Collectie: Voedingssupplementen voor vrouwen en de gezondheid van vrouwen

Het menselijk lichaam heeft precies bepaalde hoeveelheden voedingsstoffen nodig, die tot verschillende groepen behoren, om elk proces en elke functie te kunnen uitvoeren.

Gevarieerde voeding voorziet, of zou op zijn minst moeten voorzien, in het minimum aan essentiële stoffen voor ons lichaam, namelijk vitaminen, mineralen, eiwitten en vetzuren.

Helaas is in onze moderne tijd de kwaliteit van voedingsproducten ernstig aangetast, en stelt de dynamiek van het leven ons vaak in situaties waarin we geen gezonde voedselkeuze hebben.

Het goede nieuws is dat er toch een oplossing bestaat voor dit probleem, en dat is het gebruik van hoogwaardige voedingssupplementen die ons dieet aanvullen en optimaliseren volgens onze specifieke behoeften.

Wat zijn Voedingssupplementen voor vrouwen en de gezondheid van vrouwen?

Om anatomische, fysiologische en hormonale redenen verschillen het mannelijke en vrouwelijke lichaam in hun voedingsbehoeften, waarbij er voor elk geslacht iets is waarop extra aandacht moet worden besteed.

Om die reden heeft het vrouwelijk lichaam een andere behoefte aan voedingssupplementen.

Dit is het moment om u kennis te laten maken met de specifieke behoeften van de vrouwelijke helft van de bevolking en u te helpen zowel uw eetpatroon als de inname van voor u nuttige voedingssupplementen te optimaliseren.

De categorie Voedingssupplementen voor vrouwen en de gezondheid van vrouwen sluit automatisch de groep van zwangere en zogende vrouwen uit, evenals vrouwen in de menopauze. Zij hebben hun eigen behoeften, die verschillen van die van vrouwen in de vruchtbare fase van hun leven.

Voor het bereiken van echte gezondheid is het altijd goed om een holistische benadering toe te passen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) is de definitie van het begrip "gezondheid" een “toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn, die niet alleen wordt teruggebracht tot de afwezigheid van ziekte of zwakte”.

Precies deze definitie legt de nadruk op het holistische principe van gezondheid, dat betrekking heeft op de algehele kwaliteit van leven.

Beide geslachten – het vrouwelijke en het mannelijke – hebben verschillende normen en abstracties als het gaat om totale gezondheid.

Toch zijn de principes om dit te bereiken vergelijkbaar, namelijk: een combinatie van regelmatige lichamelijke activiteit, een evenwichtig en voedzaam dieet, kwalitatieve slaap, mentaal en emotioneel welzijn en positieve sociale relaties.

Het bereiken van al deze aspecten van gezondheid is een dynamisch proces dat doorgaat tot het einde van ons leven en in grote mate bepaalt hoe wij functioneren als individuen.

Voor het behoud van een optimale gezondheidstoestand bij vrouwen is een gebalanceerde en gevarieerde voeding van bijzonder belang. Het vrouwelijk lichaam is gevoeliger voor veranderingen, tekorten en verstoringen in de homeostase. Dit onbetwistbare feit is grotendeels te wijten aan het hormonale profiel van vrouwen en de maandelijkse cyclische veranderingen die in het lichaam optreden.

Of u nu een drukbezette zakenvrouw bent, een fitnessliefhebber, of iemand die de uitdagingen van het dynamische leven aangaat, voedingssupplementen zijn er juist om u te helpen in het avontuur van het bereiken en behouden van optimale gezondheid.

Hiervoor dienen voedingssupplementen, die kunnen variëren van afzonderlijke essentiële vitaminen en mineralen tot gecombineerde formules die gericht zijn op een specifiek aspect van de gezondheid.

Voor het gebruik van supplementen geloven wij in het reguleren van het voedingspatroon en het leiden van een gezonde levensstijl. Kennis is macht, daarom helpen wij u om een geïnformeerde keuze te maken voor de meest geschikte supplementen voor uw gezondheid.

Ons team voorziet u van belangrijke informatie over de voedingssupplementen die het meest geschikt zijn voor u, en garandeert maximale kwaliteit.

Uw gezondheid is onze prioriteit. Wij verzekeren u dat onze producten voldoen aan de hoogste normen. Wij geven prioriteit aan transparantie en verstrekken volledige informatie over de samenstelling, herkomst en het productieproces van de voedingssupplementen van VitaOn.

Door u de nodige kennis te geven om uw keuze te maken en door u de vereiste kwaliteit te bieden, zetten wij het proces in gang naar het bereiken van optimale vrouwelijke gezondheid.

Hier zijn enkele aanbevelingen voor het bereiken van harmonie en balans in uw algehele gezondheidstoestand.

Probiotica voor vrouwen

Vrouwen melden vaak problemen met betrekking tot het ontlastingsritme. In grotere mate gaat het om een onregelmatig ritme en constipatie.

Deze bijzonderheden houden verband met hormonale veranderingen en fluctuaties van oestrogeen en progesteron. Statistische onderzoeken wijzen ook op gedragsmatige kenmerken van dit probleem – het gebrek aan privacy en comfort.

Ongeacht de oorzaak gaan constipatie en onregelmatige stoelgang gepaard met het vasthouden van toxines in de darmen. Deze beïnvloeden allereerst de toestand van het microbioom – er ontstaat ruimte voor de ontwikkeling van pathogene micro-organismen door de ophoping van toxines, die een alkalisch effect hebben op de omgeving.

Bovendien worden deze toxines direct via het darmslijmvlies geabsorbeerd en komen ze in de systemische bloedsomloop terecht.

Een veelvoorkomend gevolg van constipatie bij vrouwen is een slecht humeur en angstgevoelens, evenals een opgeblazen gevoel, wat op zijn beurt leidt tot een slecht zelfbeeld. Onregelmatige stoelgang wordt ook geassocieerd met het ontstaan van acne op de huid – een toestand die elke vrouw vreest.

De ophoping van toxines in het lichaam leidt tot verhoogde oxidatieve stress, tekenen van ontsteking en het ontstaan van zwellingen als gevolg van vochtretentie.

Het innemen van een kwalitatief hoogwaardige probiotica, geschikt voor vrouwen en gecombineerd met prebiotische vezels, is de juiste oplossing voor dit probleem. Het normaliseren van de darmmicroflora zal de peristaltiek en de opname van voedingsstoffen verbeteren en de vorming van toxines stoppen. Op die manier zullen ook geleidelijk de andere symptomen verdwijnen die constipatie met zich meebrengt.

Vitaminen en mineralen voor vrouwen

Zorg voor een adequate inname van vitamine D

Vitamine D, of D3 (cholecalciferol), is een vetoplosbare stof met een onmisbare rol in het lichaam van de vrouw. Het is echter geen essentiële vitamine, wat betekent dat het via voeding en door blootstelling van de huid aan zonlicht kan worden aangemaakt.

De rol van vitamine D in het lichaam lijkt sterk op die van een hormoon. Daarom wordt het door moderne wetenschappers vaak als zodanig beschouwd.

Cholecalciferol is verantwoordelijk voor de regulatie van calcium- en fosforgehaltes in het lichaam, wat essentieel is voor de stevigheid en dichtheid van de botten. D3 heeft ook een regulerende werking op bepaalde geslachtshormonen en andere gezondheidsaspecten.

Vitamine D3 is van bijzonder belang voor de gezondheid van vrouwen. Naarmate de leeftijd vordert, begint bij vrouwen een proces van botremodellering, en na het 30e levensjaar neemt de botdichtheid geleidelijk af. Er is ook een duidelijke correlatie tussen het dalen van de hormoonspiegels en het verlagen van vitamine D3-niveaus bij vrouwen.

Het resultaat van verminderde botdichtheid in combinatie met lage cholecalciferolwaarden is een verhoogd risico op botbreuken, osteoporose en osteomalacie.

In onze breedtegraden komt een tekort aan vitamine D3 vaak voor, vooral in periodes waarin het lichaam niet voldoende wordt blootgesteld aan direct zonlicht.

Daarom raden we vrouwen in de vruchtbare leeftijd sterk aan om bovenstaande gezondheidsaspecten preventief te ondersteunen door vitamine D3 als voedingssupplement in te nemen.

Het is vooral belangrijk om voldoende in te nemen tijdens de wintermaanden, wanneer de niveaus normaal gesproken lager zijn.

Zorg voor voldoende calcium

Vitamine D3 is verantwoordelijk voor de opname van calcium in de botten en voor de synthese van botweefsel. Bij calciumtekort of -verlies zal zelfs een voldoende vitamine D-inname het risico op osteoporose bij vrouwen niet wegnemen.

Gelukkig is calcium een overvloedig element en komt het voor in tal van voedingsmiddelen.

Voorbeelden hiervan zijn:

• Melk en zuivelproducten

• Groene bladgroenten

• Noten en meer

Bij een eenzijdig dieet of verhoogd verlies van calcium, kan het nuttig zijn om calcium als voedingssupplement in te nemen. De meest geschikte en goed opneembare vormen van dit mineraal zijn calciumcitraat en calciumgluconaat. Lactaat is ook een biologisch beschikbare vorm van calcium die voorkomt in zuivelproducten.

Natuurlijk zijn er ook andere vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor de gezondheid van vrouwen.

Vitamine C en de vrouwelijke gezondheid

Vitamine C is een universele antioxidant. Het reguleert het immuunsysteem, bestrijdt ontstekingen en neutraliseert vrije radicalen. Het is een essentiële, in water oplosbare vitamine die we via voeding binnenkrijgen, vooral door het eten van citrusvruchten en andere groenten en fruit. Het komt bijzonder veel voor in granaatappels, rozenbottels en chilipepers.

De belangrijkste rol van vitamine C is echter de betrokkenheid bij de synthese en rijping van collageen – het meest voorkomende eiwit in het lichaam en de bouwsteen van bindweefsel. Bindweefsel vormt de basis van de huid, pezen, ligamenten, extracellulaire matrix, vaatwanden en meer.

Bij overmatige stress, ongezonde gewoonten en milieufactoren – zoals vervuilde lucht of zonnestraling – neemt de behoefte van het lichaam aan vitamine C toe.

Een tekort aan ascorbinezuur (een andere naam voor vitamine C) verstoort de collageenstructuur, wat zich uit in een verminderde stevigheid en dichtheid van de huid, rimpelvorming, zwakte van gewrichten en pezen, en een verlaagd immuunsysteem.

Vrouwen hechten veel waarde aan hun uiterlijk – en niets is zo opvallend als een gezonde, gehydrateerde en gladde huid.

Het innemen van vitamine C als supplement is een goede, gemakkelijke en handige manier om de benodigde hoeveelheid van deze essentiële vitamine binnen te krijgen.

Vitamine B12 en bloedarmoede bij vrouwen

Het hormonale profiel van vrouwen en het maandelijkse bloedverlies tijdens de menstruatie zijn belangrijke factoren voor het vaker voorkomen van milde vormen van bloedarmoede bij vrouwen.

Het anemisch syndroom komt statistisch gezien veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Daarom is het belangrijk om het lichaam te ondersteunen bij de synthese van hemoglobine en rode bloedcellen. Hiervoor zijn vooral vitamine B12 en vitamine C van belang. Vitamine C speelt een sleutelrol in de opname van ijzer – het derde cruciale element in het proces van bloedaanmaak (hematopoëse).

De inname van vitamine B12 is om meerdere redenen essentieel. In de moderne wereld zien we bij veel vrouwen een groeiende trend om vlees en dierlijke producten te vermijden. Dit leidt vaak tot een onvoldoende inname van deze essentiële, in water oplosbare vitamine, wat op zijn beurt kan leiden tot bloedarmoede, naast een reeks andere gezondheidsproblemen.

Dezelfde trend draagt ook bij aan ijzertekort. Naast de verminderde inname van ijzer, moet worden opgemerkt dat vrouwen aanzienlijke hoeveelheden ijzer verliezen tijdens de menstruatie.

Om je energie, vitaliteit en stemming te behouden, is het belangrijk om je bloedwaarden en eetgewoonten goed in de gaten te houden. Als je last hebt van vermoeidheid, apathie, een laag energieniveau en gebrek aan motivatie, is het mogelijk dat je bloedarmoede hebt en extra vitaminen voor vrouwen nodig hebt.

Het nemen van vitamine B12, ijzer en vitamine C helpt om een optimaal hemoglobinegehalte te behouden – ervan uitgaande dat er geen andere onderliggende aandoeningen zijn die lage hemoglobinewaarden veroorzaken.

Magnesium

Magnesium is een essentiële micronutriënt die een groot aantal functies in het menselijk lichaam vervult. Het is betrokken bij veel enzymatische reacties, spiercontracties, de regulering van de bloeddruk, en het is van belang voor het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.

Deze mineraal is ook bijzonder relevant voor de gezondheid van vrouwen.

Onderzoeken tonen aan dat magnesiumsupplementen fysieke én psycho-emotionele symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS) kunnen verlichten.

Magnesium heeft de eigenschap om spiervezels te ontspannen - zowel de gladde spiervezels als de skeletspieren.

Tijdens de periodes voor en tijdens de menstruatiecyclus bij vrouwen, voert de gladde spier van de baarmoeder krachtige contracties uit. Dit is voor sommige vrouwen een ernstig probleem, dat naast pijnklachten ook kan leiden tot reflex braken. Het innemen van magnesium verlicht spierkrampen en vermindert de pijn.

PMS is een syndroom omdat het een verzameling van meerdere symptomen is, veroorzaakt door hormonale veranderingen. Sommige daarvan zijn angst, verhoogde nerveuze en psychische spanning, stemmingswisselingen en overmatige emotionaliteit. Magnesium heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en zorgt voor een toestand van rust en ontspanning.

Magnesium wordt aangeboden in verschillende vormen. Een van de meest toegankelijke voor het lichaam is magnesiumcitraat. Deze vorm voorkomt ook een ander probleem dat we al hebben besproken - constipatie of obstipatie bij vrouwen.

Over het algemeen is magnesium een van de voedingssupplementen die bij beide geslachten tot de meest aanbevolen behoort.

Collageen en het belang ervan voor het vrouwelijke geslacht

De afgelopen jaren is het gebruik van collageen steeds populairder geworden, vooral onder vrouwen. Er zijn veel varianten van collageen op de markt.

Een van de populairste vormen is die van collageenhydrolysaat. Dit is een gedeeltelijk afgebroken eiwit tot kleinere peptiden van enkele aminozuren.

Volgens verschillende onderzoeken helpt collageen, dat wordt gewonnen uit dierlijke bronnen, ons lichaam bij het vormen van gezond bindweefsel.

Dit heeft invloed op:

• De gezondheid en mobiliteit van de gewrichten.
• De dichtheid, sterkte en hydratatie van de huid.
• Het helpt ook bij de groei van haar en nagels.

Er zijn nog meer onafhankelijke onderzoeken nodig om de voordelen met betrekking tot gewrichtsgezondheid en de werkingsmechanismen van collageen als voedingssupplement te bewijzen.

Dit geldt echter niet voor het effect op de huid, en zoals we weten, is de ijdelheid van de vrouwelijke natuur sterk geïnteresseerd in het bezitten van een mooie, levende en jeugdige huid.

Collageenhydrolysaat werkt synergetisch samen met vitamine C, die verantwoordelijk is voor de functie van het lichaam om zijn eigen collageen te synthetiseren en het te beschermen tegen schade.

Daarom adviseren we voor een jeugdige en elastische huid de combinatie van gehydrolyseerd collageen van rundvlees en vitamine C. Het kan in tabletvorm worden ingenomen of worden toegevoegd aan shakes en collageen smoothies, in combinatie met andere nuttige ingrediënten.

Antioxidanten voor vrouwen

Vitamine C als antioxidant

Vitamine C is een krachtige antioxidant die actief strijdt tegen vrije radicalen en oxidatieve stress bij vrouwen.

De stress veroorzaakt door schadelijke radicalen ligt ten grondslag aan de verouderingsprocessen. Ze vallen actief het collageen aan, wat leidt tot veroudering van de huid, verlies van vocht en de vorming van rimpels. Dit zijn slechts de zichtbare schade die ze aanrichten. Ze liggen aan de basis van een aantal ziekten van inflammatoire of auto-immuun aard.

Vitamine E

Het innemen van vitamine E bij vrouwen is een goede manier om de gezondheid van de huid en het gevoel van jeugd te waarborgen, evenals om de ogen te beschermen tegen de effecten van zonnestraling.

Onderzoek toont aan dat een adequate inname van tocopherol een sterke invloed heeft op het behoud van de gezondheid van de eicellen en een bepalende factor is in sommige gevallen van onvruchtbaarheid bij beide geslachten.

Naast de vitamines die een antioxidantfunctie en andere specifieke functies hebben, zijn andere natuurlijke bronnen van antioxidanten planten en kruiden.

Ons team heeft veel aandacht besteed aan het vrouwelijke geslacht en we hebben verschillende Kruidentincturen en plantaardige extracten voorzien die als bondgenoot kunnen dienen tegen vrije radicalen en vroegtijdige veroudering.

Sterke antioxidanten voor vrouwen kunt u tegenkomen in de vorm van de tinctuur "Super Antioxidant", de tinctuur "Walnoot", de tinctuur "Paardenbloem" en verschillende andere.

In de praktijk zijn alle Kruidentincturen rijk aan stoffen met een antioxidantkarakter. Door deze stoffen realiseren ze hun andere effecten op het menselijk lichaam.

Immunostimulanten voor vrouwen

Immunostimulanten voor vrouwen zijn speciaal ontwikkeld om te voldoen aan de immunologische behoeften van het vrouwelijke lichaam.

Het zijn voedingssupplementen die essentiële vitamines en mineralen voor het immuunsysteem kunnen bevatten, evenals plantextracten die bekend staan om hun immunostimulerende werking.

Het verhogen van de natuurlijke beschermende krachten van het lichaam kan vrouwen helpen om infecties en seizoensgebonden ziekten te bestrijden en hun algehele welzijn te behouden. Belangrijke ingrediënten in deze supplementen zijn onmisbare vitamines en mineralen, verschillende nuttige kruiden en hun extracten.

Of je nu dagelijks een druk schema volgt, veel stress hebt, of gewoon je immuunsysteem wilt preventief ondersteunen, het gebruik van immunostimulanten zal je helpen je gezondheid en vitaliteit te behouden.

Enzymen voor vrouwen

Spijsverteringsenzymen dienen om voedingsstoffen af te breken tot kleinere moleculen die via het darmslijmvlies in de bloedcirculatie worden opgenomen.

Het innemen van voedingssupplementen die natuurlijke spijsverteringsenzymen bevatten, kan een aantal problemen oplossen die vrouwen zorgen baren.

Het juiste gebruik van enzymen voor vrouwen zal de algehele opname van nuttige stoffen uit voedsel verbeteren en de stofwisseling stimuleren. Ze zullen de opgeblazenheid en het ongemak in de buik na het eten verminderen en een gevoel van lichtheid en energie geven.

Andere supplementen voor vrouwen

Essentiële supplementen die we hebben genoemd, omvatten ook omega-3 vetzuren. Ze zijn belangrijk voor de juiste werking van het zenuwstelsel, het gezichtsvermogen, en voor gezonde gewrichten en huid.

Een goede keuze om een algeheel gevoel van welzijn te bereiken zijn de kruiden maca, tribulus terrestris, evenals groene thee. Ze kunnen tegelijkertijd de rollen van antioxidanten, immunostimulanten en adaptogenen vervullen.

Wanneer is het nodig om voedingssupplementen voor vrouwen in te nemen?

Het bereiken van optimale gezondheid is geen einddoel, maar een proces dat we verantwoordelijk zijn om te behouden. Onze verantwoordelijkheid voor ons lichaam komt tot uiting in de juiste zorg en inspanningen om aan zijn behoeften te voldoen.

De holistische benadering van goede gezondheid bestaat uit:

• Juiste en gevarieerde voeding

• Voldoende beweging en fysieke activiteit

• Adequate rust en slaap

• Goede sociale relaties

Al deze zaken kunnen gemakkelijker en zekerder worden bereikt met de hulp van voedingssupplementen voor vrouwen, die je de laatste duw in de richting van succes geven.

De behoefte aan specifieke voedingssupplementen is strikt individueel. Een aantal daarvan kan "basisproducten" zijn in het regime van elke vrouw, terwijl andere het beste alleen ingenomen moeten worden in geval van symptomen van tekort of specifieke behoefte eraan.

Om te bepalen welke voedingssupplementen je nodig hebt om een bepaald effect te bereiken of specifieke gezondheidsscores te verbeteren, kun je overleggen met het VitaOn-team of een medische specialist.

Waarom kiezen voor voedingssupplementen voor vrouwen van VitaOn?

Bij VitaOn hechten we veel waarde aan onze kwaliteit en bieden we een breed scala aan producten die geschikt zijn voor gebruik door vrouwen. We zetten in op natuurlijke formules en het gebruik van bewezen kruiden en grondstoffen, zodat je geen concessies hoeft te doen aan kwaliteit als het gaat om je gezondheid.

Alle voedingssupplementen van VitaOn worden geproduceerd volgens alle normen en goede praktijken en bevatten geen schadelijke of niet-bewezen stoffen.

Vertrouw op de reeks voedingssupplementen voor vrouwen voor een betere toon, vitaliteit en energie.

Veelgestelde Vragen

Welke supplementen moeten vrouwen nemen en wanneer?

Het is wenselijk om de benodigde minimale hoeveelheden van essentiële stoffen - vitamines en mineralen - te waarborgen, en daarna hangt de keuze van voedingssupplementen af van de specifieke behoeften en individuele kenmerken.

Wat is het verschil tussen vrouwen- en mannensupplementen?

Vanwege de verschillen in het hormonale profiel en de behoeften van het vrouwelijke en mannelijke lichaam, zijn voedingssupplementen voor vrouwen meer gericht op het behouden van een goede lichaamssamenstelling, gezonde huid, haar, nagels, evenals specifiek voor problemen die verband houden met de gezondheid van vrouwen.

Zijn de voedingssupplementen voor vrouwen geschikt voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven?

Niet altijd. Het onderwerp van zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is erg delicaat, en bij het kiezen van supplementen voor deze groepen raden we aan om het advies van uw arts of verloskundige/ neonatoloog in te winnen.