Magnesium citraat

# Productinhoud

Hoofdingrediënten: Elke tablet bevat 1250 mg magnesium-magnesiumcitraat, waarvan 200 mg puur magnesium.

Voedingsfeiten:

• Enkele dosis: één capsule
• Hoeveelheid: 60 capsules
• Verpakking voor: van 20 tot 60 dagen (afhankelijk van de ontvangst)

Wij bieden pure en natuurlijke ondersteuning voor uw gezondheid:

• 100% actieve ingrediënten
• Glutenvrij
• Lactose vrij
• Geen toegevoegde suiker
• Zonder bewaarmiddelen en kunstmatige kleurstoffen
• Niet getest op dieren

# Aanbevelingen voor inname en dagelijkse dosis

Aanbevolen dagelijkse dosis:

• Eén tot drie capsules per dag, na de maaltijd

De dagelijks aanbevolen hoeveelheid magnesium voor een volwassene bedraagt ​​ongeveer 450 mg puur magnesium.

In het verleden werd vaak aanbevolen de magnesiuminname vóór het slapengaan te beperken vanwege het positieve effect op de slaap en het kalmerende effect. Dat is een feit, maar het heeft geen kalmerend effect en leidt niet tot slaperigheid als het ook overdag wordt ingenomen. 

Het handhaven van de noodzakelijke niveaus van magnesium in het bloedplasma is belangrijk tijdens de periode waarin we het meest actief zijn, omdat magnesium verband houdt met de productie van energie en een aantal andere processen.

In feite is het magnesiummetabolisme behoorlijk dynamisch. Om de hele dag door een optimaal magnesiumgehalte in het lichaam te behouden, is het goed om de aanbevolen dagelijkse dosis in drie doses te verdelen.

Wij raden aan om één tablet twee tot drie keer per dag met voedsel in te nemen.

Door deze manier van inname kunt u de hele dag profiteren van alle voordelen van het voedingssupplement, waardoor u efficiënter en effectiever werkt.

# Voor wie is het geschikt

Magnesiuminname is geschikt voor elke groep mensen.

De voordelen zijn talrijk en het effect treedt snel op, waardoor u dit kwaliteitssupplement altijd bij u in de buurt wilt houden.

Het is het meest noodzakelijk voor actieve atleten en mensen die lijden aan systemische darmziekten en die het mineraal niet goed kunnen opnemen.

De gunstige effecten van het supplement zullen door iedereen worden gevoeld - of het nu mensen zijn die meer lichamelijk of geestelijk werk verrichten, of mensen die onder stress staan.

Als er zichtbare symptomen van een tekort aanwezig zijn, wordt suppletie ermee een verplichte verantwoordelijkheid voor uw lichaam.

Het vertrouwen van onze klanten is belangrijk voor ons. Daarom heeft elk product een registratienummer uitgegeven door het Agentschap dat verantwoordelijk is voor de controle op voedsel en levensmiddelenadditieven, dat de authenticiteit en kwaliteit ervan verifieert: T032400080

# GMP certificaat

GMP-certificaat – Good Manufacturing Practice – vertegenwoordigt de gouden standaard in de productie van voedingssupplementen.

VitaOn-producten worden vervaardigd volgens strikte productieprocessen en strikte controles in elke fase, waardoor hoge kwaliteit en veiligheid worden gegarandeerd.

GMP-certificaten zijn een soort bewijs van de toewijding van ons bedrijf om u uitsluitend eersteklas premiumproducten te leveren.

Wij geven prioriteit aan consistentie, nauwkeurigheid en netheid en bieden u daarmee gemoedsrust en vertrouwen waarvoor wij verantwoordelijk zijn.

# Wat is magnesium

Magnesium is het tweede meest voorkomende mineraal in het menselijk lichaam. Een groot deel wordt opgeslagen in botten, bindweefsel, pezen en minder in spierweefsel.

Magnesium neemt als cofactor en co-enzym deel aan meer dan 300 enzymatische reacties. Inclusief eiwitsynthese, regulatie van spier- en zenuwweefselfuncties, controle van de bloedsuikerspiegel en bloeddruk.

Het is van vitaal belang bij de energiesynthese, oxidatieve fosforylering en glycolyse.

# Hoe werkt magnesium

Dit mineraal speelt een belangrijke rol bij de opbouw van botweefsel en bij de synthese van DNA en RNA.

Magnesium is ook een cofactor bij de synthese van de krachtigste natuurlijke antioxidant: glutathion. Het speelt ook een actieve rol bij de regulering van de vorming van neurotransmitters en weefselsignalering.

Het is belangrijk om voldoende magnesiumgehaltes in het lichaam te handhaven vanwege de belangrijke functies die het vervult. 

Ons lichaam moet de verliezen aan het mineraal compenseren, die het resultaat zijn van zijn deelname aan veel fysiologische processen.

Een groot percentage magnesium gaat verloren tijdens het zweten, wanneer een aantal andere mineralen (K, Na, Ca) samen met de huid vrijkomen.

Bij chronische ziekten van het spijsverteringskanaal is er sprake van een verminderde opname van magnesium, waardoor niet aan de behoeften van het lichaam wordt voldaan.

Zware lichamelijke inspanning leidt ook tot overmatige consumptie van magnesiumionen, die nodig zijn voor de spieren en hun contracties.

Al deze, en vaak ook een aantal andere aandoeningen en omstandigheden, leiden tot een verlaagd magnesiumgehalte in het bloed: hypomagnesiëmie.

We krijgen magnesium binnen via het voedsel dat we eten. Tegenwoordig ligt de magnesiuminname, vanwege het hoge percentage bewerkte voedingsmiddelen dat we consumeren, vaak ver onder de vereiste waarden.

Dit leidt onvermijdelijk tot een aantal onaangename nevenpathologische aandoeningen die kenmerkend zijn voor de moderne wereld.

Dergelijke omstandigheden kunnen zijn:

• Hypertensie
• Depressieve toestanden
• Verminderde slaapkwaliteit
• Spanning
• Spier zwakte
• Insuline-resistentie
• Het risico op blessures vergroten

Om de hierboven genoemde redenen is magnesium een ​​van de meest gewilde voedingssupplementen van vandaag. Het wordt aangetroffen in verschillende chemische vormen, die elk in grotere mate het gewenste effect accentueren. 

De meest voorkomende en meest biologisch beschikbare, gemakkelijk opneembare vorm van magnesium is magnesiumcitraat.

# Voordelen van het nemen van magnesium

Magnesium is een sporenelement, wat betekent dat ons lichaam er relatief kleine hoeveelheden van nodig heeft. Dit doet echter niets af aan de uitzonderlijke rol die het speelt voor het goed functioneren van het lichaam. Het is betrokken bij een aantal vitale reacties en processen.

De voordelen van het handhaven van normale niveaus van dit sporenmineraal beïnvloeden de gezondheid en functie van alle organen en systemen in het menselijk lichaam. Het verstrekken van het magnesium dat we nodig hebben, zal een positieve invloed hebben op verschillende aspecten van onze gezondheid.

# Voordelen van magnesium tijdens fysieke inspanning

Mensen die sporten of andere vormen van lichamelijke inspanning verrichten, hebben een grotere behoefte aan magnesium.

Naast deelname aan de synthese van ATP, helpt magnesium glucose naar de cellen te transporteren, waar het wordt omgezet in energie. 

Een andere bijzonder belangrijke functie die de groep atleten beïnvloedt, is de regulatie en verwijdering van melkzuur uit de spiercellen tijdens inspanning. Dit op zichzelf leidt tot een groter uithoudingsvermogen en efficiëntie bij spiercontracties.

Het gebrek aan magnesium leidt tot het optreden van onwillekeurige spiersamentrekkingen (krampen of spierspasmen), die behoorlijk pijnlijk zijn en het risico met zich meebrengen van spontane breuk van spiervezels. Ook kunnen plexitispunten en spierhypertonie optreden, wat een voorwaarde is voor blessures. 

# Voordelen van magnesium voor symptomen van depressie en angst

Talrijke klinische onderzoeken bewijzen het verband van hypomagnesiëmie (verlaagde magnesiumspiegels in het bloed) met de ontwikkeling van depressieve en angststoornissen.

De mechanismen waarmee het positief werkt in neuropsychiatrische omstandigheden worden momenteel bestudeerd. 

Er is echter aangetoond dat magnesium actief betrokken is bij de regulering van de productie en afgifte van neurotransmitters. Bouwt membraanfosfolipiden op, waardoor zenuwweefsel levend en functioneel blijft.

# Voordelen van magnesium voor de regulering van de bloedsuikerspiegel

Klinische onderzoeken bewijzen een verband tussen een laag magnesiumgehalte en diabetes type 2. Een statistisch onderzoek wijst uit dat 48% van de niet-insulineafhankelijke diabetespatiënten hypomagnesiëmie heeft.

Het mineraal neemt deel aan de regulering van de bloedsuikerspiegel, helpt direct het transport ervan in de cel en verhoogt de insulinegevoeligheid.

Mensen met voldoende magnesiuminname hebben 50% minder kans op het ontwikkelen van diabetes type 2.

# Voordelen van magnesium als bloeddrukregulator

Het is bewezen dat mensen met hypomagnesiëmie een statistisch grotere kans hebben op arteriële hypertensie of hoge bloeddruk.

Magnesium ontspant de wanden van bloedvaten, waardoor de vaatweerstand wordt verminderd en de bloeddrukwaarden worden gereguleerd.

Hoge bloeddruk is een zeker symptoom en voorwaarde voor de ontwikkeling van hartziekten. Hypertensie is een risicofactor voor schade aan alle systemen en organen in het lichaam.

Lage magnesiumgehaltes in het bloed worden in verband gebracht met verhoogde niveaus van het ontstekingseiwit CRP, evenals met andere ontstekingsmediatoren zoals interleukine-6.

Het is aangetoond dat een adequate inname van magnesium chronische ontstekingsziekten voorkomt.

# Voordelen van magnesium voor energietransformatie

Magnesium is een uiterst belangrijk essentieel mineraal zonder welke we niet zouden kunnen bestaan.

Het speelt een onmisbare rol bij de productie van energie en neemt deel als cofactor van het ATP-synthetase-eiwit, dat de synthese van adenosinetrifosfaat in de mitochondriën van de cel uitvoert.

Adenosinetrifosfaat is de belangrijkste energiedragende cel in ons lichaam, die het meest voorkomt in de vorm van een verbinding met magnesium - Mg ATP.

# Voordelen van magnesium voor migraine

Er is een verband gevonden tussen lage magnesiumgehaltes en de frequentie van aanvallen bij migrainepatiënten.

Er wordt aangenomen dat het nemen van adequate doses magnesium een ​​mogelijke migraine-episode kan voorkomen.

Er zijn meer studies nodig om het exacte mechanisme te begrijpen. Er wordt aangenomen dat de vasorelaxerende werking van magnesium de bloedvaten van de hersenen verwijdt en de symptomen van migraine verlicht.

# Voordelen van magnesium voor de gezondheid van vrouwen

Magnesium is een belangrijke vriend van de vrouwelijke bevolking. Het helpt bij PMS om het vasthouden van water, irritatie, buikkrampen en angst die met deze fysiologische aandoening gepaard gaan, te elimineren.

Een verhoogde inname wordt aanbevolen voor vrouwen die op het punt staan ​​hun maandelijkse cyclus te doorlopen.

# Voordelen van magnesium voor botten

De meest voorkomende magnesiumvoorraden in ons lichaam zijn botten en zachte weefsels. Daarom leidt de inname van magnesium tot een sterker skelet en verkleint het de kans op botbreuken.

Studies hebben aangetoond dat bij risicogroepen voor osteoporose (vrouwen in de menopauze, patiënten met nierfalen en anderen) het innemen van extra magnesium in de vorm van een voedingssupplement het risico op fracturen aanzienlijk verlaagt.

# Voordelen van magnesium als middel voor een betere slaap

Magnesium bevordert de ontspanning van spier- en zenuwweefsel en helpt zo een gevoel van kalmte te bereiken, vooral bij mensen die lijden aan angststoornissen. Het reguleert ook het hartritme.

Al deze kwaliteiten van het mineraal bevorderen indirect het sneller in slaap vallen en in slaap vallen, evenals een betere slaapkwaliteit.

Magnesium heeft echter ook een direct effect op de slaap: het neemt deel aan de regulatie van het metabolisme van de remmende neurotransmitter GABA, of gamma-aminoboterzuur, dat de functies van het zenuwstelsel onderdrukt. Deze neurotransmitter regelt processen die verband houden met in slaap vallen en in slaap blijven.

Een optimaal magnesiumgehalte helpt ons overdag actief en alert te zijn en 's nachts goed te slapen, waardoor het een onmisbare assistent is voor actieve mensen.

# Wat zijn de voordelen van VitaOn Magnesiumcitraat

Magnesium is een essentieel mineraal, waarvan het ontbreken leidt tot een ernstige verstoring van de lichaamswerkzaamheden.

De extra inname ervan is meer dan wenselijk om ons lichaam van de nodige middelen te voorzien om zo efficiënt mogelijk te kunnen werken.

Door magnesiumcitraat als voedingssupplement te nemen, zorgen we ervoor dat ons lichaam dit mineraal nodig heeft om van een perfecte gezondheid en hoge prestaties te genieten. De hoge verteerbaarheid van het VitaOn-product zorgt voor een snelle opname in de bloedcirculatie en het optreden van de positieve effecten.

# Veel Gestelde Vragen

# Wat moet ik doen als ik te veel magnesiumcitraat heb ingenomen

Het innemen van te veel magnesiumcitraat vormt geen ernstig risico voor uw gezondheid. U kunt een snelle stoelgang verwachten, die zich zal manifesteren met een enkele diarree-stoelgang. Wij raden u echter aan de gebruiksaanwijzing te volgen.

# Mag magnesiumcitraat tijdens de zwangerschap worden ingenomen

De inname van magnesium is erg belangrijk voor zwangere vrouwen. Tegenwoordig nemen artsen magnesium op in de lijst met verplichte supplementen voor zwangere vrouwen. Voor het specificeren van de dosis raden wij u aan uw AG-specialist te raadplegen.

# Magnesiumoxide of magnesiumcitraat

Magnesiumoxide heeft een extreem lage biologische beschikbaarheid, wat betekent dat de mate waarin het door ons lichaam wordt opgenomen bijna 0% is. Om deze reden biedt het VitaOn-team u de vorm van magnesiumcitraat in optimale doseringen aan, zodat u het maximale uit uw magnesiuminname kunt halen. Je krijgt dus kwaliteit voor je geld.

# Is het veilig om magnesiumcitraat in te nemen

Het innemen van magnesium in de vorm van magnesiumcitraat is absoluut veilig als u de aanbevolen doseringen volgt. In het dagelijks leven van de moderne mens kan worden gezegd dat het gebruik ervan een noodzaak is.