Wat te doen bij een virus met koorts

Hoge temperatuur kan een symptoom zijn van verschillende virale infecties, maar niet alleen. Naast virussen kan de temperatuur ook stijgen bij bacteriële infecties, ontstekingen of auto-immuunziekten. 

Het is belangrijk om te begrijpen dat de temperatuursreactie de manier is waarop het lichaam probeertte vechten tegen infecties, maar de verhoging van de temperatuur zelf kan ook een teken zijn van een ernstiger gezondheidsprobleem. 

Ongeacht de oorzaak, hoge temperatuur moet zorgvuldig worden gevolgd, om tijdig actie te ondernemen.

Het herkennen of de temperatuur wordt veroorzaakt door een virale infectie is niet altijd gemakkelijk, omdat de symptomen vaak overlappen met andere ziekten. Toch zijn er sommige kenmerkende tekenen, die je kunnen wijzen op een virale infectie.

Wanneer de temperatuur het gevolg is van een virus, gaat het meestal gepaard met andere typische symptomen zoals een loopneus, keelpijn, droge hoest of rode ogen. Virale infecties verlopen vaak met een snelle aanvang van symptomen, waarbij je je vanaf het begin uitgeput kunt voelen of met hevige vermoeidheid. 

Daarnaast is bij virussen de temperatuur meestal niet extreem hoog in het begin, maar stijgt geleidelijk tot 38-39°C en duurt vaak 2 tot 5 dagen.

Een andere belangrijke indicator is dat bij virale infecties de temperatuur meestal niet gepaard gaat met ernstige etterige afscheiding of symptomen zoals oorpijn, die meer kenmerkend zijn voor bacteriële infecties. 

Desondanks, als de temperatuur langer dan 3-4 dagen aanhoudt of als het gepaard gaat met intense pijn en andere ongebruikelijke symptomen, is het raadzaam om een arts te raadplegen om de oorzaak vast te stellen en passende behandeling te krijgen.

Bij virale infecties verschijnen naast hoge temperatuur vaak ook andere bijkomende symptomen, die helpen om de ziekte te herkennen. 

Spierpijn is een van de meest voorkomende, omdat deze kan worden veroorzaakt door de ontsteking in het lichaam die wordt geactiveerd bij een virale infectie. Verstopte neusis ook een typisch symptoom, vooral bij infectie van de bovenste luchtwegen. Vaak verschijnt ook hoest – deze kan droog of productief zijn, afhankelijk van het type virus.

Moeilijk ademen is een ernstiger symptoom, dat kan wijzen op een infectie die ook de lagere luchtwegen aantast, zoals bij virussen die de longen aanvallen (bijvoorbeeld griep). In dit geval kun je je vermoeid voelen en niet in staat zijn om diep en volledig adem te halen. 

Je kunt ook hoofdpijn, keelpijn en spierpijn hebben, die meestal virale infecties begeleiden en het normale functioneren van het lichaam bemoeilijken.

Als deze symptomen mild zijn en geleidelijk afnemen, gaat het waarschijnlijk om een gewone virale infectie, maar bij ernstigere of langdurige verschijnselen is het goed om een arts te raadplegen.

Zelfbehandeling bij virale infecties met temperatuur kan nuttig zijn, vooral in de vroege stadia, maar het is belangrijk om voorzichtig te werk te gaan en te weten wanneer je medische hulp moet zoeken.

Medicijnen zonder recept

Meestal is de eerste stap bij hoge temperatuur het gebruik van medicijnen om de temperatuur te verlagen en pijn te verlichten. 

Meest gebruikte zijn niet-steroïde anti-inflammatoire middelen zoals ibuprofen of paracetamol. Deze verlagen niet alleen de temperatuur, maar verlichten ook spierpijn en hoofdpijn. 

Het is belangrijk om de instructies op het etiket te volgen en de aanbevolen doses niet te overschrijden.

Voedsel en dranken

Bij virale infecties is het belangrijk om goed gehydrateerd te blijven, omdat temperatuur kan leiden tot uitdroging. 

Drink veel water, kruidentheeën en verse sappen, die vitaminen en mineralen bevatten, die het herstel ondersteunen. Soepen en warme vloeistoffen zoals kippensoep zorgen niet alleen voor hydratatie, maar kunnen ook de symptomen verlichtenvan een verstopte neus en keelpijn. 

Lichte, gemakkelijk verteerbare voedingsmiddelen, zoals gekookte aardappelen, rijst of fruitpuree, kunnen je ook helpen je beter te voelen zonder de maag te belasten.

Kruiden en theeën

Kruidentheeën kunnen een kalmerend effect hebben op het lichaamen sommige symptomen van een virale infectie verlichten. 

Kamille- of muntthee kan helpen bij keelpijn en geïrriteerde luchtwegen kalmeren. 

Gemberthee met honing en citroenheeft ontstekingsremmende eigenschappen en is uitstekend voor het versterken van het immuunsysteem. 

Kruiden zoals echinacea en linde worden ook aanbevolen voor het ondersteunen van de immuniteit en het verlichten van symptomen.

Andere huismiddeltjes

Het inademen van stoom van warm water (inhalaties) kan helpen bij een verstopte neus en de ademhaling verlichten. Je kunt etherische oliën van eucalyptus, munt of lavendel toevoegen, evenals kruiden voor extra verlichting. 

Warme kompressenbij spierpijn of op het voorhoofd kunnen ook verlichting brengen. 

Ga liggen in een warme, gezellige omgeving en probeer rust te vinden, want rust is essentieel voor het herstel van het lichaam.

Wanneer je kind een virale infectie met temperatuur ontwikkelt, kan dit zorgwekkend zijn voor jou als ouder, maar het is belangrijk om kalm en rationeel te handelen. 

Hier zijn enkele tips die je zullen helpen om met de situatie om te gaan en de beste zorg voor je kind te bieden.

Houd een comfortabele temperatuur en hydratatie

Wanneer je kind temperatuur heeft, is het belangrijk om een koele, maar niet te koude omgeving te bieden. Overmatig inpakken of afkoelen kan leiden tot temperatuurschommelingen en het kind kan zich ongemakkelijk voelen. 

Zorg ervoor dat het veel vloeistoffen drinkt, om uitdroging te voorkomen. Versgeperste sappen, water en kruidentheeën zijn een uitstekende keuze. 

Als het kind klein is en niet wil drinken, kun je het vloeistoffen in kleine slokjes op regelmatige intervallen geven.

Verlicht symptomen met temperatuurverlagende medicijnen

Als de temperatuur boven 38°C is, kunnen veilige temperatuurverlagende medicijnen zoals paracetamol of ibuprofen worden gebruikt. 

Raadpleeg altijd een arts over de dosering, vooral bij jongere kinderen. 

Vermijd aspirine, omdat dit gevaarlijk kan zijn bij virale infecties bij kinderen.

Let op waarschuwingssignalen

Het is belangrijk om te volgen hoe de symptomen zich ontwikkelen. 

Als het kind extreem uitgeput lijkt, moeite heeft met ademhalen, braakt, hevige pijn heeft of de temperatuur niet daalt zelfs na inname van medicijnen, neem dan onmiddellijk contact op met een arts. 

Als het kind stuipen heeft of eruitziet als uitgedroogd (bijvoorbeeld droge lippen, weinig urine), moet je dringende medische hulp zoeken.

Geef tijd voor rust

Kinderen hebben veel rust nodig, zodat hun immuunsysteem het virus kan bestrijden. 

Beperk fysieke activiteit en bied hen een rustige en comfortabele omgeving waarin ze kunnen rusten en herstellen.

Wees voorzichtig met huismiddeltjes

Hoewel sommige kruidentheeën en warme dranken kunnen helpen, wees voorzichtig als je besluit huismiddeltjes te gebruiken. Niet alle kruiden zijn veilig voor kinderen, en bij sommige kan een allergische reactie optreden. 

Raadpleeg een kinderarts voordat je nieuwe supplementen of medicijnen introduceert.

Let op veranderingen in het gedrag van het kind en aarzel niet om contact op te nemen met een arts als je twijfels hebt over de toestand.

Bij contact met een zieke, vooral als die een virale ziekte met temperatuur heeft, is het belangrijk om enkele stappen te ondernemen om het risico op besmetting te minimaliseren en je gezondheid te beschermen. 

Hier is wat je kunt doen:

• Handhaaf goede hygiëne - het belangrijkste bij contact met een zieke is het handhaven van goede persoonlijke hygiëne. Was je handen vaak en grondig met zeep en water, vooral na contact met de zieke of met voorwerpen die hij heeft aangeraakt. Gebruik handdesinfectiemiddel wanneer er geen toegang is tot water en zeep.

• Vermijd fysiek contact - indien mogelijk, beperk fysiek contact met de zieke. Schud geen handen, deel geen persoonlijke spullen zoals handdoeken, glazen of bestek. Het is ook aan te raden om op afstand te blijven, minstens 1-2 meter, als de zieke hoest of niest.

• Desinfecteer vaak gebruikte oppervlakken - vaak aangeraakte oppervlakken, zoals deurklinken, toetsenborden, telefoons en andere, moeten regelmatig worden gedesinfecteerd. Dit helpt het risico op besmetting via contact met voorwerpen die mogelijk met het virus in aanraking zijn gekomen te verminderen.

• Draag een masker indien nodig - als je communiceert met een zieke of je in een ruimte bevindt waar het virus zich kan verspreiden, kan het dragen van een masker nuttig zijn. Dit is vooral belangrijk als de zieke symptomen heeft zoals hoesten of niezen, die de verspreiding van het virus vergemakkelijken.

• Versterk je immuunsysteem - bij contact met een zieke is het goed om ervoor te zorgen dat je immuunsysteem in goede conditie is. Voor versterking van het immuunsysteem eet je gebalanceerde, vitamine- en mineraalrijke voedingsmiddelen, drink je voldoende vloeistoffen en probeer je goed te slapen. Aanvullende supplementen, zoals vitamine C, vitamine D of zink, kunnen helpen bij het versterken van het immuunsysteem, maar het is belangrijk om een arts te raadplegen voordat je begint met het nemen van supplementen. Er zijn ook voedingssupplementen en/of medicinale preparaten met stoffen die het immuunsysteem moduleren en uitgesproken antivirale eigenschappen hebben.

Meestal gaan virale infecties met temperatuur binnen enkele dagen vanzelf over, maar er zijn momenten waarop het beter is om een doktersbezoek niet uit te stellen. 

Als de temperatuur erg hoog is (boven 39–39.5°C) en niet reageert op gebruikelijke koortsremmers of langer dan 3 dagen aanhoudt, is dat al een signaal om hulp te zoeken.

Ook als symptomen zoals hevige hoofdpijn, braken, uitslag, ademhalingsmoeilijkheden of verwarring verschijnen, is het goed om niet te wachten. Bij kinderen, vooral kleintjes, kunnen zelfs lichtere afwijkingen ernstig zijn, dus – als je niet zeker bent, bel dan een kinderarts. 

Beter een overbodige vraag dan een gemiste tijdige ingreep.

Moet de temperatuur meteen worden verlaagd zodra deze 37.5 bereikt?

Nee, temperatuur is de natuurlijke manier van het lichaam om om te gaan met infectieuze agentia, inclusief virussen, dus als je het kunt verdragen, is het soms voldoende om het te laten stijgen tot 38.5-39 graden voor een paar uur en zelf met de veroorzaker van het probleem om te gaan.

Wanneer is het goed om koortsremmers te nemen?

Als de temperatuur rond 38.5-39 blijft voor meer dan twee uur, is het goed om maatregelen te nemen om deze te verlagen.

Hoeveel dagen is het normaal om temperatuur te hebben bij een gewone virale infectie, zoals een verkoudheid?

Niet meer dan 2-3 dagen.

Bronnen:

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24473-viral-infection