Helpt groene thee bij gastritis?

Het antwoord op deze vraag is niet eenduidig, precies en duidelijk. Hoewel groene thee theoretisch, en volgens klinische proeven, een gunstig effect kan hebben bij gastritis, kan hij in grotere doses en concentraties een negatief effect hebben bij gastritis, maagzweer en reflux.

Groene thee bevat actieve ingrediënten die een ontstekingsremmende, antioxiderende en antibacteriële werking hebben, vooral tegen de bacterie Helicobacter pylori, die aan chronische gastritis gerelateerd is. Deze eigenschappen kunnen bijdragen aan het verminderen van ontsteking in het maagslijmvlies en meewerken aan het bestrijden van vrije radicalen die schadelijk werken.

Echter, het cafeïnegehalte in groene thee kan de maagzuurproductie verhogen en ongemak veroorzaken bij sommige patiënten, vooral bij erosieve gastritis of een zweer. Daarom is groene thee vooral geschikt bij milde, niet‑erosieve vormen van gastritis en moet hij met mate en voorzichtigheid worden geconsumeerd.

De belangrijkste actieve bestanddelen van groene thee zijn de catechinen, met als voornaamste vertegenwoordiger EGCG. Deze polyfenolen bezitten antioxiderende eigenschappen, door vrije radicalen te neutraliseren die oxiderende stress veroorzaken en bijdragen aan beschadiging van het maagslijmvlies bij gastritis.

Bovendien vertonen deze stoffen via de mechanismen die we in de onderstaande subsectie uitgebreid bespreken een significante ontstekingsremmende werking, door de symptomen van gastritis te verminderen.

De actieve bestanddelen – catechinen – in groene thee kunnen de hechting en groei van Helicobacter pylori belemmeren; met andere woorden kunnen we zeggen dat de plant een zekere antibacteriële activiteit jegens dit pathogeen vertoont.

Het werkingsmechanisme van groene thee bij gastritis berust hoofdzakelijk op zijn actieve bestanddelen — polyfenolen, voornamelijk catechinen zoals epigallocatechinegallaat (EGCG). Deze stoffen vertonen verschillende belangrijke effecten:

1. Ontstekingsremmende werking — EGCG onderdrukt de activiteit van de transcriptiefactor NF‑κB, die de synthese van ontstekingscytokinen zoals TNF‑α en IL‑1β reguleert. Dit leidt tot vermindering van de ontstekingsreactie in het maagslijmvlies.
   

2. Antioxiderend effect — de catechinen neutraliseren vrije radicalen en verlagen oxidatieve stress, wat bijdraagt aan beschadiging en chronificering van de ontsteking.
   

3. Antibacteriële werking — de polyfenolen in groene thee remmen de groei en adhesie van Helicobacter pylori, een bacterieel pathogeen dat geassocieerd wordt met chronische gastritis en maagzweer.
   

4. Bescherming van het maagslijmvlies — door ontstekingsprocessen te onderdrukken en oxidatieve stress te verminderen, draagt groene thee bij aan herstel en behoud van de integriteit van het epitheel.
   

Ondanks deze gunstige mechanismen kan de aanwezigheid van cafeïne de maagzuurproductie beïnvloeden, wat voorzichtig gebruik vereist bij erosieve vormen van gastritis.

Hoe groene thee wordt ingenomen bij gastritis hangt af van enkele belangrijke factoren, zoals de dosis, de frequentie van inname, de bereidingswijze, mogelijke combinaties met andere kruiden en de duur van gebruik. Om de voordelen van groene thee te benutten zonder ongemak te veroorzaken, is het raadzaam enkele basisrichtlijnen te volgen.

De dosis wordt meestal aanbevolen als matig — ongeveer 1 tot 2 kopjes per dag, waarbij elke kopje 2 tot 3 gram droge thee bevat, getrokken gedurende 3‑5 minuten bij een temperatuur van ongeveer 70‑80 °C. Een hogere temperatuur of langer trekken verhoogt het cafeïnegehalte, wat de maag kan irriteren.

De frequentie van inname mag niet te hoog zijn, omdat overmatige consumptie kan leiden tot toename van de zuurgraad en irritatie. Het spreiden van de doses over de dag, bijvoorbeeld ’s ochtends en ’s middags, bevordert een betere verdraagbaarheid.

Wat betreft recepten: groene thee kan gecombineerd worden met kruiden zoals kamille, munt of echinacea, die een kalmerende en beschermende werking op het maagslijmvlies hebben. Deze combinaties dragen bij aan vermindering van ontsteking en verlichting van symptomen bij gastritis. Groene thee vult bovendien uitstekend zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen aan met kruidenthee zoals sint-janskruid, gemberthee en andere kruideninfusies voor gastritis. Naast hun kwaliteiten dragen deze mengsels bij aan het verkrijgen van meer gevarieerde en unieke smaken, afhankelijk van de individuele voorkeuren van elke persoon.

De gebruiksperiode wordt gewoonlijk aanbevolen om beperkt te zijn — bijvoorbeeld binnen 2‑4 weken, waarna het goed is om een pauze te nemen of opnieuw de toestand van de maag te beoordelen. Bij langdurige gastritis of bij vermoeden van een ernstiger aandoening is het belangrijk om een arts of een specialist in fytotherapie te raadplegen.

Samenvattend: de inname van groene thee bij gastritis moet zorgvuldig en gematigd zijn, waarbij overmatige hoeveelheden vermeden worden en geschikte combinaties en recepten worden gebruikt voor maximaal genezend effect zonder het risico op irritatie. Veel mensen vragen zich af of ze zwarte thee bij gastritis kunnen gebruiken – het antwoord is nee, want zwarte thee heeft een thermisch en fermentatieproces ondergaan, waardoor het een veel hoger cafeïnegehalte heeft en een lager gehalte aan de belangrijkste actieve geneeskrachtige stoffen.

Bij gastritis en maagzweer zijn veel mensen benieuwd of het gebruik van groene thee de conventionele behandeling kan vervangen. Hoewel groene thee diverse gunstige eigenschappen bezit, zoals antibacteriële en ontstekingsremmende effecten – het resultaat van de polyfenolen en flavonoïden in de thee – mag het niet worden beschouwd als een volledige alternatieve therapie, en in sommige gevallen zelfs niet als complementair. Bijvoorbeeld bij acute gastritis, erosieve en hemorragische gastritis en actieve zweren kan de inname van groene thee alleen de symptomen aanzienlijk verergeren en ernstige complicaties veroorzaken.

De behandeling van gastritis vereist een individuele aanpak, die vaak medicatie omvat om ontsteking van de maag te verminderen, controle van de symptomen van gastritis en eliminatie van de oorzaken van gastritis, zoals een infectie met Helicobacter pylori. Groene thee en andere verzachtende dranken, zoals kruidentheeën voor gastritis, kunnen de therapie aanvullen door de antioxiderende bescherming te verbeteren en het spijsverteringsproces te ondersteunen. Het is van belang om te beseffen dat de hoge zuurgraad van groene thee ongeschikt kan zijn voor sommige patiënten met ernstiger vormen van gastritis of maagzweer.

De behandelrichtlijnen omvatten altijd aanpassing van het dieet bij gastritis. Het is belangrijk om een strikt dieet te volgen bij gastritis, dat irritatie van de maag vermindert en het herstel ondersteunt. Het combineren van voedingssupplementen met kruidentheeën kan nuttig zijn, maar mag niet de plaats innemen van een artsbezoek en een passende medische behandeling.

Groene thee is beter geschikt als onderdeel van een geïntegreerd behandelregime en als aanvulling op de hoofdbehandeling, vooral bij seizoensgebonden verergeringen van gastritis of bij mildere spijsverteringsproblemen. Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan de relatie tussen geestelijke gezondheid en gastritis, aangezien stress en angst de symptomen kunnen verergeren en zelfs de belangrijkste uitlokkende factor kunnen zijn.

Tot slot is groene thee waardevol vanwege zijn antioxiderende en ontstekingsremmende werking, maar kan het de conventionele behandeling van gastritis en maagzweer niet vervangen. Voor optimaal resultaat is het aan te raden om het te gebruiken als een aanvullende component van het dieet en het algehele behandelplan.

Groene thee is niet alleen nuttig bij gastritis – hij heeft diverse andere effecten die de algehele gezondheid ondersteunen, waarvan sommige indirect kunnen bijdragen aan het reguleren van maagproblemen:

• Gewichtsregulatie
  De catechinen in groene thee kunnen de stofwisseling licht versnellen en vetverbranding ondersteunen, wat nuttig is bij overgewicht – een factor die geassocieerd is met verergerde spijsverteringsproblemen.
  

• Verbetering van geestelijke gezondheid
  Het aminozuur L-theanine in groene thee ondersteunt concentratie en vermindert angst, wat belangrijk is aangezien geestelijke gezondheid en gastritis vaak met elkaar verbonden zijn – stress is een van de belangrijkste oorzaken van gastritis.
  

• Ondersteuning van cardiovasculaire gezondheid
  De polyfenolen in thee verminderen oxidatieve schade en ondersteunen de gezondheid van bloedvaten, wat indirect de bloedcirculatie en daarmee het slijmvlies van de maag kan verbeteren.
  

• Antikankervermogen
  De antioxiderende verbindingen in groene thee, vooral EGCG, worden onderzocht op hun mogelijk beschermende werking tegen sommige vormen van kanker, inclusief in het spijsverteringsstelsel.
  

• Ondersteuning bij seizoensgebonden verergeringen van gastritis
  Dankzij de immunomodulerende en antioxiderende eigenschappen van de thee, kan groene thee bijdragen aan een mildere verloop van seizoensgebonden verslechteringen bij chronische gastritis.

Helpt groene thee bij gastritis?

Het antwoord op deze vraag is niet eenduidig, maar in grote lijnen zijn er veel voorwaarden. Groene thee kan effectief zijn bij milde vormen van gastritis, mits hij niet zeer geconcentreerd wordt gedronken, vanwege het hoge cafeïnegehalte.

Is het effectief tegen Helicobacter?

Ja, er zijn gegevens dat groene thee bacteriedodend werkt op deze bacterie, die bekend staat om zijn vermogen om gastritis en maagzweer te veroorzaken.

Hoe is het het best om groene thee in te nemen tegen gastritis?

Voor een beter en volledig effect is het raadzaam het te combineren met andere bewezen kruiden zoals kamille, sint-janskruid of echinacea.bronnen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11304697/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11059513/