26 remedies om hoest met slijm te stoppen

Natte hoest kan een symptoom zijn van verschillende gezondheidsproblemen, zoals luchtweginfecties, longaandoeningen of allergieën.

Naast het veroorzaken van onaangenaam ongemak, kan het ook leiden tot ernstige complicaties als het niet goed wordt behandeld. Onvoldoende behandeling kan bijvoorbeeld leiden tot ophoping van slijm in de longen, wat infecties kan verergeren of ontstekingen zoals bronchitis en longontsteking kan veroorzaken.

Het aanpakken van natte hoest verlicht niet alleen de symptomen, maar helpt ook ernstigere longaandoeningen te voorkomen en versnelt het herstel van het lichaam.

Natte hoest kan extreem vervelend en langdurig zijn, maar er zijn talrijke huismiddeltjes die de symptomen kunnen verlichten en het herstel kunnen versnellen.

Deze methoden vervangen geen medische therapieën, maar kunnen effectief zijn bij lichte vormen van hoest of als aanvulling op de behandeling.

Hier zijn enkele populaire huismiddeltjes om natte hoest te verlichten.

Inhalaties

Inhalaties zijn een uitstekende manier om de luchtwegen te bevochtigen, slijm te verdunnen en het uitscheiden ervan te vergemakkelijken. Ze kunnen worden uitgevoerd met verschillende ingrediënten en kruiden voor droge en natte hoest, die antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

1. Eucalyptus

Eucalyptusolie heeft antiseptische en slijmoplossende eigenschappen. Het verlicht de symptomen van hoest.

Voor inhalatie met eucalyptus, druppel 2-3 druppels etherische olie in heet water en adem de stoom in. De procedure kan 2-3 keer per dag worden herhaald gedurende 10-15 minuten.

2. Munt

Munt bevat menthol, dat de luchtwegen verlicht. Inhalaties ermee verminderen ontstekingen en verlichten hoest.

Voor inhalatie zijn opnieuw 2-3 druppels etherische muntolie in heet water voldoende.

Inhalaties worden 2-3 keer per dag herhaald gedurende 10-15 minuten. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn met de temperatuur om brandwonden aan de luchtwegen te voorkomen.

3. Lavendel

Lavendel staat bekend om zijn kalmerende, antiseptische en ontstekingsremmende werking. Het is geschikt bij hoest, vooral wanneer het gepaard gaat met een geïrriteerde keel en angst.

Voor inhalaties voeg 1–2 druppels etherische lavendelolie of 1 eetlepel gedroogde lavendelbloemen toe aan ongeveer 1 liter kokend water. Bedek uw hoofd met een handdoek en adem de stoom 10–15 minuten in.

Het is ook geschikt voor gebruik in de avond, omdat het de slaap bevordert.

4. Zeezout

Zeezout heeft een antiseptisch effect en helpt bij het bevochtigen en reinigen van de luchtwegen. Het bevordert het verdunnen van dikke afscheidingen en vergemakkelijkt het ophoesten.

Los 1 eetlepel zeezout op in 1 liter heet, maar niet kokend, water. Nadat het zout volledig is opgelost, buig over de kom, bedek uw hoofd met een handdoek en adem de stoom ongeveer 10–12 minuten in.

Kan 1–2 keer per dag worden toegepast.

5. Kamille

Kamille heeft ontstekingsremmende, antiseptische en licht kalmerende eigenschappen. Het is bijzonder geschikt bij geïrriteerde slijmvliezen, hoest en piepende ademhaling, vooral bij kinderen en mensen met gevoelige luchtwegen.

Doe 2 eetlepels gedroogde kamillebloemen in een liter kokend water en laat het een paar minuten sudderen. Haal het daarna van het vuur en gebruik de stoom voor inhalatie door uw hoofd met een handdoek te bedekken.

De duur van de inhalatie is ongeveer 10 minuten.

Warme dranken en theeën

Warme dranken helpen de keel te bevochtigen, slijm te verdunnen en ontstekingen te verlichten. Ze zorgen ook voor hydratatie, wat cruciaal is bij het omgaan met natte hoest.

6. Gemberthee

Gemberthee heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen, die helpen bij het verdunnen van slijm en het verlichten van hoest.

Voor gemberthee - rasp ongeveer 1 cm gemberwortel, giet er heet water overheen en laat 5-10 minuten trekken. Drink 1-2 kopjes per dag.

7. Thee met honing en citroen

Honing is een natuurlijk antisepticum en kalmeert ontstekingen. Citroen ondersteunt hydratatie en levert vitamine C.

Voor het bereiden van thee met honing en citroen, voeg een theelepel honing en het sap van een halve citroen toe aan een glas warm water. Drink de drank 's ochtends op een lege maag.

8. Tijmthee

Tijm bevat etherische oliën die effectief zijn bij hoest en keelonsteking.

Tijmthee kan worden gemaakt door 1-2 theelepels van het kruid met heet water te overgieten. Laat het 10 minuten trekken.

9. Oreganothee

Oregano heeft antiseptische en slijmoplossende eigenschappen.

Oreganothee wordt bereid door 1-2 theelepels van het kruid met heet water te overgieten. Laat het ongeveer 10 minuten trekken.

Gorgelen

Gorgelen is nuttig voor het verlichten van keelonstekingen en het verminderen van hoest. Het werkt antiseptisch op het keelslijmvlies en vermindert de ophoping van slijm.

10. Zout water

Zout water verlicht ontstekingen en vermindert zwelling van het slijmvlies.

Voor gorgelen met zout water, meng 1 theelepel zout in een glas warm water. Gorgel meerdere keren per dag, vooral na het eten.

11. Citroensap

Citroensap heeft antiseptische eigenschappen en helpt bij het verdunnen van slijm.

Voor gorgelen met citroen, los het sap van een halve citroen op in een glas warm water en gorgel 2-3 keer per dag.

12. Kruideninfusies

Gorgelen met kruideninfusies van kamille, eucalyptus of salie heeft ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen.

Voor gorgelen met kruideninfusies, laat het kruid trekken en gorgel ermee zodra het is afgekoeld.

Kompressen

Kompressen kunnen helpen om ontstekingen in de borst te verminderen en het uitscheiden van slijm te versnellen. Ze bieden warmte, wat de bloedsomloop verbetert en pijn verlicht.

13. Mosterdkompres

Mosterd staat bekend om zijn verwarmende en bloedsomloopstimulerende werking.

Voor een mosterdkompres, los mosterdpoeder op in een beetje warm water en breng het aan op gaas of een doek. Plaats het op de borst gedurende 10-15 minuten.

Wees voorzichtig om brandwonden te voorkomen.

14. Warme kruidenkompressen

Kompressen met kamille, eucalyptus en tijm zijn geschikt om de luchtwegen te kalmeren.

Voor een kruidenkompres, gebruik thee van kamille of eucalyptus, verwarm het en week er een gaas in.

Breng het kompres 20 minuten aan op de borst.

15. Warm kompres met azijn en zout

Azijn heeft antiseptische eigenschappen en zout verlicht ontstekingen.

Warme kompressen met azijn en zout worden bereid door 2-3 eetlepels azijn en een theelepel zout aan heet water toe te voegen.

Bevochtig een doek en plaats deze 15-20 minuten op de borst.

Huissiroop

Huissiroop kan helpen om de luchtwegen te bevochtigen, slijm te verdunnen en de symptomen van hoest te verlichten.

16. Siroop met honing en citroen

Honing heeft antiseptische en kalmerende eigenschappen, en citroen heeft antioxidante en slijmverdunnende eigenschappen.

Voor siroop met honing en citroen, meng 2 eetlepels honing met een halve theelepel citroensap. Consumeer 1-2 keer per dag.

17. Siroop met knoflook en honing

Knoflook is een natuurlijk antibioticum, en honing verlicht hoest.

Voor knoflooksiroop, plet 2-3 teentjes knoflook en meng ze met 1-2 eetlepels honing.

Laat het 24 uur staan en neem 3 keer per dag een theelepel.

18. Paardebloemsiroop

De wortel van de paardenbloem staat bekend om zijn slijmoplossende en ontgiftende eigenschappen.

Voor paardebloemsiroop, laat 1 eetlepel gedroogde wortel van de paardenbloem 10-15 minuten in 250 ml water trekken en voeg honing naar smaak toe.

19. Siroop van gember en honing

Gember heeft sterke ontstekingsremmende en antioxidante eigenschappen, die bijdragen aan het verlichten van keelirritatie, het verdunnen van slijm en het onderdrukken van hoest. Honing heeft antiseptische en kalmerende eigenschappen op de slijmvliezen en versterkt het effect van gember.

Schil en rasp ongeveer 4-5 cm verse gemberwortel. Doe het in een kleine pan met 250 ml water en laat het 10-15 minuten op laag vuur sudderen.

Zeef de vloeistof en laat het iets afkoelen. Voeg 2-3 eetlepels honing toe, bij voorkeur natuurlijke, onbewerkte honing. Roer goed.

Bewaar de siroop in een glazen fles of pot in de koelkast gedurende 3-4 dagen.

De siroop van gember en honing wordt als volgt ingenomen, afhankelijk van de leeftijd:

• Volwassenen- 1 eetlepel 2–3 keer per dag.

• Kinderen ouder dan 1 jaar - 1 theelepel 2 keer per dag.

Een belangrijke opmerking - geef geen honing aan kinderen jonger dan 1 jaar vanwege het risico op botulisme.

Deze huismiddeltjes zijn nuttig voor het verlichten van de symptomen van natte hoest en kunnen gecombineerd worden met medicamenteuze behandeling.

Als de symptomen aanhouden of verergeren, wordt aangeraden een arts te raadplegen.

Bij natte hoest zijn er, naast de belangrijkste behandelmethoden, nog enkele belangrijke praktijken die het herstel kunnen ondersteunen en de symptomen kunnen verlichten. Ze helpen bij het vergemakkelijken van de ademhaling, het verdunnen van slijm en het verminderen van ontstekingen in de luchtwegen.

20. Luchtbevochtiging

Een van de meest effectieve manieren om de symptomen van natte hoest te verlichten is het zorgen voor een geschikte luchtvochtigheid in de ruimte.

Droge lucht kan de slijmvliezen van de luchtwegen uitdrogen, wat leidt tot meer irritatie en verergering van de hoest.

U kunt een luchtbevochtiger gebruiken die een optimale luchtvochtigheid behoudt (tussen 40-60%). Als u geen luchtbevochtiger heeft, kunt u een kom met water op de radiator plaatsen of een natte handdoek gebruiken om de lucht te bevochtigen.

Buitenlucht kan ook nuttig zijn, vooral in een gematigd klimaat.

21. Hydratatie

Het behouden van goede hydratatie is eveneens belangrijk voor het verlichten van hoest. Bij natte hoest probeert het lichaam slijm uit te scheiden, en hydratatie helpt bij het verdunnen ervan, wat het uitscheiden vergemakkelijkt.

Het is belangrijk om voldoende vloeistoffen in te nemen, zoals water, warme theeën of soepen, om de hydratatie van het lichaam te ondersteunen. Theeën van kamille, gember en tijm zijn bijzonder nuttig, omdat ze niet alleen hydrateren, maar ook geneeskrachtige eigenschappen hebben die de symptomen van hoest kunnen verlichten.

Het is beter om dranken met cafeïne of alcohol te vermijden, omdat deze extra uitdroging van het lichaam kunnen veroorzaken.

22. Hete douche (stoombad)

Een hete douche of stoombad kan nuttig zijn voor het verlichten van hoest, omdat de warmte en stoom de luchtwegen verwijden, wat helpt om slijm gemakkelijker uit te scheiden.

Om te profiteren van de voordelen van een stoombad, ga naar de badkamer en zet het hete water aan om de ruimte met stoom te vullen. U kunt etherische oliën van eucalyptus of munt aan het hete water toevoegen om het effect te versterken.

Breng 10-15 minuten door in deze vochtige lucht, terwijl u zich concentreert op diep ademhalen, wat zal helpen om de hoest te verlichten.

23. Voedsel (vitaminen en mineralen)

Voeding speelt een belangrijke rol inhet versterken van het immuunsysteem en het herstel van luchtwegaandoeningen, zoals hoest. Sommige voedingsmiddelen zijn bijzonder nuttig wanneer u vecht tegen ontstekingen en hoest.

Nuttige voedingsmiddelen en stoffen voor hoest zijn:

• Vitamine C (citrusvruchten, aardbeien, kiwi) – versterkt het immuunsysteem en heeft antivirale eigenschappen.

• Vitamine A (wortels, zoete aardappelen, spinazie) – ondersteunt het herstel van de luchtwegen.

• Zink (vlees, vis, zaden) – ondersteunt ook het immuunsysteem en helpt bij het bestrijden van infecties.

• Honing – heeft antiseptische en kalmerende eigenschappen die hoest en keelonsteking verlichten.

• Knoflook – bekend om zijn antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen, die infecties in de luchtwegen kunnen verminderen.

24. Volledige rust

Wanneer u hoest heeft, is het belangrijk om het lichaam de tijd te geven om te herstellen. Rust en ontspanning zullen het genezingsproces versnellen.

Een deel van de rust is ook een goede nachtrust. U moet zich correct positioneren tijdens de slaap om de hoest te verlichten. Als de hoest 's nachts heviger is, slaap dan op een hoger kussen. Dit voorkomt ophoping van slijm en verlicht de hoest.

25. Vermijd irriterende stoffen voor hoest

Als u wordt blootgesteld aan stof, sigarettenrook of andere luchtverontreinigende stoffen, kan dit de hoest verergeren. Zorg ervoor dat u in een omgeving met schone lucht bent. Ventileer de ruimte waarin u zich bevindt regelmatig.

Het combineren van deze aanvullende methoden met traditionele behandeling zal u helpen effectiever om te gaan met natte hoest en het herstel te versnellen.

Als de symptomen niet verbeteren, wordt aangeraden een arts te raadplegen, omdat hoest een symptoom kan zijn van een ernstige aandoening.

Het omgaan met hoest met slijm bij kinderen gebaseerd op dezelfde principes als bij volwassenen, maar vereist een specifieke aanpak vanwege hun delicatere lichaam.

Rekening houden met de leeftijd bij het kiezen van een behandeling

Bij jongere kinderen moeten medicijnen en behandelmethoden speciaal worden geselecteerd met het oog op hun leeftijd. Dit omvat de keuze van hoestsiropen die veilig en effectief zijn en correct gedoseerd.

Veel hoestsiropen voor kinderen bevatten kruideningrediënten die het verdunnen van slijm ondersteunen zonder het lichaam te belasten.

Vermijd vrij verkrijgbare medicijnen

Sommige preparaten die bij volwassenen worden gebruikt, zijn niet geschikt voor kinderen. Producten die de hoestreflex onderdrukken, kunnen gevaarlijk zijn voor kinderen, vooral als ze het natuurlijke ophoesten belemmeren.

Artsen raden over het algemeen het gebruik ervan bij jonge kinderen niet aan.

Massage van borst en rug

Een vaak onderschatte methode om hoest bij kinderen te verlichten is zacht masseren van de borst en rug. Dit helpt om slijm los te maken en het uitscheiden te vergemakkelijken.

Massages moeten voorzichtig en zacht zijn, met gebruik van natuurlijke oliën die veilig zijn voor de kinderhuid, zoals lavendel- of eucalyptusolie.

Positionering voor symptoomverlichting

Kinderen met hoest en slijm hebben vaak moeite met het uitscheiden van slijm. Het plaatsen in een bepaalde positie kan helpen om het ophoesten te vergemakkelijken.

Bijvoorbeeld, licht voorover leunen of het kind in een halfzittende positie plaatsen kan het slijm losmaken en het uitscheiden stimuleren.

Zorg voor de ademhalingsomgeving

Vochtige lucht is bijzonder belangrijk bij de behandeling van hoest met slijm bij kinderen. De aanwezigheid van een luchtbevochtiger in de kamer of het creëren van een vochtige omgeving met behulp van stoominhalaties zal helpen om slijm zachter te maken en de ademhaling te vergemakkelijken.

Dit is niet alleen belangrijk in de winter, wanneer de lucht droger is, maar ook in de zomer bij het gebruik van airconditioners, die de lucht ook uitdrogen.

Veilige voedingsmiddelen en dranken

Bij kinderen die lijden aan hoest met slijm, speelt voeding ook een belangrijke rol. Warme dranken zoals kruidenthee van kamille, tijm of gember kunnen helpen om de keel te kalmeren en het uitscheiden van slijm te stimuleren.

Het is echter belangrijk dat de dranken niet te heet zijn, om de keel van het kind niet te irriteren.

Raadpleging met een kinderarts

Als de symptomen langer dan een paar dagen aanhouden of verergeren, moet u absoluut een kinderarts raadplegen.

De arts kan tests uitvoeren om te bepalen of de hoest met slijm het gevolg is van een virale of bacteriële infectie, allergie of een andere aandoening.

Bij ernstige symptomen of ademhalingsmoeilijkheden, zoek onmiddellijk medische hulp.

Hoewel hoest met slijm meestal kan worden behandeld met huismiddeltjes en vrij verkrijgbare medicijnen, is het in sommige gevallen belangrijk om medische hulp te zoeken.

U moet een arts bezoeken bij de volgende symptomen:

• Duur van de hoest - als de hoest langer dan twee weken aanhoudt, zelfs na behandeling met huismiddeltjes, moet u een arts raadplegen. Aanhoudende hoest kan een symptoom zijn van een ernstige aandoening, zoals chronische bronchitis of longontsteking.

• Ademhalingsmoeilijkheden - als een kind of volwassene moeite heeft met ademhalen, snelle ademhaling heeft of een gevoel van verstikking ervaart, moet onmiddellijk medische hulp worden gezocht. Dit kan een teken zijn van verergering van astma, een infectie of een andere ernstige longaandoening.

• Hoest met bloed - als er bloed in het slijm zit, zelfs in kleine hoeveelheden, is dit een ernstig symptoom en moet onmiddellijk medische hulp worden gezocht. Bloed in het slijm kan een teken zijn van een longinfectie of een andere ernstige aandoening.

• Koorts en pijn op de borst - hoge koorts (vooral boven 38°C) samen met pijn op de borst kan wijzen op een bacteriële infectie, zoals longontsteking of bronchitis. Dit vereist een bezoek aan de arts voor diagnose en behandeling.

• Verergering van symptomen - als de hoest verergert na het begin van de behandeling of als er nieuwe symptomen zoals hevige pijn op de borst, duizeligheid of braken optreden, is dit ook een teken dat medische raadpleging nodig is.

• Bij kinderen - als hoest met slijm bij een kind gepaard gaat met verhoogde prikkelbaarheid, slaapproblemen, verminderde eetlust of een slechte algemene toestand, vereist dit ook een bezoek aan een kinderarts.

Het is altijd beter om een arts te raadplegen als u twijfels heeft over uw toestand of die van uw kind. De arts kan een juiste diagnose stellen en de meest geschikte behandeling voorstellen.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van natte hoest met slijm?

Natte hoest met slijm kan worden veroorzaakt door virale of bacteriële infecties, zoals verkoudheid, griep en bronchitis. Andere oorzaken zijn allergieën, roken, gastro-oesofageale reflux (GERD) en longaandoeningen zoals astma of longontsteking.

Hoe onderscheidt u natte hoest van droge hoest?

Natte hoest gaat gepaard met slijm of afscheiding die wordt uitgestoten tijdens het hoesten. Droge hoest, aan de andere kant, leidt niet tot het uitscheiden van slijm en is vaak vermoeiender en irriterender.

Kunt u antibiotica gebruiken bij natte hoest?

Antibiotica worden niet aanbevolen bij virale infecties, die de belangrijkste oorzaak zijn van de meeste gevallen van natte hoest. Ze worden alleen gebruikt als de hoest wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, vastgesteld door een arts.

Welke huismiddeltjes kunnen helpen bij natte hoest?

Inhalaties met etherische oliën, warme dranken zoals thee van tijm, gember en kamille, gorgelen met zout water, warme kompressen en verhoogde hydratatie zijn enkele van de effectieve huismiddeltjes om de symptomen van natte hoest te verlichten.

Bronnen:

• American Lung Association. (2021). "Chronic Bronchitis. https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/chronic-bronchitis