Natuurlijke methoden en kruiden om het zaadvocht te vergroten

Retrograde ejaculatie

Deze aandoening betekent het fenomeen waarbij het sperma tijdens de ejaculatie terugstroomt in de blaas. Meestal is de oorzaak een operatieve ingreep aan de prostaat of het gebruik van medicijnen voor een vernauwde prostaatkanaal, zogenaamde alfa-blokkers.

Verminderde gevoeligheid van de androgenenreceptoren

Een genetische aandoening waarbij de man resistent of hypo-sensitief is voor de werking van geslachtshormonen (androgenen) die het lichaam produceert. Dit kan volledig of gedeeltelijk zijn.

Abstinentie

Bij lange perioden van onthouding van ejaculatie kan een verminderde hoeveelheid uitgescheiden sperma worden waargenomen.

Obstructie in de ejaculatiekanalen

Een obstructie in de ejaculatiekanalen betekent een blokkade of littekenvorming na operaties, infecties of genetische afwijkingen, wat kan leiden tot verlaagde niveaus van uitgescheiden sperma.

Neurogene erectiestoornis

Bij neurogene erectiestoornis kunnen de zenuwuiteinden langs de penis, verantwoordelijk voor het transport van impulsen, een gestoorde functie hebben. Daarom kan verminderde gevoeligheid leiden tot minder stimulatie en een zwakkere spermaafscheiding.

Hormonale disbalans

Onvoldoende aanmaak van eigen androgenen (testosteron) kan leiden tot een verminderd volume sperma. Bij gebruik van exogene steroïden, ondanks hoge testosteronniveaus in het bloed, stoppen de testes met de productie van testosteron en is hypospermie een zeer waarschijnlijk verschijnsel.

Gebruik van alcohol en roken

Alcohol en roken zijn schadelijke gewoonten die niet alleen een negatieve invloed hebben op de algemene gezondheid, maar ook een sterk spermicide effect hebben.

Samenstelling van het zaadvocht

Tijdens het passeren door de ejaculatiekanalen mengt het sperma zich met afscheidingen en vloeistoffen die worden uitgescheiden door de zaadblaasjes, de prostaat en de bulbo-urethrale klieren.

De zaadblaasjes produceren een dikke vloeistof, rijk aan fructose, die tot 70% van het zaadvocht uitmaakt. De rol van fructose is om voeding en energie te leveren aan de zaadcellen.

De prostaatklieren scheiden een secretie uit die rijk is aan enzymen, citroenzuur, lipiden en zure fosfatase. Dit vormt 25-30% van het sperma en is verantwoordelijk voor de witte kleur.

Tijdens de ejaculatie worden 200 tot 500 miljoen kleine beweeglijke cellen, zaadcellen genoemd, uitgescheiden die in de testes worden geproduceerd. Zij vormen 2-5% van de totale hoeveelheid sperma.

In de samenstelling van het zaadvocht zit ook een secretie die wordt geproduceerd door de bulbo-urethrale klieren en waarvan de rol is de beweeglijkheid van de zaadcellen te ondersteunen. Dit is een onbeduidend percentage van de totale hoeveelheid uitgescheiden sperma.

Zaadvocht is rijk aan vele stoffen die de vitaliteit en eigenschappen van de zaadcellen ondersteunen terwijl zij hun functie vervullen.

Enkele van de belangrijke stoffen die het bevat zijn:

• Fructose
• Ascorbinezuur
• Mineralen zoals zink, calcium, chloride, kalium, magnesium, natrium en fosfor
• Citroenzuur, melkzuur en urinezuur
• Stikstof
• DNA
• Vitamine B12
• Bloedgroepantigenen

Hoewel het zaadvocht wordt gekarakteriseerd door 4 hoofdparameters, zijn de oorzaken van afwijkingen ervan doorgaans dezelfde en komen overeen met die welke we hebben genoemd in het subthema oorzaken van verminderde hoeveelheid sperma.

Medische factoren

Medische factoren kunnen talrijk zijn, maar de meest voorkomende zijn er enkele.

Dit zijn ze:

• Varicocele: Dit is een verwijd veneus plexus dat zich in de testes bevindt. Een verstoring van de veneuze afvoer leidt tot ophoping van zuurstofarm bloed, wat ook de lokale temperatuur verhoogt en een spermicide effect heeft.
• Infecties: Seksueel overdraagbare infecties zoals chlamydia en gonorroe, evenals chronische prostatitis en orchitis (ontstekingen van de prostaat en testes), kunnen de functies van de geslachtsorganen verstoren en leiden tot onvruchtbaarheid.
• Cryptorchidisme: Een zeldzame aandoening waarbij één of beide testes niet in het scrotum afdalen. Meestal wordt dit in een heel vroeg kinderlijk stadium gediagnosticeerd en is het onderhevig aan operatieve behandeling.

Levensstijlfactoren en omgevingsfactoren

De omgeving waarin we leven en de levensstijl die we volgen, hebben ook een aanzienlijke invloed op de productie van zaadcellen en kunnen leiden tot hun vermindering.

Onder de factoren die zo’n invloed hebben, zijn:

• Stress: Stress en de daaruit voortvloeiende verhoogde productie van vrije radicalen veroorzaken directe schade aan de zaadcellen. Daarnaast kan hoge stress de cortisolniveaus verhogen en tegelijkertijd de testosteronsynthese verlagen. In combinatie kunnen deze twee factoren bijdragen aan verminderde vruchtbaarheid.

• Dieet: Een voeding die arm is aan essentiële stoffen (vitaminen en mineralen) kan leiden tot een tekort aan diverse verbindingen die een sleutelrol spelen bij de synthese van zaadcellen en de productie van sperma.

• Overmatige blootstelling aan warmte: Warme baden, sauna’s, strakke kleding veroorzaken verstoringen in de vitaliteit en beweeglijkheid van zaadcellen.

• Blootstelling aan verschillende chemische stoffen: Pesticiden, insecticiden, conserveermiddelen.

Sommige genetische factoren en chromosomale afwijkingen kunnen ook een negatieve invloed hebben op de spermatogenese, waarbij de gevolgen meestal onomkeerbaar zijn en gepaard gaan met blijvende onvruchtbaarheid.

De rol van voeding bij het verbeteren van de vruchtbaarheid

Om het lichaam in staat te stellen het complexe proces van spermatogenese adequaat uit te voeren, moeten we het de juiste omstandigheden bieden.

Het naleven van een natuurlijke, gezonde en evenwichtige voeding is van cruciaal belang. Deze moet rijk zijn aan verse groenten en fruit, zuivere eiwitten en gezonde vetten. Het verkrijgen van alle essentiële stoffen – vitaminen en mineralen – vormt een goede basis waarop we onze reproductieve gezondheid kunnen opbouwen.

Het lichaam is een complex systeem waarin elk proces belangrijk is en voor de juiste uitvoering bestaan verschillende regelmechanismen. Het behoud van de homeostase is van groot belang voor elk aspect van de menselijke gezondheid, evenals voor het behoud van de vruchtbaarheid.

Sommige stoffen zijn van bijzonder belang voor de algehele seksuele gezondheid, waaronder spermatogenese:

• Zink: Dit onmisbare spoorelement is betrokken bij het metabolisme van testosteron en de productie van sperma. Het komt voor in zeevruchten, rood vlees, noten en zuivelproducten. Desondanks worden vaak tekorten van dit mineraal waargenomen en daarom kunnen bij verminderde vruchtbaarheid de niveaus ervan worden onderzocht en kan het als voedingssupplement worden ingenomen.

• Seleen: Een essentieel mineraal dat het lichaam in zeer kleine hoeveelheden nodig heeft, maar desalniettemin diverse belangrijke functies vervult. Het is verantwoordelijk voor de vorming van zaadcellen en hun beweeglijkheid. Bronnen van seleen zijn sommige noten, vooral paranoten, eieren en melk.

• Vitamine C: Een krachtige natuurlijke antioxidant die zaadcellen beschermt tegen de negatieve effecten van vrije radicalen en daarnaast het aantal en de beweeglijkheid ervan verbetert.

• Vitamine E: Een in vet oplosbare vitamine die bekend staat om het ondersteunen van de kwaliteit van sperma. Bronnen van vitamine E zijn zaden en noten, plantaardige oliën.

• Vitamine B9 (folaat): Een in water oplosbare vitamine die voorkomt in zaden, peulvruchten, noten en groene groenten. Het is verantwoordelijk voor de synthese van DNA en adequate bloedwaarden worden geassocieerd met een verhoogd aantal zaadcellen en hun morfologie.

• Omega 3 vetzuren:Essentiële stoffen die voornamelijk voorkomen in vette vis en sommige noten. Zij zorgen voor een gezonde celmembraan en verbeteren de algehele reproductieve gezondheid, doordat ze geassocieerd worden met een verhoogde synthese en verbeterde morfologie van zaadcellen.

• Co-enzym Q10: Een belangrijke stof voor de energiestofwisseling en het mitochondriale metabolisme, die sterke antioxidant eigenschappen bezit. Men neemt aan dat deze stof de sperma beschermt tegen oxidatieve stress en de beweeglijkheid en vitaliteit van zaadcellen verbetert.

• L-carnitine: Betrokken bij de cellulaire stofwisseling en energiesynthese, verbetert de synthese en functionaliteit van het lichaam.
• Vitamine D: Een belangrijke vitamine die in wezen een hormoon is. Het vervult vele rollen, waarbij een verband is aangetoond tussen de vitamine D-spiegels, testosteronniveaus en de reproductieve capaciteiten bij beide geslachten.
• L-arginine: Een essentiële aminozuur die we uit vlees halen. Onderzoeken tonen aan dat een toevoeging van 2-5 gram L-arginine per dag de erectiele functie kan verbeteren, de hoeveelheid geproduceerde sperma kan verhogen en de beweeglijkheid van zaadcellen kan verbeteren.

In het geval van vastgestelde tekorten aan een van deze stoffen, kunnen we ze gemakkelijk aanvullen via het gebruik van voedingssupplementen en natuurlijke kruidenextracten.

Het is belangrijk om gezonde voeding te consumeren, maar minstens zo belangrijk is het vermijden van een overmatige concentratie van schadelijke voedingsmiddelen. We moeten het gebruik van transvetten (gehydrogeneerde plantaardige oliën), bewerkte voedingsmiddelen die rijk zijn aan emulgatoren, conserveermiddelen en andere stoffen vermijden die leiden tot de vorming van vrije radicalen.

Naast voeding zijn er nog tal van belangrijke details die invloed kunnen hebben op de reproductieve gezondheid.

Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven

Specialisten adviseren om een goede hydratatie te behouden – dit kunnen we gemakkelijk bereiken door voldoende water te drinken, ongeveer 2-3 liter per dag. Water zorgt voor een lagere viscositeit van het sperma en een betere beweeglijkheid van de zaadcellen.

In een staat van uitdroging concentreert het lichaam zijn waterreserves alleen voor de meest dringende processen, wat kan leiden tot een vermindering van het sperma volume en een verhoogde dichtheid ervan.

Vermindering van schadelijke gewoonten

Weinig mensen weten het, maar alcohol en sigaretten zijn krachtige spermiciden (vernietigen zaadcellen). Zelfs in kleine hoeveelheden vermindert regelmatig gebruik van ethanol en tabaksproducten drastisch de beweeglijkheid, het aantal en verstoort de morfologie van zaadcellen.

Hetzelfde geldt voor overmatig gebruik van koffie en cafeïnehoudende dranken, hoewel de gegevens hierover minder eenduidig zijn. We kunnen echter zeker zeggen dat een kop sterk geurende koffie 's ochtends geen negatieve invloed heeft op je sperma-analyse.

De omgeving waarin we werken of waar we veel tijd doorbrengen is ook van belang. Er bestaan talloze klinische studies die de relatie tussen vervuilde omgeving en lucht en de reproductieve mogelijkheden duidelijk aantonen.

Werk met pesticiden en andere agressieve chemicaliën is ook risicovol, zowel voor het algemene welzijn van het lichaam als voor de reproductieve mogelijkheden. Deze stoffen kunnen teratogene effecten hebben en het genetisch materiaal van de zaadcellen veranderen, wat kan leiden tot afwijkingen in de nakomelingen.

Betekenis van sport en fysieke activiteit

Zoals je weet, zijn veel ziekten in de moderne samenleving het gevolg van een combinatie van een zittende levensstijl, gebrek aan activiteit en slechte voedingsgewoonten. De mens is geprogrammeerd om actief te zijn en lichamelijke activiteit te verrichten.

Het ontbreken daarvan leidt tot allerlei verstoringen. Een zittende levensstijl veroorzaakt verstoringen in hormonale homeostase, stofwisseling, verminderde voeding en zuurstoftoevoer naar de weefsels en een reeks andere problemen. Via een cascademechanisme worden alle functies van het lichaam verstoord, inclusief de reproductieve gezondheid.

Het opnemen van matige tot matig zware belasting leidt tot verbetering van de bloedvoorziening, verhoging van de immuniteit en aanpassingsvermogen, regulering van hormonale niveaus en vele andere voordelen die direct of indirect de vruchtbaarheid van het individu beïnvloeden.

De rol van kruiden en voedingssupplementen voor het verbeteren van de kwaliteit van sperma

De oorzaken van een vermindering van de hoeveelheid en kwaliteit van sperma zijn verschillend en het aanpakken ervan vereist daarom verschillende maatregelen.

In sommige gevallen is een serieuze interventie door een gekwalificeerde specialist nodig, die met behulp van geneesmiddelen zal proberen de parameters van het sperma te verbeteren.

De middelen die hiervoor het meest worden gebruikt zijn humane choriongonadotrofine en clomifeencitraat. De behandeling duurt langdurig, minimaal 3 maanden, en de resultaten worden op regelmatige tijdstippen gevolgd en geïnterpreteerd.

Vaak combineren medische specialisten geneesmiddelen met voedingssupplementen die het noodzakelijke minimum aan essentiële stoffen leveren die betrokken zijn bij de productie van zaadvloeistof en zaadcellen.

De moderne geneeskunde is zeer ver ontwikkeld, maar toch wendt men zich vaak tot de kennis van de natuur. Eeuwenlang hebben mensen op kruiden en hun extracten vertrouwd om het probleem van onvruchtbaarheid op te lossen.

Voor veel medicinale planten heeft de wetenschap harde bewijzen dat ze daadwerkelijk effectief zijn op dit gebied. Naast statistische gegevens beschikken wetenschappers voor sommige beter bestudeerde kruiden over de exacte mechanismen waarmee ze de vruchtbaarheid verbeteren.

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris is wereldwijd populair vanwege zijn afrodiserende eigenschappen, evenals vanwege een reeks andere kwaliteiten die met de menselijke gezondheid te maken hebben.

Er wordt gespeculeerd dat het kruid de testosteronniveaus verhoogt, maar er zijn geen overtuigende wetenschappelijke gegevens hierover. Dit is niet het geval voor de eigenschappen van de plant om de kwalitatieve kenmerken van sperma te verbeteren en de vruchtbaarheid te verhogen.

Tribulus is een door de tijd bewezen plant, die zelfs door de conventionele geneeskunde als genezend wordt erkend, en medische specialisten bevelen het gebruik ervan vaak aan bij onvruchtbaarheid. Het is belangrijk te weten dat Tribulus de vruchtbaarheid bij beide geslachten stimuleert.

Ashwagandha

Ashwagandha is een ander kruid dat kenmerkend is voor de oosterse geneeskunde. Het wordt ook wel Indiase ginseng genoemd. De plant is vooral bekend vanwege zijn adaptogene eigenschappen, maar wetenschappelijk onderzoek toont aan dat Ashwagandha nuttig is voor het verhogen van de hoeveelheid zaadvloeistof, evenals de beweeglijkheid en morfologie van zaadcellen. Er zijn ook gegevens die suggereren dat het indirect de testosteronniveaus kan verhogen en oxidatieve stress kan verminderen, de nummer één vijand van geslachtscellen.

Maca

Aan de andere kant van de wereld, in Peru, groeit een andere krachtige adaptogeen die sterk aanwezig is in de lokale traditionele geneeskunde. Zoals je misschien al vermoedt, is dat maca.

Dit kruid wordt onder de lokale bevolking als een "wondermiddel" beschouwd, en volgens de wetenschap verbetert het aanzienlijk de kwalitatieve en kwantitatieve kenmerken van sperma. Het gaat vaak samen met ashwagandha en tribulus bij gevallen van onvruchtbaarheid.

Brandnetels

Brandnetels is een zeer populair kruid, dat naast zijn goede organoleptische eigenschappen en rijkdom aan vitamines en mineralen, wordt gebruikt vanwege zijn sterke antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen.

Het is rijk aan de stof beta-sitosterol, waarvan de wetenschap stelt dat het betrokken is bij de stofwisseling van geslachtshormonen bij beide geslachten. Bovendien zijn er aanwijzingen dat het gebruik van peterselie wordt geassocieerd met SHBG – een belangrijk hormoon dat verantwoordelijk is voor de hoeveelheid vrij testosteron.

De actieve stoffen in Brandnetels binden zich hieraan, waardoor er in het lichaam een grotere hoeveelheid vrij, niet-gebonden testosteron vrijkomt. Het mannelijke geslachtshormoon is direct verbonden met het spermaproductieproces.

Fenegriek

Fenegriek is een zeer populair kruid in de mediterrane, Aziatische en Bulgaarse volkskeuken. Daarnaast zijn de zaden van deze plant in wezen een krachtige kruid.

Extracten van deze plant worden voor verschillende doeleinden gebruikt. Er wordt aangenomen, en er bestaan ook wetenschappelijke gegevens, dat het kruid helpt bij het verhogen van testosteron en de kwaliteit en kwantiteit van het zaadvocht verbetert.

Zijn kruiden effectief om de kwaliteit en kwantiteit van sperma te verhogen?

Ja, sommige kruiden en plantensoorten worden erkend door de moderne geneeskunde en maken vaak deel uit van therapieën bij vruchtbaarheidsproblemen.

Schaden roken en alcoholgebruik de kwaliteit van sperma?

Ja, ze onderdrukken de spermatogenese en hebben een direct spermicide effect.

Kan overmatige stress de vruchtbaarheid aantasten?

Stress is een vijand van spermacellen, omdat het op verschillende manieren hun synthese belemmert en de beweging en morfologie ervan verstoort.