Wat zijn de oorzaken van haaruitval bij mannen en vrouwen?

Haaruitval is een natuurlijk proces, maar wanneer het heviger wordt of plotseling optreedt, kan het aanleiding geven tot bezorgdheid. Het treft zowel mannen als vrouwen en kan veroorzaakt worden door tal van factoren – van tijdelijke hormonale schommelingen tot chronische aandoeningen, voedingstekorten of erfelijke aanleg.

Het begrijpen van de oorzaken achter haarverlies is essentieel om een effectieve behandeling te vinden en verdere achteruitgang te voorkomen.

In de volgende paragrafen bespreken we de belangrijkste soorten haaruitval, manieren om ermee om te gaan, en welke stappen kunnen helpen om op lange termijn gezond en sterk haar te behouden.

Wat veroorzaakt haaruitval en welke soorten zijn er?

Haaruitvalis een natuurlijk verschijnseldat cyclisch verloopt en slechts sommige haarzakjes aantast, afhankelijk van de fase waarin ze zich bevinden. Op deze manier zorgt de natuur voor een relatief constante haardichtheid en de mogelijkheid dat het haar zich toch kan vernieuwen.

Desondanks bestaan er verschillende soorten haaruitval, naast het genoemde fysiologische type. De wetenschap kent hoofdzakelijk de volgende soorten haaruitval, ook wel alopecia genoemd vanuit het Latijn.

Androgeen haarverlies

Dit is een erfelijk type haaruitval, of beter gezegd kaalheid, waarbij het haar dunner wordt en geleidelijk uitvalt in een voorspelbaar patroon. Bij mannen resulteert dit meestal in het karakteristieke terugtrekken van de haarlijn bij het voorhoofd, vergezeld van het ontstaan van een kaal plekje, vergelijkbaar met een kroon op de kruin.

Na verloop van tijd verbinden deze plekken zich en ontstaat de typische “mannenkale” vorm van kaalheid. Dit type kaalheid komt, zij het minder vaak, ook bij vrouwen voor, waar een verdunning van het haar en het dunner worden van de haren wordt waargenomen, voornamelijk aan de bovenkant van het hoofd.

Alopecia areata

Alopecia areata is een auto-immuunziekte waarbij zich op het hoofd en lichaam plekken met sterk verminderde haargroei vormen, wat kan leiden tot totale haaruitval op het hoofd of lichaam.

Telogen effluvium

Dit is een aandoening waarbij een groot aantal haarzakjes tegelijkertijd in dezelfde fase van de haarcyclus zit, wat resulteert in merkbaar haarverlies binnen een korte periode. De oorzaken zijn niet fysiologisch en kunnen worden toegeschreven aan overmatige stress, hormonale problemen, ziekte of een operatie.

Anagen effluvium

Anagen effluvium is een drastisch en snel verlopend haarverlies, dat het gevolg is van het gebruik van chemotherapeutica of cytostatica, die zich richten op snel delende cellen (meestal bij oncologische aandoeningen).

Helaas zijn deze medicijnen niet erg precies en specifiek in hun werking, waardoor het haar stopt met groeien en begint uit te vallen.

Tractionele alopecia

Wordt veroorzaakt door langdurige spanning op het haar, wat meestal het gevolg is van kapsels waarbij het haar strak naar achteren wordt getrokken, zoals paardenstaarten of het toevoegen van extensions.

Cicatriciële alopecia

Dit is een groep zeldzame aandoeningen die de haarzakjes vernietigen en vervangen door bindweefsel, wat leidt tot permanente kaalheid. De meest voorkomende oorzaken zijn ontstekings- of infectieziekten.

Oorzaken van haaruitval bij mannen

1. Genetische aanleg (Androgeen alopecia)

De meest voorkomende oorzaak van kaalheid bij mannen is genetica.

Het wordt erfelijk overgedragen van de ouders en uit zich in een karakteristiek mannelijk patroon van haaruitval – beginnend bij de kruin en slapen. Naarmate men ouder wordt, vordert dit type haaruitval vrijwel altijd.

2. Hormonale veranderingen

Een overmatige activiteit van het mannelijke hormoon dihydrotestosteron (DHT) is een belangrijke factor bij haarverlies bij mannen, omdat het de groeifase van het haar verkort en leidt tot verkleining van de haarzakjes.

3. Tekorten aan voedingsstoffen

Een tekort aan zink, ijzer, B-vitamines en een lage eiwitinnamekkan leiden tot verminderde haardichtheid.

4. Stress en telogeen effluvium

Fysieke en psycho-emotionele stress kunnen ervoor zorgen dat een groot aantal haarzakjes abrupt in de rustfase (telogeen) terechtkomt, wat enkele weken later zichtbaar haarverlies veroorzaakt.

5. Medicijnen en medische aandoeningen

Behandelingen met medicijnen tegen kanker, hartziekten, depressie, artritis of hoge bloeddruk kunnen als bijwerking haaruitval veroorzaken.

Chronische aandoeningen zoals diabetes, leverziekten of infecties van de hoofdhuid kunnen ook een negatieve invloed hebben.

6. Onjuiste haarverzorging

Frequent wassen met agressieve shampoos, hittebehandeling of overmatig gebruik van stylingproducten leidt tot verzwakt en dun haar dat gemakkelijk breekt.

7. Veroudering

Met het ouder worden treedt een natuurlijke verdunning van het haar op, veroorzaakt door vertraagde regeneratieprocessen en verlaagde niveaus van hormonen die verantwoordelijk zijn voor haargroei.

Oorzaken van haaruitval bij vrouwen

1. Hormonale disbalans

Vrouwen zijn gevoeliger voor hormonale schommelingen:

• Tijdens de zwangerschap

• Na de bevalling

• Tijdens de borstvoedingsperiode

• Bij de menopauze

• Bij problemen met de schildklier. 

Al deze toestanden kunnen tijdelijk of blijvend haarverdunning veroorzaken.

2. Tekorten en ondervoeding

Een tekort aan ijzer (vooral bij hevige menstruatie), B12, foliumzuur, zink en eiwitten is een veelvoorkomende oorzaak van haarverlies bij vrouwen.

Diëten met een sterk caloriebeperkend karakter hebben ook een negatieve invloed.

3. Auto-immuunziekten en hoofdhuidinfecties

Ziekten zoals systemische lupus of alopecia areata komen vaker voor bij vrouwen. Schimmelinfecties en seborroïsch eczeem kunnen eveneens tijdelijke of blijvende haaruitval veroorzaken.

4. Medicatiegebruik

Anticonceptiva, antidepressiva, chemotherapie, medicijnen voor de schildklier of bloeddruk kunnen telogeen effluvium veroorzaken of de haargroei beïnvloeden.

5. Stress en emotionele schokken

Vrouwen zijn gevoeliger voor reactieve haaruitval na emotionele of fysieke trauma’s, waaronder operaties, ziekten of psychologische schokken.

6. Uitputting door cosmetische behandelingen

Frequent gebruik van föhns, stijltangen, krultangen, chemische behandelingen, haarkleuringen en stylingproducten kan leiden tot broos haar en haaruitval.

7. Veroudering

Vrouwen boven de 50 merken merken vaak haarverdunning op, gerelateerd aan menopauze en hormonale disbalans, vooral bij een verlaagd oestrogeenniveau.

Wat te doen bij haaruitval?

Als je last hebt van haaruitval, is het belangrijk om systematisch te werk te gaan, de onderliggende oorzaak te achterhalen en de juiste aanpak te kiezen.

Hier zijn enkele basisstappen die kunnen helpen om onnodige zorgen en frustratie te voorkomen:

• Raadpleeg een medisch specialist: Het is het beste om een dermatoloog te raadplegen die je kan helpen met het stellen van een diagnose. De arts zal een grondig onderzoek uitvoeren en je medische geschiedenis doornemen. Afhankelijk van het oordeel kunnen er onderzoeken worden aangevraagd, waaronder hormonale testen. In sommige gevallen kan zelfs een biopsie van de hoofdhuid nodig zijn.

• Bekijk je medicatieoverzicht: Controleer of een van de medicijnen die je gebruikt bijwerkingen heeft die haarverlies veroorzaken. Als dit het geval blijkt te zijn, bespreek dan met je arts of er alternatieven beschikbaar zijn.

• Beperk stress in je leven: Neem maatregelen om je stressniveau te verlagen, bijvoorbeeld door lichaamsbeweging, meditatie, yoga of ontspanningstechnieken

• Begin met gezond eten: Een uitgebalanceerd dieet dat alle essentiële micro- en macronutriënten bevat, is van fundamenteel belang voor je algehele gezondheid — en dus ook voor een volle en gezonde haardos.

• Vermijd agressieve haarverzorgingsmethodes: Beperk het gebruik van chemische behandelingen en hitte (zoals stijltangen en föhns). Kies voor milde, natuurlijke shampoos en conditioners zonder parabenen of andere schadelijke stoffen.

In het geval van een ernstigere aandoening kan je arts verschillende medicijnen voorschrijven om het onderliggende probleem dat tot kaalheid leidt aan te pakken.

Als medicatie niet helpt, zoals bij mannelijke kaalheid, kunt u overwegen tot haartransplantatie.

Niet minder belangrijk: wend je tot de geneeskrachtige gaven van de natuur en zoek naar natuurlijke methoden voor de behandeling van haaruitval.

Dit kunnen verschillende zelfgemaakte haarmaskers zijn, kruiden tegen haaruitval, voedingsschema’s of voedingssupplementen die je voorzien van essentiële stoffen in geval van tekorten.

Conclusie

Gezond, dik en levendig haar is een teken van een goede algehele gezondheid.

Bij hevige haaruitval mag je het probleem niet negeren, want het kan dieper liggen en wijzen op tekorten aan stoffen die ook belangrijk zijn voor andere aspecten van de gezondheid, evenals op hormonale stoornissen en fouten in de regulatie van het immuunsysteem.

Hoewel medische specialisten het probleem vaak direct aanpakken met behulp van medicijnen en farmaceutische middelen, kunnen in veel gevallen gunstige veranderingen in de levensstijl – zoals goede voeding, stressvermindering, enz. – wonderen doen voor je gezondheid en je haar.

Voedingsdeficiënties zijn verantwoordelijk voor het grootste deel van de gevallen van abnormale, ernstige haaruitval. In deze gevallen kunnen de nodige stoffen gemakkelijk worden verkregen door het eten van voedzame producten of via extra inname van voedingssupplementen en vitaminen tegen haaruitval.

Een andere veelvoorkomende oorzaak tegenwoordig zijn de overmatige niveaus van psycho-emotionele stress, die naast haaruitval ook tal van aandoeningen kunnen veroorzaken, waaronder auto-immuunziekten en kanker.

Het innemen van voedingssupplementen en natuurlijke kruidentincturen is een volledig natuurlijke manier om de groei en gezondheid van het haar te ondersteunen. Door ze te combineren met andere goede praktijken wordt vaak een positief resultaat bereikt, en mensen die aan dit probleem lijden, melden al snel aanzienlijke verbetering.

Zoals bij alle aspecten van gezondheid, is het bij het aanpakken van dit probleem belangrijk om met begrip te werk te gaan en een gecombineerde behandelmethode toe te passen die haaruitval vanuit verschillende invalshoeken bestrijdt.

Een consultatie met een medisch specialisthet kan altijd nuttig zijn, en soms is het sterk noodzakelijk voor diagnose en het voorschrijven van de juiste behandeling.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van haaruitval?

De meest voorkomende oorzaken van overmatige haaruitval zijn stress, voedingstekorten, hormonale stoornissen, blootstelling aan schadelijke omgevingsfactoren (temperaturen, chemicaliën) en andere.

Welke vitaminen en mineralen zijn essentieel voor een goede haargroei?

Dat zijn vitaminen A, E, D en biotine, evenals het mineraal zink.

Zijn de oorzaken van haaruitval hetzelfde bij mannen en vrouwen?

Hoewel sommige oorzaken van haaruitval bij beide geslachten kunnen overeenkomen, spelen genetische factoren de grootste rol bij mannen, terwijl bij vrouwen specifieke hormonale veranderingen en gevoeligheid voor stress vaker de oorzaak zijn.

Bronnen:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9710406/

• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/understanding-hair-loss-basics