Collectie: Kruiden om hormonen te normaliseren

Het hormonale evenwicht, of hormonale homeostase, is een zeer belangrijk aspect voor het algehele welzijn van het lichaam.

De reden voor het cruciale belang van hormonen is hun betrokkenheid bij de regulatie en uitvoering van absoluut alle aspecten van de menselijke fysiologie.

Een goed hormonaal evenwicht normaliseert de homeostase van het lichaam op alle niveaus en maakt de werking ervan veel efficiënter.

De hormonen die ons lichaam produceert, kunnen op verschillende manieren worden geclassificeerd op basis van verschillende criteria en kenmerken.

De classificatie van hormonen op basis van hun functie is belangrijk voor de categorie "Kruiden om hormonen te normaliseren".

Afhankelijk van de functie die de hormonen vervullen, kunnen ze in grote lijnen worden onderverdeeld in:

• Metabole hormonen - deze zijn bedoeld om de stofwisseling, de uitwisseling en het gebruik van voedingsstoffen en de energiebalans te reguleren. Voorbeelden hiervan zijn insuline, glucagon, T3 en T4, en andere.
• Reproductieve (geslachts)hormonen - deze reguleren de voortplantingsprocessen en seksuele kenmerken. De bekendste hiervan zijn testosteron en oestrogeen.
• Stresshormonen - deze reageren op stressfactoren en reguleren de fysiologische reactie op stress (bijvoorbeeld cortisol, adrenaline).
•  Schildklierhormonen - hun niveaus kunnen niet direct worden beïnvloed door het innemen van kruiden, maar kunnen indirect genormaliseerd worden door hun verband met hoge cortisolniveaus.

Alle deze functionele klassen van hormonen zijn verantwoordelijk voor sleutelprocessen in het lichaam. Hoewel ze onder verschillende classificaties vallen, werken ze niet op zichzelf, maar in strikte balans met elkaar (hormonale homeostase).

Deze harmonie kan echter verstoord raken en tekenen van disbalans kunnen optreden. Dit kan door verschillende factoren komen, meestal slechte voeding, gebrek aan lichaamsbeweging, gebrek aan rust en kwalitatieve slaap, en genetische factoren.

Bij dergelijke tekenen is het belangrijk om maatregelen te nemen en deze factoren te beperken, wat veranderingen in het dieet en het gebruik van kruiden kan omvatten, die “de productie van hormonen controleren”.

Wat zijn kruiden om hormonen te normaliseren?

Kruiden om hormonen te normaliseren zijn een natuurlijke manier om hormonaal evenwicht te bereiken. Deze manier is echter pas effectief nadat we de overige fundamentele principes van hormonale balans hebben nageleefd - voeding, rust, lichaamsbeweging.

Ze kunnen in de vorm van droge extracten of kruidentincturen worden ingenomen (geconcentreerde vorm op een water-alcoholbasis).

Kruiden zijn als een natuurlijke laboratorium en in hun samenstelling komen een enorme verscheidenheid aan chemische stoffen voor, die talrijke effecten op het menselijke lichaam hebben, inclusief voor de gezondheid van de schildklier en het reguleren van hormoonniveaus.

Wat is hun functie voor het lichaam?

Kruiden en hun extracten kunnen het hormonale evenwicht op verschillende manieren beïnvloeden, afhankelijk van hun actieve stoffen en specifieke eigenschappen.

Dit omvat: 

• Balanceren van oestrogeenniveaus - fytochemicaliën zijn biologisch actieve plantaardige stoffen die een oestrogeen-achtige werking op het lichaam hebben. Ze kunnen zich binden aan oestrogeenreceptoren en de werking van oestrogeen moduleren, waardoor ze de verhoogde of verlaagde niveaus van het hormoon in balans brengen.
• Adaptogene eigenschappen - sommige kruiden bezitten zogenaamde adaptogene eigenschappen. Ze ondersteunen het lichaam in zijn proces van aanpassing aan stressfactoren en het handhaven van homeostase. Wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat adaptogene kruiden het cortisolniveau (stresshormoon) kunnen verlagen, wat een grote invloed heeft op het algehele hormonale evenwicht van het lichaam.
• Helpen bij de aanvoer van belangrijke stoffen - kruiden zijn rijk aan vitamines, mineralen en fytochemicals die essentieel zijn voor hormonale synthese en regulatie.
• Ondersteunen de leverfunctie - de lever is een belangrijk orgaan voor de uitwisseling van hormonen.
• Endocriene regulatie - sommige kruiden hebben direct invloed op het endocriene systeem, inclusief de hypofyse, schildklier en bijnieren.
• Ontstekingsremmend effect - chronische ontsteking en oxidatieve stress kunnen het hormonale evenwicht verstoren. Kruiden bevatten talrijke antioxidanten die helpen bij het verminderen van oxidatieve stress, ontsteking en het verminderen van de schadelijke invloed van deze factoren op de endocriene klieren.

Soorten kruiden om hormonen te normaliseren

Ashwagandha

Ashwagandha is een adaptogeen kruid dat veel gebruikt wordt in de traditionele geneeskunde. De wetenschap suggereert dat het betrokken is bij de modulatie en regulatie van meer dan één hormoon in ons lichaam.

Onder deze hormonen vallen:

• Cortisol - een van de best bestudeerde effecten van Ashwagandha is de mogelijkheid om de niveaus van het stresshormoon te moduleren. Dit hormoon stijgt tijdens stressperiodes, en juist dan wordt het gebruik van het kruid aanbevolen.
• Testosteron - volgens sommige studies kan het kruid een positief effect hebben op de testosteronniveaus. Dit fenomeen is praktisch bewezen bij dieren en mensen, maar de mechanismen waarmee dit effect wordt bereikt zijn nog niet volledig duidelijk.
• Schildklierhormonen - studies tonen aan dat Ashwagandha een positief effect heeft op de functie van de schildklier, vooral bij mensen met subklinische hypothyreoïdie. De resultaten van de proeven zijn veelbelovend - een toename van T4 en een verlaging van het schildklierstimulerend hormoon wordt waargenomen. De mechanismen zijn nog niet duidelijk.
• SHBG (seks-hormoon-bindend globuline) - volgens sommige studies kan Ashwagandha de expressie van dit eiwit verminderen, wat resulteert in verhoogde niveaus van geslachtshormonen bij beide geslachten.

Maca

Maca staat erom bekend en is in de praktijk bewezen dat het afrodisiacum eigenschappen heeft en het libido en seksuele verlangens verhoogt.

Er wordt aangenomen dat Maca deze eigenschap vertoont door zijn werking op de neurotransmitters serotonine en dopamine, evenals door de modulatie van geslachtshormonen.

De mechanismen van het kruid voor hormonale balans zijn:

• Hormonale regulatie, waarschijnlijk te danken aan de adaptogene eigenschappen van het kruid en de mogelijkheid om de hypothalamus-hypofyse-bijnier as en het endocriene systeem als geheel te moduleren. Het effect is een verlaagd cortisol en verbeterde energieniveaus en stemming.
• Modulatie van oestrogeen en progesteron - Maca reguleert de kracht en regelmaat van de menstruatiecyclus bij vrouwen. Het wordt aangenomen dat dit effect te wijten is aan de modulatie van oestrogeen en progesteron.
• Moduleert neurotransmitters, en specifiek - de niveaus van dopamine.

Brandnetel

Het water-alcohol extract van brandnetel is buitengewoon rijk aan actieve verbindingen in geconcentreerde vorm.

Dankzij deze verbindingen heeft brandnetel veel gunstige effecten op onze gezondheid:

• Het moduleert de niveaus van SHBG - dit eiwit, dat testosteron en oestrogeen bindt, heeft een belangrijke invloed op de niveaus van de actieve vormen van geslachtshormonen. Brandnetel kan de niveaus van SHBG verlagen, wat het vrije serum testosteron en oestrogeen kan verhogen.

• Estrogene werking - de lignanen en flavonoïden die deel uitmaken van de actieve stoffen in de plant hebben een zwakke oestrogeenactiviteit. Het wordt verondersteld dat deze fytochemicaliën interactie aangaan met oestrogeenreceptoren in het lichaam en hun werking moduleren.

• Het verlaagt de niveaus van het enzym 5-alfa-reductase - dit is een enzym dat verantwoordelijk is voor de omzetting van testosteron naar dihydrotestosteron. Op deze manier kan brandnetel helpen bij het voorkomen van de ontwikkeling van goedaardige prostaatvergroting.

Mariadistel

De oestrogene werking van mariadistel uit zich in neuroprotectieve en anti-osteoporotische effecten. Dit is een onderwerp van wetenschappelijk interesse vanwege de potentiële voordelen van het gebruik van de plant door vrouwen na de menopauze.

Interessant is het omgekeerde effect van deze plant. Ondanks het oestrogene effect bij vrouwen, vertoont dezelfde plant anti-aromatasische eigenschappen bij mannen. Deze eigenschappen manifesteren zich door de blokkering van een enzym genaamd aromatase, wiens functie is om testosteron om te zetten in oestrogeen.

Bij verhoogde expressie van het gen voor dit enzym bij mannen, kan dit leiden tot overmatige niveaus van oestrogeen. Het gebruik van mariadistel kan dit proces reguleren en de niveaus van geslachtshormonen in balans brengen.

Duizendblad

De kruidentinctuur van Duizendblad wordt gebruikt om de hormonale regulatie te verbeteren en wordt vaak aanbevolen om problemen met een zware, overvloedige en pijnlijke menstruatiecyclus bij vrouwen te verlichten.

De mechanismen waarmee de plant werkt zijn:

• Het reguleert de niveaus van cortisol - volgens onderzoeken kan alsemextract stress-geïnduceerde hormonale fluctuaties verminderen.

• Estrogene activiteit - net als brandnetel, bevat alsem stoffen met een zwakke oestrogeenwerking. Deze kunnen zich binden aan de oestrogeenreceptoren en een modulerend effect uitoefenen op hun werking.

Tribulus Terrestris

Tribulus wordt vaak gebruikt vanwege de vermeende effecten op het verhogen van de testosteronsynthese.

Deze effecten zijn wetenschappelijk niet bewezen, maar de plant heeft toch eigenschappen die verschillende kenmerken die met hormonale gezondheid te maken hebben, kunnen balanceren - bijvoorbeeld verhoogt het libido, verbetert het de erectiele functie en de vruchtbaarheid (bij beide geslachten).

Wanneer is het nodig om kruiden en tincturen in te nemen om hormonen te normaliseren?

Het innemen van kruiden voor hormonale normalisatie is geschikt in gevallen van subklinische of milde klinische symptomen van hormonale disbalans. Het gebruik van kruiden kan gunstig zijn bij schommelingen in de niveaus van verschillende hormonen - of het nu geslachtshormonen, bijnierschorshormonen, schildklierhormonen of andere hormonen zijn.

Een bijzonder interessegebied zijn kruiden voor hormonale normalisatie voor de groep vrouwen die de menopauze ingaan. Daarnaast is het in de moderne wereld erg populair om adaptogene kruiden in te nemen, en dat is terecht - ze verlagen de stressniveaus en hebben tal van andere gunstige eigenschappen.

Waarom kruiden voor hormonale normalisatie van VitaOn kiezen?

Wij bieden een selectie van kruiden aan waarvan de wetenschap duidelijk heeft vastgesteld dat ze eigenschappen bezitten die betrekking hebben op de hormoonspiegels in het lichaam.

We gebruiken de beste grondstoffen van gecontroleerde bronnen, zodat alleen premium producten met gegarandeerd effect bij u terechtkomen.

Veelgestelde vragen

Welke hormonen reageren het beste op kruideninname?

Cortisol (de stresshormoon) is het meest waarschijnlijk effectief te beïnvloeden door kruidengeneeskunde.

Welke kruiden zijn bewezen effectief voor het controleren van cortisol?

Ashwagandha en maca zijn twee buitenlandse kruiden die bewezen de cortisolniveaus verminderen bij stress.

Helpt brandnetel bij het verhogen van testosteron bij mannen?

De actieve stoffen in brandnetel kunnen leiden tot een verhoging van het vrije testosteron bij mannen met normale totale testosteronspiegels.