enkele van de belangrijkste ziekten en aandoeningen die predisponeren voor enzymdeficiëntie zijn:

• Chronische pancreatitis - dit is een ontsteking van de alvleesklier die het vermogen om spijsverteringsenzymen zoals amylase, lipase en protease te produceren verstoort. Zonder deze enzymen wordt de spijsvertering van voedsel bemoeilijkt, wat leidt tot symptomen zoals een opgeblazen gevoel, gassen en gewichtsverlies.
• Coeliakie - deze auto-immuunziekte, veroorzaakt door intolerantie voor gluten, kan het slijmvlies van de dunne darm beschadigen en de opname van voedingsstoffen bemoeilijken. De ontsteking veroorzaakt door coeliakie kan de productie van enzymen verminderen, wat leidt tot enzymdeficiëntie.
• Lactose-intolerantie - een gebrek aan of verminderde activiteit van het enzym lactase leidt tot moeite met het afbreken van lactose, de belangrijkste koolhydraat in zuivelproducten. Dit veroorzaakt symptomen zoals een opgeblazen gevoel, gassen en diarree bij consumptie van zuivelproducten.
• Cystische fibrose - deze genetische ziekte leidt tot de vorming van dikke en kleverige afscheidingen die de alvleesklier blokkeren en de normale functie ervan belemmeren. Dit kan leiden tot onvoldoende productie van spijsverteringsenzymen en het onvermogen om ze via de anatomische structuren af te scheiden, wat de spijsvertering bemoeilijkt.
• Inflammatoire darmziekten - ziekten zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa kunnen de dunne darm beschadigen en de productie van enzymen bemoeilijken. Dit leidt tot verstoorde spijsvertering en opname van voedingsstoffen.
• Verminderde maagfunctie (hypochlorhydrie) - bij onvoldoende productie van zoutzuur in de maag wordt het proces van voedselafbraak vertraagd. Dit kan leiden tot verminderde activiteit van spijsverteringsenzymen en bemoeilijkte opname van voedingsstoffen.
• Leverproblemen - de lever produceert gal, dat nodig is voor de afbraak van vetten. Als de lever niet goed functioneert (bijvoorbeeld bij cirrose of hepatitis), kan dit leiden tot problemen met de spijsvertering van vetten en enzymdeficiëntie.
• Diabetes type 1 - mensen met diabetes type 1 kunnen alvleesklierinsufficiëntie ontwikkelen, wat leidt tot verminderde productie van spijsverteringsenzymen. Dit kan de spijsvertering en opname van voedingsstoffen bemoeilijken.
• Veroudering - met het ouder worden kan de productie van enzymen afnemen, wat leidt tot langzamere en moeilijkere spijsvertering. Dit is een natuurlijk proces, maar kan verergeren bij aanwezigheid van andere bestaande ziekten.
• Gastrectomie of buikoperaties - patiënten die een gedeeltelijke of volledige verwijdering van de maag of resectie van de darmen hebben ondergaan, kunnen spijsverteringsstoornissen ervaren, omdat deze organen essentieel zijn voor de activering van enzymen. Dit kan leiden tot enzymdeficiëntie.
  

Het herkennen van deze aandoeningen en vroege behandeling ervan is cruciaal om ernstige spijsverteringsproblemen te voorkomen en de levenskwaliteit van patiënten te verbeteren.

Geschikte supplementen bij een gebrek aan enzymen

 

Verbeterde absorptie

Snel toevoegen    

Multi enzyme complex

81 reviews

€20,95

 

Unieke formule

Snel toevoegen    

Probiotisch Blend

66 reviews

€20,95

 

Energiebooster

Snel toevoegen    

Gember - tinctuur

54 reviews

€7,95

 

Snel toevoegen    

Anijszaad - tinctuur

52 reviews

€7,95

Hoe herken je een gebrek aan enzymen: 10 symptomen

Een gebrek aan enzymen kan zich manifesteren met een verscheidenheid aan symptomen, die meestal verband houden met verstoorde spijsvertering en opname van voedingsstoffen.

Het herkennen ervan is belangrijk om passende behandeling te starten en de levenskwaliteit te verbeteren.

Als deze symptomen langdurig worden waargenomen, is het belangrijk om een arts of gastro-enteroloog te raadplegen. Zij kunnen de nodige tests en diagnoses uitvoeren om de aanwezigheid van een enzymdeficiëntie te bevestigen of uit te sluiten en een geschikte behandeling of enzymsupplementen voor te stellen.

1. Opgeblazen gevoel (meteorisme)

Een van de meest voorkomende symptomen van enzymdeficiëntie is een opgeblazen gevoel.

Wanneer de spijsvertering wordt bemoeilijkt door een gebrek aan enzymen, blijft voedsel onverteerd in de maag en darmen, wat leidt tot fermentatie en gasvorming. Dit kan leiden tot een gevoel van volheid en ongemak in de buik.

2. Maagpijn en buikpijn

Onverteerd voedsel dat in de maag en darmen blijft, kan maagpijn veroorzaken. Deze pijnen zijn meestal gerelateerd aan gassen en een opgeblazen gevoel, maar kunnen ook scherper zijn, vooral wanneer voedsel niet goed door de maag of darmen passeert.

3. Diarree of constipatie

Verstoringen in de spijsvertering kunnen leiden tot veranderingen in de darmtransit. Een gebrek aan enzymen kan de spijsvertering vertragen of versnellen, wat leidt tot diarree of constipatie. Afhankelijk van de ernst van het tekort kunnen deze problemen chronisch zijn of periodiek optreden.

4. Intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen

Een gebrek aan specifieke spijsverteringsenzymen kan leiden tot intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen. Een tekort aan lactase leidt bijvoorbeeld tot intolerantie voor zuivelproducten. Een tekort aan lipase kan de afbraak van vetten bemoeilijken, wat leidt tot maagklachten na consumptie van vette voedingsmiddelen.

5. Onverklaarbaar gewichtsverlies

Verstoorde spijsvertering en onjuiste opname van voedingsstoffen kunnen leiden tot gewichtsverlies, zelfs als de eetlust normaal blijft. Het lichaam kan de benodigde calorieën en voedingsstoffen niet opnemen, wat leidt tot een tekort aan energie en gewichtsverlies.

6. Slechte opname van voedingsstoffen

Een gebrek aan enzymen bemoeilijkt het proces van afbraak en opname van voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen, eiwitten, koolhydraten en vetten.

Dit kan leiden tot tekorten aan essentiële voedingsstoffen en symptomen zoals vermoeidheid, zwakte, bloedarmoede, huidproblemen en verminderde immuniteit.

7. Slechte adem (halitose)

Een slechte adem kan het resultaat zijn van fermentatieprocessen in het spijsverteringskanaal. Onverteerd voedsel dat in de maag en darmen blijft, kan leiden tot de vorming van stinkende gassen en dus tot slechte adem.

8. Frequente infecties of zwakke immuniteit

Het spijsverteringssysteem speelt een belangrijke rol in de immuunafweer van het lichaam. Als enzymen niet effectief werken en voedingsstoffen niet goed worden opgenomen, kan het lichaam vatbaarder worden voor infecties.

Symptomen zoals frequente verkoudheden, urineweginfecties of spijsverteringsstoornissen kunnen een indicatie zijn dat het immuunsysteem niet optimaal functioneert.

9. Emotioneel en fysiek ongemak

Spijsverteringsproblemen die verband houden met een gebrek aan enzymen kunnen leiden tot chronische stress en ongemak, wat de emotionele toestand van een persoon kan beïnvloeden. Symptomen zoals angst, depressie en prikkelbaarheid zijn vaak gerelateerd aan gezondheidsproblemen in het maag-darmkanaal.

10. Huidproblemen

Niet-opgenomen voedingsstoffen en toxines die zich ophopen in het lichaam als gevolg van spijsverteringsstoornissen kunnen zich manifesteren op de huid in de vorm van acne, eczeem, irritaties of droogheid.

Bestaat er een test voor enzymtekort?

Er bestaan verschillende tests die kunnen helpen bij het diagnosticeren van een gebrek aan enzymen of problemen met hun werking. Deze worden meestal gebruikt om de oorzaak van spijsverteringsproblemen vast te stellen en een enzymdeficiëntie te bevestigen of uit te sluiten.

Test voor lactase-activiteit (test voor lactose-intolerantie)

Dit is een van de meest gebruikte tests om een tekort aan het enzym lactase te diagnosticeren, dat nodig is voor de afbraak van lactose (melksuiker). Als het lichaam niet genoeg lactase produceert, leidt dit tot lactose-intolerantie, wat symptomen zoals een opgeblazen gevoel, gassen en diarree kan veroorzaken na consumptie van zuivelproducten.

Bij een ademtest met waterstof drinkt de patiënt een drank die lactose bevat, waarna het waterstofgehalte in de uitgeademde lucht wordt gemeten. Een verhoogd waterstofgehalte kan aangeven dat lactose niet goed wordt afgebroken en in de darmen fermenteert.

Bij een glucosetest in het bloed na inname van lactose wordt het glucosegehalte in het bloed gemeten. Een laag glucosegehalte geeft aan dat lactose niet is opgenomen, wat wijst op een lactasetekort.

Test voor alvleesklierfunctie (pancreatische enzymen)

Deze test is bedoeld om de functie van de alvleesklier te beoordelen, die spijsverteringsenzymen zoals amylase, lipase en protease produceert. Als de alvleesklier niet genoeg van deze enzymen produceert, kunnen symptomen zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, diarree en gewichtsverlies optreden.

Via een coprogramma (fecale test) wordt het gehalte aan onverteerde vetten in de ontlasting gemeten. Hoge vetgehaltes kunnen wijzen op een tekort aan lipase, het enzym dat verantwoordelijk is voor de afbraak van vetten.

Met de test voor serumamylase en lipase worden de niveaus van amylase en lipase in het bloed gemeten. Lage niveaus van deze enzymen kunnen wijzen op problemen met de alvleesklier.

Test voor tekort aan enzymen voor koolhydraatvertering (bijvoorbeeld amylase)

Als je problemen hebt met de vertering van koolhydraten, kan een test worden uitgevoerd om de niveaus van amylase te meten, het enzym dat koolhydraten afbreekt. Lage amylase-niveaus kunnen wijzen op een enzymdeficiëntie die verband houdt met verstoorde koolhydraatvertering.

Testen voor coeliakie

Bij mensen met coeliakie (glutenintolerantie) kunnen antilichaamtesten schade aan de dunne darm en een mogelijk enzymtekort aantonen. Door schade aan het darmslijmvlies kan het vermogen van de darmen om spijsverteringsenzymen te produceren worden verminderd.

Endoscopische onderzoeken

In sommige gevallen kan een endoscopie worden uitgevoerd, waarbij een kleine camera via de mond of anus wordt ingebracht om de maag en darmen te onderzoeken. Deze onderzoeken kunnen tekenen van schade aan het slijmvlies van het maag-darmkanaal laten zien, die kunnen leiden tot enzymdeficiëntie.

Test voor koolhydraatfermentatie

Bij vermoedens van een enzymdeficiëntie gerelateerd aan de vertering van koolhydraten kan een ademtest worden uitgevoerd die de concentratie van koolstofdioxide in de uitgeademde lucht meet na inname van koolhydraten.

Deze tests kunnen helpen bij het diagnosticeren van een enzymdeficiëntie en artsen begeleiden naar de juiste behandeling. Als je symptomen hebt die wijzen op een mogelijk enzymtekort, zoals een opgeblazen gevoel, maagpijn, diarree of gewichtsverlies, wordt aanbevolen om een specialist te raadplegen die de juiste tests kan aanbevelen en een diagnose kan stellen.

Waarom is het belangrijk om tijdig maatregelen te nemen?

Het tijdig nemen van maatregelen bij een gebrek aan enzymen is van cruciaal belang, omdat inadequate spijsvertering en opname van voedingsstoffen kunnen leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.

Wanneer het spijsverteringssysteem niet goed functioneert, kan dit de algehele gezondheid en het welzijn van het lichaam beïnvloeden.

Tijdig handelen helpt bij:

• Voorkomen van voedingsdeficiënties - tijdige diagnose en behandeling van enzymdeficiëntie kunnen tekorten voorkomen, omdat maatregelen kunnen worden genomen zoals het toevoegen van spijsverteringsenzymen als voedingssupplementen of het vervangen van verschillende voedingsproducten.
• Voorkomen van chronische spijsverteringsstoornissen - tijdige maatregelen tegen het probleem van een tekort aan bepaalde enzymen kunnen de symptomen drastisch verminderen. Aan de andere kant, als deze problemen niet worden behandeld, kunnen ze na verloop van tijd verergeren en uitgroeien tot chronische aandoeningen die de levenskwaliteit beïnvloeden. Vroegtijdige opsporing van de oorzaak en het nemen van maatregelen kunnen het risico op het ontwikkelen van chronische ziekten verminderen.
• Verbeteren van spijsvertering en opname van voedingsstoffen - tijdige maatregelen, zoals het nemen van supplementen met spijsverteringsenzymen of het aanpassen van het dieet, kunnen helpen het spijsverteringsproces te normaliseren. Dit leidt tot betere opname van voedingsstoffen en voorkomt de ophoping van toxines in het lichaam, wat een negatieve invloed kan hebben op alle organen en systemen.
• Ondersteuning van het immuunsysteem - De darmen spelen een belangrijke rol in het behoud van de immuniteit, aangezien een groot deel van de immuuncellen zich daar bevindt. Als het spijsverteringssysteem niet optimaal functioneert, kan dit leiden tot een verhoogd risico op infecties en andere gezondheidsproblemen. Vroegtijdige interventie helpt de immuniteit te versterken en het risico op ziekten te verminderen.
• Verbeteren van energieniveau en vitaliteit - Het nemen van tijdige maatregelen om normale spijsvertering te herstellen kan de energieniveaus, vitaliteit en algeheel welzijn verbeteren.
• Voorkomen van complicaties door alvleesklierinsufficiëntie - De alvleesklier speelt een centrale rol in de productie van spijsverteringsenzymen. Een gebrek aan deze enzymen kan leiden tot alvleesklierinsufficiëntie. Dit is een ernstige aandoening die medische interventie kan vereisen, inclusief enzymtherapie. Het nemen van tijdige maatregelen kan de progressie van deze aandoening voorkomen en de gezondheid van de alvleesklier ondersteunen.
• Voorkomen van stress en emotionele problemen - Het verbeteren van de spijsverteringsgezondheid kan stress verminderen en de stemming en levenskwaliteit verbeteren.
• Voorkomen van langdurige gezondheidsproblemen - Als er geen tijdige maatregelen worden genomen bij een enzymdeficiëntie, bestaat het risico op het ontwikkelen van langdurige gezondheidsproblemen. Deze omvatten chronische maag-darmziekten, tekorten aan vitaminen en mineralen, en een verhoogd risico op metabole aandoeningen. Hoe sneller een enzymdeficiëntie wordt geïdentificeerd en behandeld, hoe kleiner het risico op complicaties.

Vroegtijdige opsporing van een enzymdeficiëntie speelt een sleutelrol in het voorkomen van ernstigere gezondheidsproblemen. Vroege interventie kan de spijsvertering verbeteren, het risico op tekorten aan essentiële voedingsstoffen verminderen en bijdragen aan het algehele welzijn. Bij vermoeden van een dergelijk tekort is het belangrijk om een specialist te raadplegen die de nodige tests kan uitvoeren en een effectief behandelplan kan voorstellen.

Voedingsmiddelen rijk aan enzymen

Voedingsmiddelen die natuurlijke enzymen bevatten, spelen een belangrijke rol in het ondersteunen van spijsverteringsprocessen, terwijl ze tegelijkertijd de gezondheid van het maag-darmkanaal stimuleren.

Veel van deze voedingsmiddelen zijn gefermenteerd of rijk aan enzymen, die kunnen helpen bij het afbreken van voedingsstoffen en het verlichten van verschillende spijsverteringsproblemen.

Zuurkool

Zuurkool is een bekend voorbeeld van gefermenteerd voedsel dat nuttige bacteriën (probiotica) en enzymen bevat. Tijdens het fermentatieproces ontwikkelen nuttige bacteriën (zoals Lactobacillus spp.), die enzymen produceren die helpen bij het afbreken van koolhydraten en celwanden van groenten - in het bijzonder het enzym cellulase. Dit maakt het voedsel gemakkelijk verteerbaar en verrijkt de spijsvertering.

Kimchi

Kimchi is een traditioneel Koreaans gerecht, bereid door fermentatie van Chinese kool en andere groenten, dat ook probiotica en actieve enzymen bevat. Het is bekend om zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.

Miso

Miso is een gefermenteerde pasta, gemaakt van soja, zout en de schimmel Aspergillus oryzae. Het bevat actieve enzymen die de afbraak van eiwitten en koolhydraten ondersteunen.

Bovendien is miso een uitstekende bron van aminozuren en nuttige bacteriën, die de darmmicrobiota ondersteunen. De belangrijkste enzymen die het bevat zijn proteasen, amylasen en lipasen.

Kiwi

Kiwi bevat het enzym actinidine, dat bekend is om zijn vermogen om eiwitten af te breken en de spijsvertering van eiwitten te vergemakkelijken. Dit enzym is effectief bij het verzachten van vlees en kan de spijsvertering in de maag ondersteunen.

Gember

Gember is niet alleen een aromatische wortel, maar ook een krachtige spijsverteringsstimulator, dankzij de enzymen zoals amylase en protease, die de afbraak van koolhydraten en eiwitten ondersteunen.

Abrikozen

Abrikozen bevatten enzymen zoals amylase, die helpen bij de afbraak van koolhydraten. Daarnaast zijn ze een rijke bron van vitaminen en mineralen, die het spijsverteringssysteem ondersteunen.

Sojasaus

Sojasaus is een product van sojafermentatie, dat enzymen bevat die de afbraak van eiwitten en koolhydraten ondersteunen. Het is rijk aan aminozuren, die een belangrijke rol spelen in de spijsvertering en stofwisseling.

Ananas

Ananas is rijk aan het enzym bromelaïne, dat bekend is om zijn werking bij de afbraak van eiwitten. Bromelaïne is nuttig voor het verlichten van ontstekingen en het versnellen van de spijsvertering van eiwitten in het lichaam.

Papaja

Papaja bevat het enzym papaïne, dat ook een krachtig protease-enzym is, nuttig voor de spijsvertering van eiwitten. Het heeft antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en ondersteunt de spijsvertering.

Appels

Appels bevatten het enzym pectinase, dat nuttig is voor de afbraak van pectine en celwanden. Dit maakt appels gemakkelijk verteerbaar en helpt het spijsverteringssysteem.

Hieronder presenteren we een samenvattende tabel van enzymen en hun bronnen:

Het opnemen van deze voedingsmiddelen in het dagelijkse menu kan helpen bij het verbeteren van de spijsvertering en opname van voedingsstoffen, dankzij de enzymen die ze bevatten. Ze ondersteunen niet alleen de afbraak van voedsel, maar kunnen ook maag-darmproblemen verlichten en de algehele gezondheid van het lichaam verbeteren.

In de volgende tabel presenteren we enkele van de symptomen die je kunt ervaren, hun verband met een tekort aan een specifiek enzym, en welke voedingsmiddelen nuttig kunnen zijn:

Bij een ernstig tekort, gerelateerd aan disfunctie, zullen deze voedingsmiddelen de aandoening niet kunnen verlichten en zelfs het tegenovergestelde effect hebben. De reden hiervoor is dat in de natuur voedingsmiddelen die rijk zijn aan bepaalde macronutriënten vaak ook de bijbehorende enzymen of stoffen bevatten die helpen bij hun afbraak.

Bijvoorbeeld, avocado is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetten, die de galafscheiding stimuleren en bij gezonde mensen kunnen helpen bij het emulgeren en verteren van vetten. Echter, als ze worden geconsumeerd door iemand met een alvleesklierdisfunctie, zal de consumptie van avocado leiden tot verergering van steatorroe (uitscheiding van vetten met de ontlasting) en een opgeblazen gevoel.

Aanvullende gezondheidsvoordelen van enzyminname

Naast het vergemakkelijken van de spijsvertering bieden enzymen een reeks aanvullende gezondheidsvoordelen die vaak worden onderschat. Ze zijn actief betrokken bij bijna alle metabole processen in het lichaam, inclusief de synthese van hormonen, detoxificatie en celherstel.

Wanneer enzymen in voldoende hoeveelheden worden ingenomen, kunnen ze ontstekingsprocessen in het lichaam verminderen, het immuunsysteem ondersteunen en de opname van essentiële vitaminen en mineralen verbeteren.

Bij mensen met prikkelbaredarmsyndroom, voedselintoleranties of malabsorptie kan aanvullende enzyminname een opgeblazen gevoel, gassen en buikpijn verminderen.

Enzymen die lactose afbreken, helpen bijvoorbeeld mensen met lactose-intolerantie om rustiger te eten.

Proteasen, die eiwitten afbreken, kunnen helpen bij sneller herstel na fysieke inspanning of trauma door spierpijn te verminderen en regeneratie te versnellen.

In sommige gevallen hebben enzymen ook een antimicrobiële werking, door een ongunstige omgeving te creëren voor de ontwikkeling van schadelijke bacteriën in de darmen. Dit ondersteunt het evenwicht van de darmmicroflora, wat directe invloed heeft op de immuniteit, stemming en zelfs cognitieve functies.

Kortom - enzymen zijn niet alleen belangrijk voor de maag, maar voor de algehele harmonie en efficiëntie van het lichaam.

Veelgestelde vragen

Is enzymdeficiëntie gemakkelijk te herkennen aan de hand van symptomen?

Niet altijd. Symptomen zoals een opgeblazen gevoel, gassen, zwaar gevoel na het eten of veranderingen in de ontlasting komen vaak voor, maar kunnen ook te wijten zijn aan andere aandoeningen – zoals prikkelbaredarmsyndroom of voedselintoleranties. Daarom is het belangrijk om symptomen in context te bekijken en, als ze aanhouden, een consult en mogelijk laboratoriumonderzoek te zoeken.

Kunnen gefermenteerde voedingsmiddelen een gebrek aan enzymen volledig compenseren?

Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals zuurkool, miso, kimchi en sojasaus zijn een uitstekende bron van natuurlijke enzymen en kunnen de spijsvertering verlichten. Bij een ernstiger tekort, vooral bij alvleesklieraandoeningen of bij ouderen, zijn ze echter mogelijk niet voldoende en kan aanvullende inname via enzymsupplementen nodig zijn.

Is er een risico op overmatige inname van enzymen via supplementen of voedsel?

De inname van enzymen via voedsel is veilig en leidt zelden tot overdosering. Bij supplementen, vooral bij zelfmedicatie en hoge doses, kunnen echter lichte maagklachten of diarree optreden. Daarom is het goed om met een lage dosis te beginnen en indien nodig professioneel advies in te winnen.

Bronnen:

• https://bgapc.com/understanding-and-managing-digestive-enzyme-deficiencies/
• https://www.healthline.com/health/exocrine-pancreatic-insufficiency/the-role-of-digestive-enzymes-in-gi-disorders#who-needs-digestive-enzymes
• https://enzymedica.com/blogs/digest-this/high-enzyme-foods?srsltid=AfmBOorW1Pok0IvU-96RAHPdodpavIzdNe_cl64hi_6VFTrehSeSyJom