# Veelvoorkomende hartproblemen
Hart- en vaatziekten zijn een enorm probleem wereldwijd vanwege hun hoge frequentie en aanzienlijke gevolgen voor de menselijke gezondheid. De bewustwording van elk individu over enkele van de meest voorkomende hart- en vaatproblemen kan helpen bij het vroegtijdig herkennen van symptomen en het nemen van adequate maatregelen.
Hart- en vaatziekten, vooral hoge bloeddruk, coronaire hartziekte en systemische atherosclerose, zijn een belangrijke factor die dagelijks verantwoordelijk is voor het leven van miljoenen mensen.
In de omstandigheden van de moderne wereld krijgt de toename van de frequentie van hart- en vaatziekten pandemische kenmerken.
De belangrijkste oorzaak hiervan zijn de kenmerken van het moderne leven, die zich uiten in hoge stressniveaus, lage fysieke activiteit, onvermogen tot actieve rust en herstel en misschien op de eerste plaats - slechte eetgewoonten. Al deze zetten het cardiovasculaire systeem (CVS) onder enorme druk.
Precies daarom lijdt het CVS, dat bestaat uit de hartspier en bloedvaten, vaak aan verschillende ziekten.
# 1. Arteriële hypertensie hoge bloeddruk
Hypertensie is een medische aandoening die wordt gekenmerkt door verhoogde druk van het bloed tegen de arteriële wand. De waarden van de bloeddruk worden gemeten in millimeters kwikdruk (mmHg) en worden uitgedrukt door twee waarden - systolisch en diastolisch.
De systolische druk wordt gemeten wanneer het hart samentrekt, en de diastolische druk tijdens de tijd waarin het hart zich vult voor de volgende pompactie.
Men spreekt van hypertensie wanneer de bloeddrukwaarden regelmatig de door de WHO toegestane waarden van 130/80 mmHg overschrijden.
De ziekte verloopt in vijf stadia, waarbij een normale bloeddruk wordt beschouwd als de bekende waarden van 120/80 mmHg.
Verhoogde waarden worden gesproken bij systolische waarden van 120-129 mmHg en diastolische waarden tot 80 mmHg.
Hypertensieve ziekte stadium één wordt gekenmerkt door een systolische druk van 130-139 mmHg en een diastolische druk van 80-89 mmHg.
Hypertensieve ziekte stadium twee - systolische druk van 140 mmHg of hoger, met diastolische druk van 90 mmHg of hoger.
Bij bloeddrukwaarden boven 180/120 spreekt men van een hypertensieve crisis, wat een medisch spoedgeval is.
# Mechanismen voor het ontstaan van arteriële hypertensie
Op basis van de oorzaken wordt hypertensieve ziekte onderverdeeld in twee typen - primaire (essentiële) hypertensie en secundaire hypertensie.
Voor essentiële hypertensie is er geen identificeerbare oorzaak, en het ontwikkelt zich meestal geleidelijk over de jaren. Factoren die worden genoemd voor de ontwikkeling zijn genetisch, leeftijdsgebonden, individuele levensstijlkenmerken, vooral het voedingspatroon.
Secundaire hypertensie wordt veroorzaakt door een andere onderliggende aandoening, meestal nierinsufficiëntie, hormonale stoornissen of het gebruik van bepaalde medicijnen. Het begint meestal plotseling en veroorzaakt hogere bloeddrukwaarden dan die kenmerkend zijn voor essentiële hypertensie.
Op de lange termijn leidt onbehandelde hypertensie tot verschillende gezondheidsrisico's zoals hypertrofie van de hartspier en cardiomyopathie, een verhoogd risico op beroerte en hartinfarct, verminderde nierfunctie, verlies van gezichtsvermogen en perifere arteriële insufficiëntie.
# 2. Coronaire vaatziekte
Het is een verstoorde functie van de endotheliale laag en verminderde doorgankelijkheid van de slagaders die de hartspier van bloed voorzien.
De belangrijkste oorzaak van deze aandoening is atherosclerose, waarbij afzettingen van cholesterol, vetzuren en immuuncellen zich ophopen aan de wand van de kransslagaders.
Het proces omvat schade aan het endotheel door factoren zoals hypertensie, roken en een hoog cholesterolgehalte.
Onder invloed van prikkels (meestal LDL) en de werking van vrije radicalen wordt een ontstekingsreactie in het endotheel geïnitieerd. Als reactie hierop "eten" de witte bloedcellen (macrofagen) de geoxideerde cholesterolmoleculen op, waarbij ze veranderen in schuimcellen die zich ophopen aan de wanden van de slagaders. In de loop van de tijd vergroten ze hun omvang.
De verminderde doorgankelijkheid van de bloedvaten leidt tot het optreden van angineuze aanvallen, waarbij de voorziening van de hartspier met bloed en zuurstof afneemt.
In de gevorderde stadia van de ziekte kan een ruptuur van de atherosclerotische plaque optreden, wat kan leiden tot de vorming van een bloedstolsel en de ontwikkeling van een infarct.
# 3.Haritmestoornissen (aritmie)
Ze vertegenwoordigen ongelijke contractie van de hartspier, wat het gevolg is van stoornissen in het geleidingssysteem van het hart.
De mechanismen hiervoor zijn verschillend - schade aan de hartspier na een infarct kan de geleiding van het hart verstoren, een gestoorde functie van de sinoatriale knoop kan leiden tot versnelling of vertraging van de hartactiviteit, en meer.
# 4.Hartfalen
Dit is een aandoening waarbij de hartspier haar functies niet correct kan uitvoeren. Het is het resultaat van langdurige werking van verschillende ziekten zoals coronaire hartziekte, hypertensie, doorgemaakte hartinfarcten, cardiomyopathie en andere.
Andere ziekten die minder vaak voorkomen en statistisch gezien minder belangrijk zijn, zijn: genetische afwijkingen, klepafwijkingen en andere.
# Symptomen en hoe ze te herkennen
De symptomen van hart- en vaatziekten ontwikkelen zich meestal geleidelijk en veroorzaken vaak geen bezorgdheid totdat de aandoening klinisch duidelijk is en de levenskwaliteit aantast.
Het herkennen van de symptomen en tekenen van hart- en vaatziekten op tijd is van cruciaal belang voor de preventie van complicaties en het vertragen van de ontwikkeling van het pathologische proces.
Symptomen van hart- en vaatziekten kunnen zijn:
- Hoofdpijn: De kloppende pijn en stijfheid aan de achterkant van het hoofd en de nek zijn vaak een van de eerste tekenen van hoge bloeddruk.
- Neusbloedingen: Door de hoge bloeddrukwaarden kunnen soms de kleine arteriolen en haarvaten in het neusslijmvlies spontaan scheuren en een epistaxis (neusbloeding) veroorzaken.
- Duizeligheid en wazig zicht: Hoge bloeddruk kan leiden tot het optreden van voorbijgaande ischemische aanvallen in de hersenen, verhoogde intracraniële druk en verstoorde hersencirculatie, wat leidt tot duizeligheid en “lichtflitsen midden op de dag”.
- Misselijkheid en braken: Dit is meestal een symptoom dat wordt waargenomen in sommige gevallen van uitgesproken hypertensieve crisis.
- Kortademigheid bij lichte lichamelijke inspanning: De verminderde pompwerking van het hart bemoeilijkt de levering van zuurstof en voedingsstoffen aan de periferie van het lichaam, wat zich uit in kortademigheid en versnelde ademhaling.
- Gevoel van vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak: Er is eigenlijk wel een oorzaak en die ligt in een verstoorde algehele bloedsomloop, wat belangrijk is voor zowel de voeding van de weefsels als het verwijderen van toxische afvalproducten.
- Gevoel van hartkloppingen en "overslaan" van het hart.
- Pijn op de borst (angina): Bij bestaande coronaire hartziekte kunnen fysieke inspanningen leiden tot spasmen van de kransslagaders, wat een tijdelijke ischemische aanval veroorzaakt en zich uit in pijn in de borststreek, kortademigheid, zweten en angst.
- Ontstaan van oedeem in de onderste ledematen: Bij een gestoorde diastolische functie van het hart blijft het bloed in de onderste ledematen, wat leidt tot het ontstaan van stuwoedeem - kenmerkend voor rechterzijdige hartfalen.
- Cyanose: Blauwe verkleuring van de slijmvliezen en vingers door verminderde bloedtoevoer.
- In latere stadia: Kan nierfalen ontwikkelen, systemische oedeem (anasarca) en andere verontrustende symptomen.
# Waarom moeten we voedingssupplementen voor het hart gebruiken
Preventie van hart- en vaatziekten is een fundamentele maatregel om hun ontwikkeling te voorkomen. De maatregelen die ieder van ons moet nemen zijn niet specifiek - het zijn dezelfde regels die ook gelden voor het behouden van de algehele gezondheid.
De belangrijkste principes die we in gedachten moeten houden, zijn als volgt:
- Het volgen van een rationele en gezonde voedingswijze. Dit omvat het consumeren van veel verse groenten en fruit, bronnen van gezonde vetten, zuivere eiwitten en het vermijden van geraffineerde voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, transvetten en natrium.
- Het behouden van een goede fysieke conditie door sport of andere activiteiten.
- Voldoende rust en het verminderen van stressniveaus.
- Het uitsluiten of minimaliseren van schadelijke gewoonten - alcohol, sigaretten, ongecontroleerd eten.
Het gebruik van voedingssupplementen is een belangrijke factor die het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten aanzienlijk kan verminderen, evenals het verergeren ervan bij reeds aanwezige vroege tekenen.
Ze kunnen essentiële stoffen zijn en dienen om een onvoldoende inname te compenseren of zijn gerelateerd aan verschillende aspecten van de hartgezondheid.
Verschillende voedingssupplementen voor het hart kunnen verschillende pathogenetische mechanismen beïnvloeden die leiden tot bepaalde ziekten, en daarom wordt het gebruik ervan aanbevolen voor mensen met verhoogde risicofactoren.
Sommigen kunnen betrekking hebben op verlaging van de bloeddruk, het onderdrukken van atherogenese (de afzetting van atherosclerotische plaques), het verbeteren van de bescherming tegen vrije radicalen, het handhaven van de water-elektrolytenbalans en het verwijderen van oedeem, evenals een verbeterde voeding van het hart en de contractiliteit van de myocard.
# De beste voedingssupplementen voor het hart
De voedingssupplementenindustrie is voortdurend in ontwikkeling en biedt een enorme verscheidenheid aan formules en verschillende supplementen die gericht zijn op de gezondheid en functionaliteit van het cardiovasculaire systeem.
Er worden talloze speciale formules aangeboden, waarvan sommige niet worden ondersteund door klinisch onderzoek en wetenschappelijk bewijs.
De waarheid over de werkelijke effectiviteit van supplementen voor het hart en de bloedvaten is dat slechts een klein deel van hen een wetenschappelijke onderbouwing heeft voor hun gebruik met het doel preventie of onderhoud/behandeling van een aandoening gerelateerd aan het hart- en vaatstelsel.
# Omega 3 vetzuren
Omega-3 vetzuren komen van nature voor in koudwatervissen - zalm, forel, makreel en anderen, en zijn belangrijk voor de gezondheid van de mens. Het innemen van voldoende hoeveelheden (minimaal 500-1000 mg) kan het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten verminderen. Ze bezitten ontstekingsremmende eigenschappen die belangrijk zijn voor het verminderen van ontsteking in het endotheel van bloedvaten.
Daarnaast hebben omega-3 vetzuren, vooral EPA, het vermogen om de triglycerideniveaus in het bloed te verlagen, wat belangrijk is voor de vorming van atherosclerotische plaques.
Een adequate inname van omega-3 vetzuren vermindert het risico op het ontwikkelen van atherosclerose en beschadiging van de functionaliteit en integriteit van de vaatwand.
# Co-enzym Q10
Co-enzym Q10 is een krachtige natuurlijke antioxidant die een sleutelrol speelt in het behoud van de cellulaire energiemetabolisme, inclusief dat van cardiomyocyten.
De stof helpt bij het verminderen van oxidatieve stress, wat een van de belangrijkste factoren is voor atherosclerose en hartaandoeningen. Daarnaast verbetert het de hartcontractiliteit (pompfunctie) en verlaagt het de bloeddruk.
Hoewel het lichaam dit co-enzym zelf synthetiseert, is vastgesteld dat de niveaus van de stof in het serum van mensen met een hartaandoening aanzienlijk lager zijn dan bij een gezond persoon.
Inname in de vorm van een voedingssupplement kan een aanzienlijk gunstig effect hebben, waarbij de doseringen vrij hoog kunnen zijn zonder dat er significante risico's en bijwerkingen zijn waargenomen.
# Magnesium
Magnesium is een macro-element en mineraal dat verschillende functies en rollen in ons lichaam vervult. Het helpt bij de regulatie van het hartritme en de spierfunctie, door hoge bloeddruk te verlagen (door ontspanning van de vaatwand). Lage magnesiumwaarden, net als bij co-enzym Q10, worden geassocieerd met een verhoogd risico op het ontwikkelen van hartpathologie.
Hoewel het relatief wijdverspreid in de natuur voorkomt, lijden mensen vaak aan een bepaalde vorm en mate van tekort aan dit element. In dergelijke gevallen adviseren specialisten om het aanvullend in te nemen als supplement.
# Vitamine D
Lage niveaus van vitamine D worden (op basis van klinische onderzoeken) in verband gebracht met een verhoogd risico op hartaandoeningen. Supplementen die vitamine D bevatten kunnen helpen om de lage niveaus van deze vaak deficiënte stof bij mensen te compenseren. Het handhaven van de benodigde serumspiegels kan de endotheliale functie ondersteunen, ontstekingen verminderen en de algehele hartgezondheid bevorderen.
# L-carnitine
L-carnitine is een stof die een aminozuurderivaat is en sleutelrollen speelt in de energiestofwisseling van cellen. Er zijn aanwijzingen dat inname ervan kan helpen de aerobe fysieke capaciteit en hartfunctie te verbeteren, vooral bij mensen met stoornissen en hartfalen.
Naast essentiële stoffen voor de menselijke gezondheid bevatten voedingssupplementen ook een brede groep extracten van nuttige planten/kruiden. Ze zijn rijk aan verschillende stoffen die diverse effecten kunnen hebben op de gezondheid van het cardiovasculaire systeem.
Hier zijn enkele van de meest nuttige kruidenextracten en kruiden voor het hart.
# Groene thee
Groene thee is een zeer populaire plant in de Aziatische cultuur met vele nuttige eigenschappen. Het extract van het kruid is rijk aan antioxidanten, waarvan catechinen het meest overvloedig zijn.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat ze de functie en stevigheid van bloedvaten ondersteunen, het niveau van slecht cholesterol verlagen en dat regelmatig gebruik van de drank of in de vorm van geconcentreerd extract de bloeddruk kan reguleren.
# Meidoorn
Meidoorn is een zeer populaire plant in de volksgeneeskunde. Door de eeuwen heen heeft het zijn nuttige eigenschappen voor de menselijke gezondheid bewezen en is het misschien wel de meest nuttige medicinale plant met betrekking tot de gezondheid en functie van het cardiovasculaire systeem.
Het extract van meidoorn is rijk aan vele bioactieve stoffen die worden gebruikt om de hartfunctie te verbeteren, de perfusie van organen met zuurstofrijk en voedzaam bloed te bevorderen, de bloeddruk te verlagen en meer.
# Kurkuma
Kurkuma is een plant die veel wordt gebruikt in de Aziatische volksgeneeskunde. Het bevat vele stoffen, waarvan curcumine de belangrijkste is voor de menselijke gezondheid. Het heeft sterke ontstekingsremmende eigenschappen en kan de integriteit en functie van het endotheel verbeteren.
# Gember
Een verwant van kurkuma, het extract van deze plant staat bekend om zijn vermogen om de bloeddruk te verlagen, het cholesterolgehalte te verminderen en de vorming van bloedstolsels te voorkomen, wat het zeer nuttig maakt voor mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
# Zwarte bes
De bladeren en vruchten van de zwarte bosbes bezitten geneeskrachtige eigenschappen. Ze zijn rijk aan verschillende actieve stoffen, waarvan de anthocyanines het belangrijkst zijn. Deze kunnen de sterkte en functie van bloedvaten verbeteren door ze te beschermen tegen ontsteking en de schadelijke werking van vrije radicalen.
# Astragalus
Traditioneel gebruikt in de Chinese geneeskunde, is het een populair kruid ook binnen onze volksgeneeskunde. Het is rijk aan antioxidanten en ontstekingsremmende componenten die kunnen leiden tot regulering van cholesterolniveaus, vermindering van oxidatieve stress, verlaging van de bloeddruk en andere voordelen voor de hartgezondheid.
# Voedingssupplementen voor het hart van VitaOn
Ons team biedt u een breed scala aan hoogwaardige voedingssupplementen en kruiden tincturen, bedoeld om de algehele cardiovasculaire gezondheid te verbeteren.
Wij blijven trouw aan onze overtuigingen en principes, daarom zijn onze producten wetenschappelijk bewezen effectief, gebaseerd op klinische onderzoeken en studies. Voor hun productie gebruiken wij alleen premium grondstoffen met bewezen herkomst.
De combinatie van hoge kwaliteit en de juiste selectie van producten biedt u zekerheid en ondersteunt de werking en de algehele toestand van het cardiovasculaire systeem.
Om de juiste keuze te maken voor voedingssupplementen, die geschikt zijn voor u, kunt u profiteren van gedetailleerde informatie over hun werking die wij u bieden, evenals raadpleging van ons team of een medisch specialist.
Voor een optimaal effect raden wij u aan het gebruik van voedingssupplementen en kruiden tincturen te combineren met een gezonde en rationele levensstijl, gericht op kwalitatief voedsel, lichamelijke activiteit en stressverminderende praktijken, evenals het uitsluiten van schadelijke factoren.
# Veelgestelde vragen
# Wat zijn de meest voorkomende problemen met het cardiovasculaire systeem
Dit zijn zonder twijfel arteriële hypertensie (hoge bloeddruk), atherosclerose en coronaire hartziekte, hartritmestoornissen en verschillende soorten en gradaties van hartfalen.
# Wat zijn de belangrijkste regels die moeten worden nageleefd voor de preventie van hartgezondheid
Het naleven van een gezonde en evenwichtige voeding, het opnemen van voldoende lichamelijke activiteit, het verminderen van stressniveaus ten gunste van tijd voor actieve rust en ontspanning, vormen de basis van de algehele gezondheid van de mens, inclusief de cardiovasculaire gezondheid.
# Wat zijn de meest geschikte kruiden voor preventie en behandeling van hartziekten
Dit zijn de kruiden meidoorn, kurkuma, gember, astragalus, zwarte bosbes, evenals groene thee.
2 reacties
Страхотна статия! Научих за някои добавки, които не бях чувал досега. Започнах да пия омега-3 и се чувствам по-добре, благодаря за полезните съвети!
Статията предоставя отлична информация за хранителните добавки за сърце, с ясни обяснения за тяхната ефективност. Започнах да приемам магнезий и коензим Q10 и наистина усещам подобрение в енергията и сърдечната си функция. Благодаря за научно обоснованите съвети!
Laat een reactie achter