Magnesium citraat

Dit zijn slechts enkele van de voordelen van dit ongelooflijke mineraal - magnesium. Het is onmisbaar voor het menselijke lichaam en voor het leven op aarde in het algemeen. De andere voordelen zullen we verderop in de tekst bekijken.

Magnesium is een essentiële element, verantwoordelijk voor de werking van ons lichaam en het waarborgen van de adequate uitvoering van verschillende processen in ons organisme.

Het komt niet veel voor in het dieet van de moderne mens en daarom komen vaak symptomen van magnesiumtekort voor. Aan de andere kant maakt dit het zeer gewild als voedingssupplement in verschillende vormen, of het nu vloeibaar is, in tabletten of op een andere manier.

Wij hebben ervoor gekozen om magnesium aan te bieden in de citraatvorm - magnesiumcitraat. Het is goed opneembaar en garandeert het compenseren van de magnesiumniveaus.

Inhoud van het product

Belangrijkste ingrediënten: Elke tablet bevat 1250 mg magnesium - magnesiumcitraat, waarvan 200 mg puur magnesium.

Voedingsinformatie:

• Enkelvoudige dosis: één capsule
• Hoeveelheid: 60 capsules
• Verpakking voor: van 20 tot 60 dagen (afhankelijk van de inname)

Wij bieden pure en natuurlijke ondersteuning voor uw gezondheid:

• 100% actieve ingrediënten
• Glutenvrij
• Lactosevrij
• Zonder toegevoegde suiker
• Zonder conserveermiddelen en kunstmatige kleurstoffen
• Niet getest op dieren.

Aanbevelingen voor inname en dagelijkse dosis

Aanbevolen dagelijkse dosis:

• Van één tot drie capsules per dag, na de maaltijd.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium voor een volwassene is ongeveer 450 mg puur magnesium.

In het verleden werd vaak aanbevolen om de inname van magnesium te beperken voor het slapen gaan, vanwege het positieve effect op de slaap en het kalmerende effect. Dit is waar, maar het heeft geen kalmerend effect en veroorzaakt geen slaperigheid als het ook overdag wordt ingenomen.

Het handhaven van de juiste magnesiumwaarden in het bloedplasma is belangrijk voor de periode waarin we het meest actief zijn, aangezien magnesium verband houdt met de productie van energie en verschillende andere processen.

In werkelijkheid is het magnesiummetabolisme behoorlijk dynamisch. Om optimale magnesiumwaarden in het lichaam gedurende de dag te behouden, is het goed om de aanbevolen dagelijkse dosis in drie inname te verdelen.

Wij raden aan om één tablet met de maaltijd in te nemen, twee tot drie keer per dag.

Deze manier van inname zal u helpen om te profiteren van alle voordelen van het voedingssupplement gedurende de dag, waardoor u productiever en efficiënter zult zijn.

Voor wie is het geschikt

Het innemen van magnesium is geschikt voor elke groep mensen.

De voordelen zijn talrijk en het effect treedt snel op, wat u zal aanzetten om deze kwalitatieve aanvulling altijd bij u te hebben.

Het is vooral nodig voor actieve atleten en mensen die lijden aan chronische darmziekten en het mineraal niet goed kunnen absorberen.

De gunstige effecten van het supplement zullen door iedereen worden gevoeld, of het nu gaat om mensen met verhoogde fysieke of mentale inspanning, of mensen die onder stress staan.

Bij zichtbare symptomen van een tekort is suppletie met magnesium een noodzakelijke verantwoordelijkheid voor uw lichaam.

Het vertrouwen van onze klanten is belangrijk voor ons. Daarom heeft elk product een registratienummer, uitgegeven door de instantie die verantwoordelijk is voor de controle van voedsel en voedingssupplementen, waarmee de authenticiteit en kwaliteit ervan wordt geverifieerd: T032400080

GMP-certificaat

GMP-certificaat - Goede productiemethoden - vertegenwoordigt de gouden standaard in de productie van voedingssupplementen.

De producten van VitaOn worden geproduceerd volgens strikte productieprocessen en onderworpen aan strenge controle in elke fase, wat zorgt voor hoge kwaliteit en veiligheid.

GMP-certificaten zijn een bewijs van de toewijding van ons bedrijf om u alleen eersteklas premium producten aan te bieden.

Wij stellen consistentie, precisie en zuiverheid als prioriteiten, en bieden u op deze manier gemoedsrust en vertrouwen, waarvoor wij verantwoordelijk zijn.

Wat is magnesium

Magnesium is het op één na meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam. Een groot percentage wordt opgeslagen in de botten, bindweefsel, pezen en minder in de spierweefsels.

Magnesium speelt een rol als cofactor en co-enzym in meer dan 300 enzymreacties. Dit omvat eiwitsynthese, het reguleren van de functies van spier- en zenuwweefsel, het controleren van de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk.

Het is essentieel voor de energieproductie, oxidatieve fosforylering en glycolyse.

Hoe werkt magnesium

Dit mineraal speelt een belangrijke rol bij de opbouw van botweefsel en de synthese van DNA en RNA.

Magnesium is ook een cofactor in de synthese van de krachtigste natuurlijke antioxidant - glutathion. Het speelt ook een actieve rol bij de regulatie van de vorming van neurotransmitters en weefselcommunicatie.

Het is belangrijk om adequate magnesiumniveaus in het lichaam te handhaven vanwege de belangrijke functies die het vervult.

Ons lichaam moet de verliezen van het mineraal compenseren, die het gevolg zijn van zijn deelname aan verschillende fysiologische processen.

Een groot percentage van magnesium gaat verloren bij het zweten, wanneer samen met het magnesium andere mineralen - K, Na, Ca - via de huid worden uitgescheiden.

Bij chronische aandoeningen van het spijsverteringsstelsel is de absorptie van magnesium verstoord, waardoor de behoeften van het lichaam niet worden gedekt.

Zware fysieke belasting leidt ook tot overmatig verbruik van magnesiumionen, die nodig zijn voor de spieren en hun samentrekkingen.

Al deze en vaak verschillende andere toestanden en omstandigheden leiden tot verminderde magnesiumniveaus in het bloed - hypomagnesiëmie.

We verkrijgen magnesium via onze voeding. Tegenwoordig, door het hoge percentage bewerkte voedingsmiddelen die we consumeren, is de magnesiuminname vaak veel lager dan de benodigde waarden.

Dit leidt onvermijdelijk tot een reeks vervelende pathologische aandoeningen die typisch zijn voor de moderne wereld.

Dergelijke aandoeningen kunnen zijn:

• Arteriële hypertensie
• Depressieve toestanden
• Slechte slaapkwaliteit
• Angst
• Spierzwakte
• Insulineresistentie
• Verhoogd risico op letsel.

Om de bovenstaande redenen is magnesium een van de meest gevraagde voedingssupplementen van vandaag. Het komt voor in verschillende chemische vormen, waarvan elke een groter effect benadrukt, afhankelijk van de behoefte.

De meest voorkomende en biologisch beschikbare, gemakkelijk opneembare vorm van magnesium is magnesiumcitraat.

Voordelen van magnesiuminname

Magnesium is een spoorelement, wat betekent dat ons lichaam relatief kleine hoeveelheden nodig heeft. Dit vermindert echter niet zijn uitzonderlijke rol in de juiste werking van het lichaam. Het speelt een rol in tal van vitale reacties en processen.

De voordelen van het handhaven van normale niveaus van dit micro-mineraal hebben invloed op de gezondheid en functie van alle organen en systemen in het menselijke lichaam. Het waarborgen van de benodigde hoeveelheid magnesium zal positief effect hebben op verschillende aspecten van onze gezondheid.

Voordelen van magnesium bij fysieke inspanningen

Mensen die sporten of andere fysieke activiteiten verrichten, hebben een grotere behoefte aan magnesium.

Naast het feit dat het betrokken is bij de synthese van ATP, helpt magnesium bij het transport van glucose naar de cellen, waar het wordt omgezet in energie.

Een andere bijzonder belangrijke functie voor sporters is de regulatie en verwijdering van melkzuur uit de spiercellen tijdens inspanning. Dit leidt op zijn beurt tot grotere uithoudingsvermogen en effectiviteit bij spiercontracties.

Een tekort aan magnesium leidt tot onwillekeurige spiercontracties (krampen of spierkrampen), die behoorlijk pijnlijk zijn en het risico van spontaan scheuren van spiervezels met zich meebrengen. Ook kunnen er triggerpoints en spierhypertonie optreden, wat een voorbode is van blessures.

Voordelen van magnesium bij symptomen van depressie en angst

Veel klinische studies hebben de link aangetoond tussen hypomagnesiëmie (lage magnesiumspiegels in het bloed) en de ontwikkeling van depressie en angststoornissen.

De mechanismen waardoor het positief werkt bij nerveuze en psychische aandoeningen worden nog onderzocht.

Het is echter bewezen dat magnesium actief betrokken is bij de regulatie van de productie en vrijgave van neurotransmitters. Het bouwt de membraanfosfolipiden op, waardoor het zenuwweefsel vitaal en functioneel blijft.

Voordelen van magnesium voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel

Klinische onderzoeken hebben een verband aangetoond tussen lage magnesiumspiegels en type 2 diabetes. Statistisch onderzoek toont aan dat 48% van de mensen met insuline-onafhankelijke diabetes hypomagnesiëmie heeft.

Het mineraal speelt een rol in de regulatie van de bloedsuikerspiegel, door direct te helpen bij het transport ervan naar de cellen en de insulinegevoeligheid te verhogen.

Mensen die voldoende magnesium consumeren, hebben 50% minder kans om type 2 diabetes te ontwikkelen.

Voordelen van magnesium als regulator van de bloeddruk

Het is bewezen dat mensen met hypomagnesiëmie statistisch een grotere kans hebben op arteriële hypertensie, oftewel hoge bloeddruk.

Magnesium ontspant de wanden van de bloedvaten, waardoor de vasculaire weerstand afneemt en de bloeddrukwaarden worden gereguleerd.

Hoge bloeddruk is een duidelijk symptoom en een voorbode voor de ontwikkeling van hartziekten. Hypertensie is een risicofactor voor schade aan alle systemen en organen in het lichaam.

Lage magnesiumspiegels in het bloed worden in verband gebracht met verhoogde niveaus van het ontstekings-eiwit CRP, evenals andere ontstekingsmediatoren zoals interleukine-6.

Het innemen van een adequate hoeveelheid magnesium wordt getoond als preventie voor chronische inflammatoire aandoeningen.

Voordelen van magnesium voor de energieomzetting

Magnesium is een uiterst belangrijk essentieel mineraal, zonder welke we niet zouden kunnen bestaan.

Het speelt een onmisbare rol in de energieproductie, doordat het een cofactor is van ATP-synthetase, een eiwit dat de synthese van adenosinetrifosfaat in de mitochondriën van de cel uitvoert.

Adenosinetrifosfaat is de belangrijkste energieoverdragende molecule in ons lichaam, die het meest overvloedig voorkomt als verbinding met magnesium - Mg ATP.

Voordelen van magnesium bij migraine

Er is een correlatie vastgesteld tussen lage magnesiumspiegels en de frequentie van aanvallen bij mensen die lijden aan migraine.

Er wordt aangenomen dat het innemen van adequate hoeveelheden magnesium een eventuele migraineaanval kan voorkomen.

Er zijn nog meer onderzoeken nodig om het exacte mechanisme te begrijpen. Het wordt verondersteld dat de vasorelaxerende werking van magnesium de bloedvaten van de hersenen verwijdt en de symptomen van migraine verlicht.

Voordelen van magnesium voor de gezondheid van vrouwen

Magnesium is een belangrijke bondgenoot voor de vrouwelijke helft van de bevolking. Het helpt bij PMS door het elimineren van vochtretentie, prikkelbaarheid, buikkrampen en angst die gepaard gaan met deze fysiologische toestand.

Verhoogde inname wordt aanbevolen voor vrouwen die hun maandelijkse cyclus verwachten.

Voordelen van magnesium voor de botten

De grootste hoeveelheden magnesium in ons lichaam bevinden zich in de botten en zachte weefsels. Daarom leidt het innemen van magnesium tot sterkere botten en vermindert het het risico op botbreuken.

Onderzoeken tonen aan dat voor risicogroepen voor osteoporose (vrouwen in de menopauze, patiënten met nierinsufficiëntie en anderen) de inname van extra magnesium in de vorm van een voedingssupplement het risico op botbreuken aanzienlijk verlaagt.

Voordelen van magnesium voor een betere slaap

Magnesium bevordert de ontspanning van de spier- en zenuwweefsels en helpt zo om een gevoel van kalmte te bereiken, vooral bij mensen die lijden aan angststoornissen. Bovendien reguleert het het hartritme.

Al deze eigenschappen van het mineraal bevorderen indirect een snellere inslapen en een betere slaapkwaliteit.

Magnesium heeft echter ook een direct effect op de slaap – het speelt een rol in de regulatie van de stofwisseling van de remmende neurotransmitter GABA, of gamma-aminoboterzuur, die de functies van het zenuwstelsel onderdrukt. Deze neurotransmitter stuurt de processen die verband houden met het inslapen en de slaap.

Optimale magnesiumniveaus helpen ons om overdag actief en energiek te zijn en 's nachts goed te slapen, wat het een onmisbare bondgenoot maakt voor actieve mensen.

Wat zijn de voordelen van Magnesiumcitraat van VitaOn

Magnesium is een essentiële mineraal, waarvan het gebrek leidt tot ernstige verstoringen in de werking van het lichaam.

Aanvullende inname ervan is meer dan wenselijk om ons lichaam de nodige middelen te bieden zodat het zo efficiënt mogelijk kan functioneren.

Door magnesiumcitraat als voedingssupplement in te nemen, voorzien we in de behoeften van ons lichaam voor dit mineraal, zodat we kunnen genieten van perfecte gezondheid en hoge effectiviteit. De hoge biologische beschikbaarheid van het VitaOn-product garandeert een snelle opname in de bloedcirculatie en het optreden van de positieve effecten.

Veelgestelde vragen

Wat te doen als ik te veel magnesiumcitraat neem?

Het innemen van te veel magnesiumcitraat vormt geen ernstige bedreiging voor uw gezondheid. U kunt een versnelde darmtransit verwachten, wat zich kan uiten in een enkele diarree. Desondanks raden we aan de gebruiksaanwijzing te volgen.

Wordt magnesiumcitraat ingenomen tijdens de zwangerschap?

Het innemen van magnesium is zeer belangrijk voor zwangere vrouwen. Tegenwoordig nemen artsen magnesium op in de lijst van verplichte supplementen voor zwangere vrouwen. Voor de dosering raden we aan om uw gynaecoloog te raadplegen.

Magnesiumoxide of magnesiumcitraat?

Magnesiumoxide heeft een extreem lage biologische beschikbaarheid, wat betekent dat de mate waarin het door ons lichaam wordt opgenomen dicht bij 0% ligt. Om deze reden biedt het VitaOn-team de vorm van magnesiumcitraat aan in optimale doses, zodat u het maximale uit de magnesiuminname kunt halen. Zo krijgt u kwaliteit voor uw geld.

Is het veilig om magnesiumcitraat in te nemen?

Het innemen van magnesium in de vorm van magnesiumcitraat is absoluut veilig, mits u de aanbevolen doseringen volgt. In het dagelijks leven van de moderne mens kan gezegd worden dat het gebruik ervan een noodzaak is.