Ashwagandha

Onze formule Ashwagandha capsules biedt 300 mg natuurlijke extract van de kruid, ook wel bekend als Indiase Ginseng. Het is een bron van talrijke krachtige actieve stoffen die verschillende belangrijke voordelen en geneeskrachtige eigenschappen voor het menselijk lichaam bieden.

Ashwagandha is een belangrijke kruid in de Indiase traditionele geneeskunde (Ayurveda) en heeft nog veel andere nuttige eigenschappen, die we met u zullen delen op deze productpagina.

Inhoud van het product

Belangrijkste ingrediënten: Ashwagandha wortel, extract.

Andere ingrediënten: plantaardige (vegetarische) capsule.

• Enkele dosis: 1 capsule (vegetarisch)
• Hoeveelheid per verpakking: 90 capsules (vegetarisch)
• Enkele dosis: 1 capsule
• Inhoud per 1 capsule: 300 mg Ashwagandha extract

Onze capsules zijn gemaakt met een strikt veganistische formule. Wij bieden schone en natuurlijke ondersteuning voor uw gezondheid zonder het gebruik van dierlijke producten.

Wij bieden schone en natuurlijke ondersteuning voor uw gezondheid:

• 100% actieve ingrediënten
• Veganistische formule
• Glutenvrij
• Lactosevrij
• Zonder toegevoegde suiker
• Zonder conserveermiddelen en kunstmatige kleurstoffen
• Niet getest op dieren.

Aanbevelingen voor inname

Aanbevolen dagelijkse inname: 1-2 capsules per dag met voedsel.

Aanbevolen innameperiode

Voor optimale resultaten, neem Ashwagandha gedurende een periode van 3 maanden, gevolgd door een korte pauze van twee weken, voordat u opnieuw begint.

In verschillende bronnen wordt een consensus bereikt over de maximale dagelijkse inname van de kruiden, namelijk tot 1000 mg. In één experimentele studie werden geen bijwerkingen waargenomen bij inname van de maximale aanbevolen dagelijkse dosis gedurende een periode van 5 maanden.

Andere aanbevelingen voor gebruik

• Het product is geen medicijn.
• Het product is een voedingssupplement en geneest of voorkomt geen klinische ziekten.
• Overschrijd de aanbevolen dagelijkse inname niet.

Gezien het hoge gehalte aan actieve chemische verbindingen, wordt aangenomen dat het kruid, dat al duizenden jaren bekend is, nog niet volledig is onderzocht. De gezondheidsvoordelen zijn bewezen, en de positieve effecten ervan beïnvloeden bijna alle systemen in ons lichaam.

Om deze reden moet u in sommige bijzondere gevallen een medische specialist raadplegen voordat u het gebruikt, om er zeker van te zijn dat het supplement veilig voor u is.

Contra-indicaties voor inname

Met betrekking tot contra-indicaties wordt aangenomen dat het gebruik van Ashwagandha risico's kan inhouden voor verschillende groepen mensen.

Deze groepen omvatten:

• Zwangere en zogende vrouwen
• Mensen met hormoongevoelige prostaatkanker, aangezien Ashwagandha het niveau van DHEA en testosteron verhoogt.
• Mensen die antidepressiva, benzodiazepinen, anticonvulsiva en barbituraten gebruiken
• Mensen die een operatie ondergaan - kan de werking van anesthetica beïnvloeden.
• Mensen met auto-immuunziekten, vanwege het immunomodulerende effect van het kruid
• Leverfalen

Dit zijn geen strikte contra-indicaties voor het gebruik van het kruid Ashwagandha, maar factoren die in overweging moeten worden genomen voordat het in tablet-, capsule-, thee- of droge extractvorm wordt ingenomen.

Ashwagandha bijwerkingen en veiligheid

Ashwagandha wordt als veilig beschouwd bij gebruik in normale doseringen gedurende een periode van 3 maanden.

Vanwege het extreem rijke gehalte aan biologisch actieve stoffen, adviseren de wetenschappelijke kringen nog steeds om na elke drie maanden gebruik van het kruid een maandperiode in te lassen, waarin Ashwagandha vervangen wordt door een ander natuurlijk adaptogeen.

Een overdosis Ashwagandha kan leiden tot ongewenste reacties:

• Onbehagen in het bovenste gastro-intestinale tractus - misselijkheid, reflux, maagkrampen
• Braken, diarree
• Duizeligheid, slapeloosheid of slaperigheid

Het vertrouwen van onze klanten is belangrijk voor ons. Daarom heeft elk product een registratienummer, uitgegeven door de instantie die verantwoordelijk is voor de controle van voedingsmiddelen en voedingssupplementen, waarmee de authenticiteit en kwaliteit ervan wordt geverifieerd: Т032304444

GMP certificaat

GMP-certificaat - Good Manufacturing Practice - is de gouden standaard in de productie van voedingssupplementen.

De producten van VitaOn worden geproduceerd volgens strikte productieprocessen en onder strikte controle in elke fase, wat zorgt voor hoge kwaliteit en veiligheid.

GMP-certificaten zijn een bewijs van de toewijding van ons bedrijf om u alleen eersteklas premiumproducten te leveren.

Wij stellen consistentie, precisie en zuiverheid als prioriteiten en bieden u op deze manier gemoedsrust en vertrouwen, waarvoor wij verantwoordelijk zijn.

Wat is Ashwagandha?

Ashwagandha is een plant waarvan de botanische naam Withania somnifera is. Het staat ook bekend als Winterkers of Indiase Ginseng.

Deze plant is een klein, altijd groen, struikachtig gewas dat bloeit met gele bloemen. Het komt voornamelijk voor in India en Zuidoost-Azië.

Ashwagandha is een van de meest gebruikte kruiden in de Ayurvedische geneeskunde - een soort alternatieve geneeskunde, gebaseerd op de Indiase principes van natuurwetenschappen en behandeling met natuurlijke methoden.

In het Sanskriet (de oude Indiase taal) betekent Ashwagandha "sterk als een paard", omdat het letterlijk bekend staat om zijn geur die doet denken aan een paard, evenals zijn vermogen om de fysieke capaciteit van het lichaam te vergroten.

In de traditionele Indiase geneeskunde wordt Ashwagandha beschouwd als een "Rasayana", wat betekent dat het helpt om zowel fysiek als mentaal je jeugd te behouden.

De wortels en oranje-rode vruchten van de plant zijn de delen die worden gebruikt voor de behandeling en preventie van verschillende aandoeningen en ziekten in de Aziatische geneeskunde. Deze delen worden ook gebruikt voor het maken van voedingssupplementen en extracten.

De plant behoort tot de groep van adaptogenen. Dit betekent dat het helpt het lichaam om om te gaan met verhoogde fysieke en mentale stress.

Ashwagandha verhoogt de immuniteit en regelt de slaapkwaliteit. Het heeft een neuroprotectieve werking, vermindert en modereert stress. De wortel van Ashwagandha wordt beschouwd als nuttig bij de behandeling van onvruchtbaarheid bij beide geslachten.

Hoewel deze eigenschappen nog niet volledig bij mensen bewezen zijn, zijn ze onderzocht en in grote mate bewezen bij dieren. Verdere studies zijn nodig om de werkingsmechanismen bij mensen volledig te bestuderen en te bewijzen.

Voor wie is het geschikt

De eigenschappen van Ashwagandha maken het een goede keuze voor gebruik door verschillende groepen mensen.

Dit omvat degenen die:

• Onder grote stress staan.
• Onder zware fysieke belasting staan.
• Lijden aan nervositeit en depressieve toestanden.
• Lijden aan een korte en slechte slaapkwaliteit.
• Bezorgd zijn om hun gezondheid en streven naar het behouden van een jong en fit lichaam.

Chemisch profiel van Ashwagandha

De eigenschappen van de plant zijn erkend door miljoenen mensen, en het gebruik ervan wordt steeds gebruikelijker, een trend die blijft groeien.

Het brede werkingsbereik van Ashwagandha op het menselijke lichaam is te danken aan het rijke gehalte aan biologisch actieve stoffen.

Onder deze stoffen bevinden zich:

• Alkaloïden
• Steroid lactonen
• Saponinen en Withanoliden (specifieke stoffen die alleen aanwezig zijn in planten van het geslacht Withania)

De meest specifieke stoffen in dit soort zijn Vitatferine-A, Withanon, Vitasomin en Cuscogigrin.

Voordelen van het gebruik van Ashwagandha

Voordelen van Ashwagandha bij stress en angst

Ashwagandha is vooral bekend om haar eigenschappen als adaptogeen. Dit betekent in het algemeen dat het een kruid is dat wordt gebruikt om de stressniveaus te verminderen.

Ashwagandha reguleert de afgifte van stressmediatoren, waaronder een van de warmte-shockproteïnen (Hsp70), cortisol en stress-geactiveerde c-Jun N-terminale proteïnekinase (JNK-1).

Indiase ginseng vermindert de activiteit van de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as. De veronderstelde werking hiervan is een direct effect op de feedbackmechanismen en het verminderen van de afgifte van catecholamines (noradrenaline en adrenaline) en cortisol door de bijnieren.

Hsp70 en JNK-1 zijn complexe resistentie-eiwitten die een zeer belangrijke rol spelen bij het behouden van de homeostase van het lichaam wanneer het wordt blootgesteld aan stress en schadelijke factoren (hitte, kou, UV-licht), infectieziekten, kanker en zware spierbelasting.

Ze zijn verantwoordelijk voor het geven van feedback aan het centrale zenuwstelsel om factoren af te geven die het lichaam helpen in bepaalde stressvolle situaties.

Op deze manier werkt ons lichaam op globaal niveau - elke stressfactor leidt tot de afgifte van specifieke mediatoren die het brein waarschuwen om het noodzakelijke te doen om met de stresssituatie om te gaan.

Door haar actieve stoffen heeft Ashwagandha bewezen een effect te hebben op de regulatie van deze twee eiwitten. Op deze manier versterkt het hun werking en heeft het een gunstig effect op het uiteindelijke doel, namelijk het verlichten van de stressrespons en het verminderen van de schade die aan ons lichaam wordt toegebracht.

Cortisol is een hormoon dat zeer belangrijk is voor het menselijk lichaam. Het is zeker niet alleen schadelijk, zoals vaak wordt benadrukt in veel publicaties en als een algemeen aanvaarde waarheid wordt gepresenteerd in de fitnesswereld en de media. De functies van dit hormoon zijn talrijk.

Het speelt een rol in:

• De water- en zoutbalans

• Het reguleren van de bloedsuikerspiegel en bloeddruk

• Het reguleren van het lipiden- en eiwitmetabolisme

• Het reguleren van het gevoel van honger

• Het reguleren van het immuunsysteem en ontstekingsprocessen

• Het helpen van het lichaam om met verhoogde stress om te gaan.

Een belangrijk feit over cortisol is dat het een specifieke circadiaanse ritme heeft - de hoogste niveaus van cortisol worden in de ochtend gemeten, bij het ontwaken. Dit is normaal en nuttig voor het lichaam.

In de drukke wereld van vandaag echter, leidt overmatige belasting en stress tot systematisch verhoogde cortisolniveaus, waardoor het circadiaanse ritme wordt verstoord.

Hypercortisolisme (hoge serum cortisolspiegels) en overmatige werking van de bijnieren leiden tot verschillende onplezierige effecten.

De gevolgen zijn divers:

• Verlaging van het immuunsysteem

• Vochthouding

• Hoge bloeddruk

• Verstoorde glucosetolerantie

• Verslechtering van de kwaliteit van bindweefsel

• Verhoogd risico op verwondingen en andere.

Ashwagandha helpt de cortisolniveaus te normaliseren, wat indirect leidt tot het elimineren van de bijwerkingen die voortkomen uit te hoge niveaus van het hormoon.

Voordelen van Ashwagandha voor atleten

Onderzoeken suggereren dat Indiase ginseng een gunstig effect heeft op de sportprestaties en de algehele fysieke toestand, zowel bij atleten als bij niet-sporters.

Het innemen van Ashwagandha-extract leidt tot een verhoogde productie van rode bloedcellen (RBC). Deze zijn verantwoordelijk voor het verbeteren van het transport van zuurstof naar het hart, de spieren en de longen.

Het verhoogt de maximale hoeveelheid zuurstof (VO2 max) die een persoon kan gebruiken tijdens fysieke activiteit. Hierdoor neemt de kracht en uithoudingsvermogen toe. Dit is waarom deze plant geliefd en vaak gekozen wordt door veel atleten in verschillende disciplines.

Optimale VO2 max-niveaus worden in verband gebracht met een verlaagd risico op overlijden, volgens grote medische studies.

Een onderzoek uit 2015 toont aan dat bij een controlegroep van mannen die weerstandstraining deden gedurende een periode van 8 weken en Ashwagandha innamen, een significant grotere toename van kracht en spiermassa werd waargenomen in vergelijking met de placebogroep.

Voordelen voor de hormoonspiegels van mannen

Klinische studies suggereren dat het innemen van Ashwagandha-extract de luteïniserende hormoonspiegel verhoogt, evenals DHEA-S. Dit leidt op zijn beurt tot een verhoogde productie van testosteron in de testikels.

Haar antioxidante eigenschappen zorgen voor een toename van vrij testosteron, omdat het de oxidatie door vrije radicalen voorkomt.

Sommige studies rapporteren een toename van meer dan 18% in het mannelijk geslachtshormoon bij mannen met normale uitgangsniveaus van testosteron na een periode van 8 weken innemen van Ashwagandha-extract.

Het extract van de wortel van deze plant is bewezen effectief in het verhogen van de hoeveelheid en kwaliteit van sperma, evenals het aantal zaadcellen. Dit verbetert de vruchtbaarheid bij mannen en wordt gebruikt als onderdeel van de behandeling van mannelijke onvruchtbaarheid.

Voordelen voor het zenuwstelsel

Ashwagandha, of de Indiase ginseng, is misschien wel de bekendste Ayurvedische Rasayana.

Het behoort tot de subgroep van Rasayana's die bekend staan als Medhiyarasayana. Medhya betekent “gerelateerd aan mentale/intellectuele capaciteit”. Vandaar dat “Medhya Rasayana”, zoals Ashwagandha, wordt gebruikt om cognitieve en mentale functies, geheugen en intellect te bevorderen.

De effecten van Ashwagandha op de hersenactiviteit en -functie worden het duidelijkst waargenomen bij kinderen met een uitgesproken primaire geheugenstoornis, evenals bij gevallen van secundaire geheugenproblemen na letsel of ziekte.

Ashwagandha verhoogt de serotonine niveaus in de hersenen, wat het zeer waardevol maakt voor de gezondheid van het centrale zenuwstelsel.

Serotonine is een belangrijke neurotransmitter die betrokken is bij de regulatie van emoties en stemmingen. Lage niveaus ervan worden geassocieerd met de ontwikkeling van depressie, angst en bipolaire stoornis.

Deze plant kan een verstoorde balans van neurotransmitters in het centrale zenuwstelsel reguleren bij mensen die afhankelijk zijn van alcohol. Bij deze subpopulatie worden verhoogde niveaus van GABA en verlaagde niveaus van dopamine waargenomen.

Het rijke chemische profiel van deze plant leidt tot een vermindering van het remmende effect van GABA op het centrale zenuwstelsel en een verhoging van dopamine. Zo kan het bijdragen aan het verminderen van ontwenningsverschijnselen bij mensen die herstellen van verslaving.

De withanolide-glycosiden die in Ashwagandha aanwezig zijn, hebben de mogelijkheid om direct een aantal GABA-receptoren in de hersenen te blokkeren, waardoor het remmende effect op de neuronen volledig wordt omzeild.

Daarom kan Ashwagandha worden gebruikt bij:

• Slaperigheid
• Gemakkelijke vermoeidheid
• Verminderde mentale bekwaamheid
• Verminderde cognitieve capaciteiten.

Een ander interessant kenmerk van deze plant, en vooral van haar actieve stoffen, is dat ze de bloed-hersenbarrière kunnen passeren. Als krachtige antioxidant beschermt het de hersenen tegen vrije zuurstofradicalen.

Op deze manier verlengt het de levensduur van neuronen en beschermt het tegen neurodegeneratieve hersenziekten, evenals tegen de schadelijke effecten van oxidanten op de werking van het zenuwstelsel.

Sommige van de chemische verbindingen in Ashwagandha hebben de mogelijkheid om zenuwregeneratie te stimuleren. Het ontstekingsremmende effect draagt ook bij aan dit fenomeen, wat het een goede keuze maakt als alternatieve aanvulling op de behandeling van neurodegeneratieve aandoeningen (voorbeelden hiervan zijn dementie op oudere leeftijd en de ziekte van Alzheimer).

Voordelen voor diabetes en een hoge bloedsuikerspiegel

Een van de mechanismen van Ashwagandha is indirect. Door de regulatie van cortisol verhoogt het de plasmaconcentraties van glucose door de insuline-receptorgevoeligheid te verminderen.

Ashwagandha helpt bij het transport van glucose van het bloed naar de cellen. Het heeft een gunstig effect bij mensen met type 2 diabetes. Het verbetert de celgevoeligheid voor insuline en helpt de bloedsuikerspiegel te normaliseren.

Ashwagandha vertoont een beschermende, ontstekingsremmende en herstellende werking op het endocriene deel van de alvleesklier, waarbij het de functie verbetert en de afgifte van insuline door de b-cellen stimuleert.

Dit alles maakt deze plant een uiterst gunstig ondersteunend middel in de strijd tegen hoge bloedsuikerspiegels en insulinedeficiëntie en -resistentie.

Polen voor een betere slaap

Als adaptogeen en middel dat vecht tegen hoge niveaus van stress en angst, wordt Ashwagandha aanbevolen voor mensen die slaapproblemen hebben.

Het innemen van Ashwagandha voor het slapen gaan heeft een kalmerend effect. In verschillende gerandomiseerde klinische onderzoeken is aangetoond dat het de tijd verkort die nodig is om in slaap te vallen.

Het verbetert de ontspanning en de slaapkwaliteit, waardoor het helpt om het lichaam te herstellen van de stressfactoren van een zware werkdag. Goede slaap is een onmisbaar onderdeel van het leven van elke succesvolle persoon. Het garandeert dat je de nieuwe dag begint met nieuwe energie en klaar bent om nieuwe hoogten te bereiken.

Ashwagandha bevat in zijn bladeren de actieve stof die bekend staat als triethyleenglycol, wat de slaapprocessen ondersteunt en aanzienlijke veranderingen in de slaapfasen veroorzaakt.

Nuttig bij ontstekingen en gewrichtspijn

Ashwagandha is al lang erkend als een effectief middel in de strijd tegen artritis. Deze ernstige, pijnlijke en ontstekende ziekte treft de gewrichten en veroorzaakt grote bewegingsbeperkingen, gepaard met pijn. Vaak leidt dit tot invaliditeit.

Het innemen van extract van Indiase ginseng blokkeert het neuronale pijnsignaal en brengt zo zijn analgetisch effect tot uiting. Het wordt verondersteld te werken door interactie met de serotonine-receptoren, en niet door modulatie van pro-inflammatoire prostaglandinen.

Bovendien hebben Vitaferin-A en 3-b-hydroxy-2,3-dihydrovinanolid F een effect op ontsteking, waardoor de artritis symptomen synergetisch verminderd worden.

Wat zijn de voordelen van het innemen van Ashwagandha van VitaOn

Ashwagandha is een kruid dat al duizenden jaren bekend is en een belangrijke rol speelt in de Ayurvedische en Aziatische traditionele geneeskunde.

Het bevat een reeks biologisch actieve stoffen die samen bijdragen aan de vele gunstige effecten op het menselijk lichaam. Het is een krachtige adaptogeen die het potentieel heeft om het menselijk lichaam te helpen omgaan met verschillende stressfactoren.

Het heeft ook belangrijke immunostimulerende, ontstekingsremmende en regulatorische mechanismen in ons lichaam. Het helpt bij het normaliseren van de werking van ons zenuwstelsel, ondersteunt de regulatie van de bloedsuikerspiegel en verhoogt de fysieke capaciteiten van het lichaam.

Het heeft een positief effect zowel op actieve sporters als op mensen die hun mentale en fysieke capaciteiten willen verbeteren en het beste voor hun lichaam en geest willen doen.

Bij VitaOn bieden wij hoogwaardige, pure Ashwagandha-extract in capsulevorm aan voor een gemakkelijkere inname. Op deze manier kunt u optimaal profiteren van de voordelen van dit kruid.

Veelgestelde vragen

Kan ik Ashwagandha dagelijks innemen?

Ashwagandha is een kruid. Om een beter effect van de inname te krijgen, is het goed om geduld te hebben en het voor een langere periode in te nemen. Klinische onderzoeken tonen aan dat dagelijks gebruik veilig is voor ten minste een periode van 3 maanden. We adviseren u om na drie maanden gebruik een pauze van 1-2 weken te nemen voordat u opnieuw begint.

Wat zijn de bijwerkingen van Ashwagandha?

Bekende ongewenste effecten van het innemen van Ashwagandha kunnen zijn: gastritis, misselijkheid, maagklachten, reflux, evenals duizeligheid en diarree.

Maakt Ashwagandha me slaperig?

Het innemen van Ashwagandha zou je niet slaperig moeten maken. Het is een adaptogeen kruid dat ontspanning en de kwaliteit van de slaap bevordert, maar dit effect komt geleidelijk. Het heeft geen sedatief effect en is geen slaapmiddel.

Hoe snel werkt Ashwagandha tegen angst?

Het effect van Ashwagandha komt niet onmiddellijk na inname volledig tot uiting. De resultaten in het verminderen van angst beginnen pas significant merkbaar te worden na een maand gebruik. Dit is natuurlijk strikt individueel.