Помага ли джинджифилът при задух

Джинджифилът може да бъде от полза при задух, особено когато той е свързан с възпалителни процеси в дихателните пътища при астма, хроничен бронхит и други обструктивни белодробни заболявания. 

Научни изследвания показват, че активни съединения в джинджифила като гингеролите и шогаолите притежават противовъзпалителни и бронходилатиращи свойства. Те могат да намалят възпалението и да подобрят проходимостта на дихателните пътища, което улеснява дишането.

Въпреки това ефектът му е по-скоро подпомагащ и не замества стандартното лечение. 

Джинджифилът не е средство за спешна помощ при остри пристъпи на задух, но може да има благоприятен ефект при редовен прием като част от комплексна терапия.

Коренът на джинджифила съдържа комплекс от биологично активни вещества. Най-значими за дихателната система са гингеролите, шогаолите, зингеронът и специфични летливи масла като цинеол и камфен. 

Тези съединения се характеризират с ясно изразено противовъзпалително, бронходилататорно и антиоксидантно действие, което ги прави обект на интерес при хронични белодробни заболявания. 

При термична обработка, част от гингеролите се трансформират в шогаоли, които притежават още по-силна биологична активност, особено по отношение на възпалителните медиатори и клетъчния оксидативен стрес.

При наличие на задух, независимо дали остър или хроничен, ключови патофизиологични процеси са бронхоконстрикцията (свиването на бронхите поради колапс на тяхната стена), възпалението и увреденото клетъчно дишане.

Джинджифилът повлиява тези процеси чрез няколко независими, но взаимосвързани механизма

Един от тях е инхибиране на възпалителната каскада. Активните компоненти на джинджифила намаляват експресията на COX-2 и 5-LOX - ензими, отговорни за синтеза на провъзпалителни ейкозаноиди. Това води до ограничаване на възпалителния отговор в бронхиалната лигавица.

Друг механизъм е регулация на калциевите канали и гладката мускулатура. Екстрактите от джинджифил инхибират калциевите канали в гладкомускулните клетки на бронхите. Това води до релаксация на мускулатурата и подобрено въздушно преминаване - ефект, сравним с този на леки бронходилататори.

За да подобри мукоцилиарния клирънс, джинджифилът стимулира отделянето и втечняването на бронхиалния секрет. Това улеснява прочистването на дихателните пътища при продуктивна кашлица и респираторна конгестия, тоест стимулира отхрачването.

Освен това антиоксидантните свойства на джинджифила стабилизират клетъчните мембрани и ограничават увреждането на епитела в белите дробове. По този начин се подобрява обмяната на газове и се намалява усещането за затруднено дишане.

Джинджифилът има и потенциално имуностимулиращо действие. При хронични или повтарящи се възпаления на дихателните пътища, джинджифилът може да подпомогне и локалната имунна защита чрез стимулиране на макрофагеална и лимфоцитна активност (клетки на имунната система).

Препоръчителната дневна доза при респираторни оплаквания е между 10 и 15 грама пресен корен или около 1-2 грама изсушен джинджифил на прах. При използване на капсули спазвайте указанията на производителя (обикновено около 500–1000 мг на прием).

Джинджифилът може да бъде приеман под различни форми:

• Чай от джинджифил - най-разпространеният и щадящ начин, особено подходящ при кашлица, стягане в гърдите и усещане за недостиг на въздух. Чаят се приготвя от 2-3 тънки резена пресен джинджифил, запарени за 10 минути в гореща вода. В тази форма активните вещества са в най-ниска концентрация и това налага търпение и постоянство, за да се забележи реален ефект.

• Настойка или отвара - при по-сериозни симптоми се използва по-концентриран вариант: 10 г настърган джинджифил се вари 10 минути в 250 мл вода.

• Джинджифилов шот - 1 ч.л. пресен сок от джинджифил, смесен с лимон и мед, приеман сутрин. Дава моментен ефект върху дишането, но не бива да се използва дългосрочно без прекъсвания.

• Добавки/капсули - подходящи при хора с чувствителен стомах.

• Тинктура - спиртният екстракт от ризомите на растението е с най-висока концентрация на активни вещества и действието при него настъпва най-бързо.

Обикновено джинджифилът се приема 2 пъти дневно - сутрин и следобед. При остри състояния (напр. вирусни инфекции с бронхиални спазми) може да се приема до 3 пъти дневно, но не за повече от 5–7 дни без почивка.

Възможни са и комбинации на джинджифил с:

• Мед и лимон - при инфекции на горните дихателни пътища и кашлица.

• Чесън или куркума - при хронични възпалителни заболявания като астма.

• Лайка или мента - при спастичен задух и нервно напрежение.

Периодът на прием е както следва:

• При остри състояния - 5 до 7 дни.

• При хроничен задух или астма - циклично, в рамките на 2-4 седмици, след което се прави пауза от поне 1 седмица.

Приемът трябва да е редовен, за да се проявят пълноценно противовъзпалителният и имуномодулиращият ефект.

Джинджифилът служи за профилактика на обостряне на вече съществуващо, на неактивно заболяване или като част от конвенционалната терапия. 

При остър задух или друг респираторен дистрес трябва задължително да се обърнете към специалист и в никакъв случай да не разчитате на самолечение с билки или медикаменти по ваша преценка.

Освен ефекта върху дишането, джинджифилът носи и други ползи, които индиректно облекчават задуха.

Билката действа като:

• Подобрява кръвообращението, като улеснява доставката на кислород до тъканите.

• Облекчава ставни и мускулни болки, което помага за по-добра физическа активност при задух от обездвижване.

• Подпомага имунната система и предпазва белите дробове от оксидативен стрес.

• Успокоява стомаха, особено при прием на лекарства с дразнещо действие.

Освен това джинджифилът намалява напрежението и тревожността, които често засилват субективното усещане за задух.

Как джинджифилът помага при задух и респираторни проблеми?

Съществуват данни, че активните вещества в джинджифила имат бронхоразширяващо действие и намалят възпалението на дихателните пътища.

Може ли да се приема джинджифил при остър задух?

Джинджифилът не действа мигновено, а с натрупване и може да облекчи хронични респираторни проблеми. При появата на остър задух обаче не трябва да се разчита само на неговата подкрепа, а да се прибегне до методите на конвенционалната медицина.

Коя форма на джинджифила е най-потентна за лечение или симптоматично лечение на респираторни проблеми?

Това са тинктурите, поради високата концентрация на активни вещества и по-бързото насищане на организма вследствие на това.

Източници:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3604064/