In onze missie om ons mentale potentieel te optimaliseren en onze cognitieve functionaliteit te verbeteren, speelt de rol van voedingssupplementen en kruiden een belangrijke rol. Ze zijn een middel om onze levensstijl te verbeteren, inclusief onze cognitieve gezondheid.
Er zijn tal van studies en wetenschappelijke bewijzen voor de effectiviteit van specifieke voedingssupplementen, gepresenteerd door verschillende essentiële stoffen voor het lichaam, evenals kruidenextracten op het menselijk geheugen en concentratie.
Ze bieden natuurlijke ondersteuning voor ons en de functies van ons zenuwstelsel.
Wat is hun functie voor het lichaam?
De rol en mechanismen van voedingssupplementen voor het verbeteren van de algehele toestand en werking van de hersenen worden op verschillende manieren uitgevoerd.
In het algemeen vervullen ze de volgende functies in het lichaam:
Ze verbeteren de bloedtoevoer naar de hersenen. Zo bereiken meer zuurstof en voedingsstoffen de hersenen, die als brandstof dienen.
Ze leveren essentiële stoffen voor de hersenfunctie.
Ze versterken de werking van neurotransmitters en ondersteunen de cellulaire communicatie.
Ze verminderen oxidatieve stress en ontstekingen, waarmee ze de hersencellen beschermen.
Ze ondersteunen de functionaliteit en helpen bij de vorming van nieuwe neuronale verbindingen, wat de cognitieve functies verbetert.
Soorten voedingssupplementen voor geheugen en concentratie
Enkele voorbeelden van voedingssupplementen zijn essentiële stoffen die we verkrijgen via voedsel of in de vorm van voedingssupplementen ter verbetering van het geheugen. Ze zijn onvervangbaar en vervullen belangrijke en specifieke functies in het lichaam, waarvan sommige gerelateerd zijn aan de hersenen en de processen die ermee verband houden.
Andere zijn plantaardige extracten (droog of Kruidentincturen), die rijk zijn aan biologisch actieve stoffen. Deze kunnen in sommige gevallen invloed uitoefenen op processen die verband houden met denkactiviteiten. De mechanismen waarmee de verschillende supplementen en extracten werken, kunnen variëren.
Vitamine B12
Vitamine B12 is een essentiële in water oplosbare vitamine. Het speelt een sleutelrol in het behoud van een optimale gezondheid van het zenuwstelsel en cognitieve functies, door deel te nemen aan verschillende processen.
Zo speelt vitamine B12 een rol bij de synthese van myeline, een complex lipideachtig stof dat een beschermende laag rond de zenuwen vormt. Het is essentieel voor een efficiënte overdracht van elektrische impulsen.
Deze vitamine is ook betrokken bij methylatieprocessen, die essentieel zijn voor de productie van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine. Deze stoffen zijn grotendeels verantwoordelijk voor de regulatie van onze stemming, geheugen en cognitieve functies.
Het is essentieel voor het proces van de synthese van het stof S-adenosylmethionine, dat een rol speelt in de regulatie van de stemming. Om deze reden wordt een vitamine B12-tekort vaak in verband gebracht met depressieve toestanden.
Cobalamine, zoals de andere naam van de vitamine is, heeft een neuroprotectieve werking en adequate niveaus vertragen het verouderingsproces van het neurale weefsel en kunnen de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten voorkomen.
Vitamine B12 komt voor in dierlijke producten - rood vlees, zeevruchten, evenals orgaanvlees.
In geval van behoefte en verhoogde eisen, zoals stress, overmatige fysieke en mentale belasting, wordt de extra inname van deze vitamine vaak aanbevolen door specialisten.
Vitamine D3 (Cholecalciferol)
Dit is een stof die behoort tot de groep van vitaminen, maar eigenlijk een hormonale structuur en werking heeft. Vitamine D3 wordt door het menselijk lichaam gesynthetiseerd met behulp van zonlicht en kan in kleine hoeveelheden via voedsel worden ingenomen.
Het tekort aan deze vitamine is waarschijnlijk het meest voorkomende in vergelijking met alle andere, vooral onder mensen die wonen in gebieden met een gematigd klimaat, waar de zonuren in de winter onvoldoende zijn.
Het is verantwoordelijk voor de regulatie en het metabolisme van calcium en fosfor, voor gezonde botten en tanden, maar het heeft ook een aantal andere functies in het menselijke lichaam, waardoor het onderwerp is van wetenschappelijke interesse.
Receptoren voor deze vitamine zijn ontdekt in delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor onze stemming en cognitieve vaardigheden. Volgens wetenschappers beïnvloedt vitamine D3 de synthese en afgifte van neurotransmitters, wat van belang is voor synaptische functies, evenals voor cognitieve processen.
De vitamine is zeer belangrijk tijdens de zwangerschap en intra-uteriene ontwikkeling, waarbij een tekort ervan in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op het ontstaan van ziekten die gepaard gaan met vertraagde of verstoorde zenuwontwikkeling.
Daarnaast is er een verband vastgesteld tussen de niveaus van vitamine D en het ontstaan van vergevorderde dementie en de ziekte van Alzheimer.
Dit kan te maken hebben met de rol van cholecalciferol in de synthese van een eiwit, bekend als Nerve Growth Factor, dat van essentieel belang is voor de groei, het onderhoud en de bescherming van zenuwcellen.
Magnesium
Dit mineraal is essentieel voor het menselijk lichaam. Het is betrokken bij verschillende processen en is verantwoordelijk voor tal van functies van het lichaam, waarvan sommige gerelateerd zijn aan het zenuwstelsel.
Magnesium moduleert de zogenaamde N-Methyl-D-Aspartaat-receptoren, die een subtype zijn van de glutamaatreceptor. De juiste werking van deze receptor is cruciaal voor synaptische plasticiteit en leren.
Daarnaast is magnesium verantwoordelijk voor de regulatie en afgifte van neurotransmitters.
Dit mineraal speelt een sleutelrol in de signaaloverdracht en de regulatie van calciumkanalen, die zowel in het centrale als perifere zenuwstelsel voorkomen.
In het dieet van de moderne mens, dat rijk is aan bewerkte voedingsmiddelen, wordt steeds vaker een tekort aan magnesium waargenomen. Het toevoegen van magnesium aan de voeding in de vorm van een voedingssupplement heeft een gunstig effect, wat velen al snel in hun dagelijks leven merken.
Zink
Deze micronutriënt is essentieel en wordt verkregen via voedsel. Hoewel het in zeer kleine hoeveelheden nodig is, is het van groot belang voor de algehele gezondheid en leidt de totale afwezigheid van het mineraal tot de dood.
Het is verantwoordelijk voor de regulatie van verschillende processen in het lichaam en is een cofactor van verschillende enzymen.
Veranderingen in de homeostase van dit mineraal leiden tot de pathogenese van aandoeningen die verband houden met geheugen, leren, emotionele en psychische gezondheid. Zinktekort leidt tot depressieve toestanden en angst, en bij systemisch tekort aan dit mineraal ontwikkelen zich dementie en de ziekte van Alzheimer.
Adequate niveaus van dit sporenelement zijn van groot belang voor de algehele gezondheid van ons zenuwstelsel, en de inname ervan in de vorm van een voedingssupplement wordt aanbevolen tijdens periodes van verhoogde zenuw-psychische spanning, frequente ziekte of algemene vermoeidheid.
Groene thee
Groene thee is de andere naam voor de plant Camellia sinensis en eigenlijk worden verschillende soorten thee bereid van de bladeren van deze plant.
Deze plant en zijn gebruik zijn wijdverbreid in de cultuur van verschillende Aziatische landen en het is de meest geconsumeerde drank ter wereld na water.
Dit is natuurlijk helemaal geen toeval.
Groene thee is al eeuwenlang een traditionele drank die, naast een aangename smaak en verfrissend effect, ook geneeskrachtige eigenschappen heeft.
Rijk aan verschillende fenolische verbindingen, waarvan de bekendste catechines zijn, wordt groene thee gebruikt als tonicum en stimulator van energieniveaus, focus en concentratie.
Daarnaast bevat het cafeïne, een natuurlijke stimulator van hersenactiviteit, evenals de aminozuur L-theanine, dat een kalmerend effect heeft en gevoelens van angst vermindert.
Om deze reden wordt de consumptie van groene thee vaker geprefereerd boven die van koffie, vooral onder mensen die zich bezighouden met intellectueel werk.
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken bevestigen dat de consumptie van groene thee leidt tot de activering van centra in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor cognitieve functies.
Groene thee-extract is een geconcentreerde vorm van de plant, waarin de belangrijkste ingrediënten zijn geëxtraheerd, dankzij welke de kruid zijn effecten uitoefent.
Het wordt aanbevolen bij mentale arbeid om de snelheid van informatieverwerking en -herinnering, focus en concentratie te verbeteren.
Ashwagandha
Ashwagandha is een traditionele kruid in de Aziatische cultuur en wordt op een voetstuk geplaatst in de Indiase Ayurveda. Het is niet toevallig dat het de Indiase ginseng wordt genoemd.
Het kruid heeft vele eigenschappen en staat bekend om zijn adaptogene eigenschappen, wat betekent dat het het lichaam helpt om om te gaan met perioden van grote stress van verschillende aard.
Het extract van ashwagandha bevat verschillende actieve stoffen die specifiek zijn voor het kruid, waarvan de bekendste de withanoliden zijn. Deze zijn verantwoordelijk voor de angstverminderende eigenschappen, evenals voor het antidepressieve effect.
Daarnaast hebben nieuwe studies een significante verbetering aangetoond van de cognitieve functies, visueel geheugen, reactietijd en de algehele functionaliteit van het zenuwstelsel.
Deze effecten werden opgemerkt na 30 dagen inname van het kruid. De reden hiervoor is dat kruidextracten langzamer werken dan geneesmiddelen, vanwege de noodzaak om actieve stoffen op te bouwen.
Welke Kruidentincturen zijn geschikt voor het verbeteren van geheugen en concentratie?
Tinctuur “Rozemarijn”
Rozemarijn is een bekende specerij, vooral in de landen rond de Middellandse Zee. Het wordt gebruikt om gerechten van vis, vlees, aardappelen en andere te kruiden.
Daarnaast heeft de plant erkende medische eigenschappen en is rijk aan verschillende verbindingen die invloed hebben op het menselijk lichaam. Deze behoren tot de grote familie van fenolen en de meest onderzochte daarvan zijn rozemarijnzuur, ursolzuur en cafeïnezuur.
Rozemarijn is bekend om zijn antioxidante werking, evenals om zijn antimicrobiële activiteit.
Het hoge gehalte aan antioxidanten maakt het effectief voor de preventie van verschillende ziekten die verband houden met overmatige oxidatieve stress. In deze groep vallen ook neurodegeneratieve ziekten zoals dementie en Alzheimer.
Volgens wetenschappelijke onderzoeken versterkt het extract van rozemarijn de synthese van een eiwit dat fungeert als een groeifactor met affiniteit voor het zenuwstelsel (NGF).
De rol van dit eiwit is om de gezondheid van het zenuwweefsel te reguleren en te behouden, wat indirect bijdraagt aan een goede doorbloeding van de hersenen en de processen ondersteunt die verband houden met geheugen en cognitieve functies.
Tinctuur “Citroenmelisse”
Citroenmelisse is een kruid dat behoort tot de muntfamilie. Het heeft een aangename citroengeur en wordt gebruikt voor geneeskundige doeleinden, evenals in de keuken.
Het is rijk aan polyfenolen, triterpenen, essentiële oliën en terpenoïden en bezit een aantal eigenschappen - van antioxidante en ontstekingsremmende tot kalmerende en spijsverteringondersteunende.
Een interessant feit over citroenmelisse is het vermogen om de werking van het enzym acetylcholinesterase in de hersenen te blokkeren. Het effect hiervan is een verhoging van de acetylcholinewaarden in de hersencentra die verantwoordelijk zijn voor geheugen en leren.
Tinctuur “Sint-Janskruid”
Sint-Janskruid staat bekend om zijn antidepressieve eigenschappen. Het verhoogt de niveaus van serotonine en dopamine, die niet alleen bijdragen aan de stemming, maar ook aan beter geheugen en verbeterde cognitieve functies. Het is een krachtig adaptogeen en rijk aan krachtige antioxidanten die een beschermende werking hebben op de neuronen.
Wanneer is het noodzakelijk om Voedingssupplementen voor geheugen en concentratie te gebruiken?
In een wereld die gevuld is met stress en dynamiek, is een gezonde geest van groot belang. De aspecten van mentaal welzijn die onze productiviteit en efficiëntie bij het uitvoeren van onze taken bepalen, staan op een voetstuk.
Het is onze zorg om optimale voorwaarden voor ons zenuwstelsel te creëren, zodat het bestand is tegen de obstakels die het leven ons voorlegt. Een proactieve benadering hiervan omvat een gezond dieet, voldoende fysieke activiteit en het elimineren van schadelijke factoren.
Voor degenen onder ons die altijd aan de top willen staan en hun efficiëntie willen optimaliseren, is ondersteuning vanuit de natuur essentieel.
Met andere woorden, het gebruik van gezonde Voedingssupplementen en Kruidentincturen gericht op de gezondheid van onze hersenen draagt bij aan verbeterd synaptisch transport, ondersteunt het evenwicht van neurotransmitters en heeft een beschermend effect op zenuwweefsel.
Het resultaat hiervan is een beter geheugen, een snellere en scherpere geest, verbeterde cognitieve processen en verhoogde concentratie - alles wat de moderne mens nodig heeft.
Waarom zou u kiezen voor de producten voor geheugen en concentratie van VitaOn?
Onze supplementen gericht op het verbeteren van geheugen en concentratie zijn klinisch getest en ondersteund door wetenschappelijke bewijzen voor hun effectiviteit.
Voor het productieproces hebben we uitsluitend gekozen voor premium grondstoffen van onberispelijke kwaliteit, waarbij we voldoen aan alle Europese normen voor controle.
Veelgestelde vragen
Wanneer zie ik resultaten van het gebruik van Voedingssupplementen voor geheugen en concentratie?
De effecten zijn individueel, maar bij dit type supplementen beginnen de resultaten meestal na enkele weken zichtbaar te worden.
Hebben Voedingssupplementen voor geheugen en concentratie bijwerkingen?
Nee, onze supplementen zijn veilig, zelfs bij het innemen van hogere dan aanbevolen doseringen.
Welk supplement heeft het snelste effect?
Groene thee en zijn extracten vertonen het snelste effect op de hersenen vanwege hun stimulerende werking.
