De stoornis is een zeer onaangenaam probleem, waarmee iedereen geconfronteerd wordt en dat niet slechts één keer in zijn leven. De oorzaken ervan kunnen divers zijn - van fouten in het dieet, virale of bacteriële infectie, consumptie van besmette en bedorven voedingsproducten, tot ernstigere, zoals sommige inflammatoire darmaandoeningen en andere.
Ongeacht de reden voor het ontstaan van diarree, blijft het extreem onaangenaam, en wanneer het gaat om chronische diarree kan het de algehele kwaliteit van ons leven verminderen.
Uit dit artikel leert u enkele recepten en waardevolle adviezen, waarmee u de aandoening kunt genezen of op zijn minst verbeteren, gerelateerd aan de stoornis.
Wat helpt bij het verstevigen bij een stoornis?
De stoornis is een onaangename toestand die het normale leven kan verstoren. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de symptomen te verlichten en de normale functie van de darmen te herstellen.
Dieet en voedingsmiddelen
Voeding speelt een sleutelrol in het herstelproces. Het vasthouden aan licht verteerbare voedingsmiddelen bij een stoornis is een basisregel bij een stoornis.
Voedingsmiddelen zoals gebakken aardappelen, gekookte rijst, bananen en appelmoes bevatten zetmeel en pectine. Zetmeel helpt bij het verstevigen van de structuur van de ontlasting, en pectine helpt bij het reguleren van de darmbeweging en het voorkomen van acute diarree.
Er moet vermijd worden van vette, pittige en zware voedingsmiddelen, die de maag extra kunnen belasten. Er moet veel water worden gedronken, om de hydratatie te behouden vanwege een verhoogd risico op uitdroging bij aanhoudende diarree.
Dranken
Het behouden van goede hydratatie is net zo belangrijk, als voeding. Naast water kunt u ook andere dranken drinken om de water-elektrolytenbalans te herstellen, die ook een licht verstevigend effect hebben - bijvoorbeeld water met citroenzuur of uitgeperste citroen.
Citroenzuur heeft een samentrekkende werking en helpt bij het verminderen van de darmdoorlaatbaarheid.
Wanneer u een stoornis heeft, verliest het lichaam veel vocht en zouten, dus het drinken van dranken zoals isotonische oplossingen of bouillons is essentieel om uitdroging te voorkomen.
Supplementen en kruiden
Sommige kruidenzoals munt, gember, weegbree, rozenbottels, zwarte komijn en andere zijn bekend om hun ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Het bereiden van thee van deze kruiden kan nuttig zijn voor het verlichten van de stoornis.
Supplementen zoals probiotischen L-glutamine kunnen ook helpen bij het herstellen van de darmflora, het versterken van de darmwand en het herstellen van de functies van het darmslijmvlies en het verbeteren van de spijsvertering.
Geneesmiddelen zonder recept
Op de markt zijn verschillende medicijnen en poeders voor stoornis zonder recept, die kunnen helpen bij het verstevigen bij een stoornis.
Producten op basis van loperamide worden vaak gebruikt om de symptomen van diarree te verminderen. Ze werken door de beweging van de darmen te vertragen en geven het lichaam tijd om water uit voedsel te absorberen, wat helpt bij het herstellen van de normale functie.
Deze medicijnen moeten worden vermeden bij virale en andere infectieuze diarreeën, omdat ze leiden tot intoxicatie van het lichaam vanwege de vertraagde uitscheiding van toxische producten, die zich ophopen in het darmkanaal en in de systemische bloedsomloop terechtkomen.
Andere tips
Naast voedsel en dranken is belangrijk om rust te bieden aan het lichaam en stress te vermijden.
Stress kan de symptomen verergeren, dus ontspanning en voldoende slaap zullen het lichaam helpen sneller te herstellen.
Geschikte supplementen bij stoornis en maagongemak
Grootmoeders recepten en huismiddeltjes bij stoornis
Iedereen kent verschillende soorten thuisbehandelingen voor diarree en grootmoeders recepten om met de stoornis om te gaan. Hier zijn de meest effectieve en door de tijd bewezen verzameld.
1. Rijstwater
Rijstwater bij stoornis is een van de meest populaire en beproefde huismiddeltjes voor stoornis.
Voor de bereiding heeft u nodig:
- 1 kopje rijst
- 3 kopjes water
Kook de rijst in het water tot u witte, licht melkachtige water verkrijgt. Zeef en drink in kleine slokjes gedurende de dag.
2. Thee van granaatappelschillen
Granaatappelschillen bij stoornis hebben krachtige verstevigende (samentrekkende) en antiseptische eigenschappen.
Voor de bereiding heeft u nodig:
- De schillen van granaatappel
- Water
Droog de granaatappelschillen, snijd ze en kook 1 eetlepel ervan in 200 ml water gedurende 10-15 minuten. Zeef en drink 2-3 keer per dag.
3. Citroen met honing
De citroen heeft antiseptische en samentrekkende eigenschappen, en honing kalmeert de maag en helpt bij het herstellen van de darmflora.
Pers een halve citroen uit in een glas warm water en voeg 1 eetlepel honing toe. Drink water met citroen bij stoornis op een lege maag of na elke maaltijd.
4. Thee van kamille en gember
Kamille heeft een kalmerend en ontstekingsremmend effect, en gember helpt bij maagstoornissen.
Voor de bereiding heeft u nodig:
- 1 theelepel gedroogde kamille
- 1-2 cm schijfje verse gember
- Heet water
Giet 1 theelepel gedroogde kamille en 1-2 cm verse gember met heet water. Laat 10 minuten trekken en zeef.
5. Wortelbouillon
Wortelen bevatten pectine, dat de darmwand versterkt en de spijsvertering verbetert.
Kook 2-3 wortelen in 500 ml water gedurende 15-20 minuten. Zeef en drink in kleine slokjes gedurende de dag.
6. Water met azijn
Appelazijn is een natuurlijk middel met antibacteriële eigenschappen, dat kan helpen bij het kalmeren van het maag-darmkanaal. Appelzuur heeft samentrekkende eigenschappen op het darmslijmvlies.
Voeg 1 eetlepel appelazijn toe aan een glas lauw water en drink 1-2 keer per dag.
7. Muntthee
Munt is bekend om zijn kalmerende en antibacteriële werking, die kan helpen bij maag-darmongemakken.
U kunt zowel verse als gedroogde muntblaadjes gebruiken.
Voeg 1 theelepel munt toe aan een glas heet water. Drink 2-3 keer per dag.
8. Venkelthee
Venkel is een ander kruid met een kalmerende werking op de darmen en helpt bij het versterken van de darmwand en het verminderen van de doorlaatbaarheid ervan.
Doe 1 theelepel venkelzaden in een glas kokend water. Zeef na 10 minuten en drink in kleine slokjes.
9. Thee van eikenschors
Thee tegen stoornis van eikenschors heeft een sterke samentrekkende en ontstekingsremmende werking. Het wordt al sinds de oudheid door mensen voor deze doeleinden gebruikt.
Kook 1 theelepel eikenschors in 200 ml water gedurende 15-20 minuten. Zeef en drink een eetlepel per uur.
10. Oreganothee
Oregano heeft samentrekkende en antiseptische eigenschappen en kan nuttig zijn bij maagstoornissen.
Voeg 1 theelepel gedroogde oregano toe aan een glas heet water en laat 5-10 minuten trekken. Zeef en drink 2-3 keer per dag.
11. Thee van IJslands mos
IJslands mos is bekend om zijn samentrekkende en kalmerende werking.
Giet 1 theelepel IJslands mos in een glas heet water en laat 15-20 minuten trekken. Zeef en drink 2-3 keer per dag.
12. Heet water met honing en kaneel
Kaneel heeft antiseptische eigenschappen en helpt bij het verlichten van ontstekingen in de maag en darmen.
Los 1 eetlepel honing en 1/2 theelepel kaneel op in een glas heet water. Drink 1-2 keer per dag.
13. Rozenbottelthee
Rozenbottels zijn een uitstekende bron van vitamine C en hebben samentrekkende en versterkende eigenschappen, die kunnen helpen bij stoornis.
Neem 1 eetlepel gedroogde rozenbottels en doe ze in een glas heet water. Laat 10-15 minuten trekken en drink 2-3 keer per dag.
14. Meidoornthee
Meidoorn is bekend om zijn samentrekkende eigenschappen en kan darmproblemen verlichten.
Giet 1 theelepel gedroogde bloemen of vruchten van meidoorn in een glas heet water en laat 10 minuten trekken. Zeef en drink 2 keer per dag.
15. Weegbreethee
Weegbree heeft sterke samentrekkende eigenschappen en helpt bij maagstoornissen, terwijl het het darmslijmvlies kalmeert.
Giet 1 theelepel gedroogde weegbreebladeren met heet water. Laat 5-10 minuten trekken en drink 2-3 keer per dag.
16. Kornoeljethee
Kornoeljes zijn bekend om hun samentrekkende werking en kunnen helpen bij diarree.
Doe 1 theelepel gedroogde kornoeljevruchten in een glas heet water. Laat 10 minuten trekken en drink 2-3 keer per dag.
Deze recepten met kruiden met bewezen samentrekkende eigenschappen kunnen helpen bij het stoppen van stoornis, terwijl ze tegelijkertijd de darmgezondheid ondersteunen.
Als de symptomen aanhouden of verergeren, is het belangrijk om een arts te raadplegen.
Waarop te letten bij stoornis bij een kind?
Bij stoornis bij een kind is belangrijk om met bijzondere zorg te handelen, omdat het kinderlichaam verschillende behoeften, compenserende mogelijkheden en reacties heeft in vergelijking met volwassenen.
Hier zijn enkele belangrijke gevaren en bijzonderheden die in acht moeten worden genomen.
Uitdroging
Kinderen zijn gevoeliger voor uitdroging vanwege de kleine hoeveelheid vloeistoffen in hun lichaam en de hogere verliezen van water en elektrolyten bij stoornis. Dit kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals verlaging van de bloeddruk, lethargie en verminderde orgaanfunctie.
Het belangrijkste is om het kind regelmatige inname van vloeistoffen te bieden, zoals water, speciale elektrolytenoplossingen of bouillons. Bij aanwezigheid van ernstige uitdroging kan ziekenhuisopname nodig zijn en behandeling met intraveneuze vloeistoffen.
Onmogelijkheid om voedsel en vloeistoffen in te nemen
Het kind kan moeite hebben met het innemen van voedsel en vloeistoffen vanwege pijn in de maag of zwakte.
In dergelijke gevallen, begin met kleine slokjes water of vloeistoffen elke 15-20 minuten. De inname van vast voedsel kan worden hervat zodra een normale waterbalans is vastgesteld.
Ernstige infecties en virussen
Stoornis bij kinderen kan een symptoom zijn van virale of bacteriële infecties, die gevaarlijker kunnen zijn dan bij volwassenen.
Ziekten zoals rotavirusof bacteriële infecties zoals salmonella of shigella kunnen leiden tot ernstige uitdroging en andere complicaties.
Als de stoornis langer dan 24-48 uur duurt of gepaard gaat met hoge koorts, bloed in de ontlasting of hevige buikpijn, raadpleeg onmiddellijk een kinderarts.
Onmogelijkheid tot zelfbehandeling
Bij jonge kinderen mag de behandeling van stoornis niet worden ondernomen zonder consultatie met een arts, vooral als ze jonger zijn dan 6 maanden, andere chronische ziekten hebben of alarmerende symptomen vertonen zoals aanhoudende koorts of bloed in de ontlasting.
Gebruik geen medicijnen of huismiddeltjes zonder medisch voorschrift. De behandeling bij kinderen moet zorgvuldig worden gevolgd en gebaseerd zijn op de specifieke oorzaak van de stoornis.
Aanhoudende stoornis
Aanhoudende stoornis bij een kind kan leiden tot ernstige uitdroging, tekorten aan vitaminen en mineralen, en tot ernstige maag-darmproblemen.
Wanneer de stoornis langer dan 2-3 dagen duurt of de symptomen niet verbeteren, raadpleeg een arts om de onderliggende oorzaak vast te stellen en specifieke behandeling te starten.
Voorzichtigheid met medicijnen
Sommige medicijnen die worden gebruikt bij stoornis bij volwassenen, kunnen ongeschikt zijn voor kinderen, vooral antibiotica of medicijnen om diarree te stoppen.
Geef een kind nooit medicijnen zonder recept of zonder consultatie met een kinderarts, omdat een verkeerde dosering of keuze van medicijnen kan leiden tot bijwerkingen.
Let op andere symptomen
Bij stoornis bij kinderen is het belangrijk om ook andere symptomen te observeren zoals hoge koorts, braken, buikpijn, lethargie of verkleurde ontlasting.
Als het kind gecombineerde symptomen heeft of de toestand verslechtert, raadpleeg een arts.
Concluderend, bij stoornis bij een kind is het belangrijk om snel te handelen en de toestand van het kind zorgvuldig te volgen. De behandeling moet worden afgestemd op de leeftijd en gezondheidstoestand van het kind, evenals op de oorzaak van het ontstaan, en bij vermoeden van ernstige infecties of complicaties is een consultatie met een kinderarts noodzakelijk.
Hoe te voeden na een stoornis?
Het voeden na een doorgemaakte stoornis, ongeacht de oorzaak, is uiterst belangrijk. Het heeft als doel het spijsverteringsstelsel geleidelijk weer in het werkproces te brengen en de normale functies ervan te herstellen zonder het bloot te stellen aan onnodige stress.
Het doel is om het lichaam te voorzien van de benodigde voedingsstoffen en elektrolyten die het tijdens de ziekte heeft verloren.
Voordat u begint met het innemen van voedsel, is het goed om u te concentreren op de inname van vloeistoffen, om de water-zoutbalans te herstellen.
Er zijn enkele zeer geschikte opties, naast het drinken van water. Dit zijn licht gezouten ayran, dat een bron is van probiotische bacteriën met een bewezen gunstig effect op de darmen. Ze zullen de processen van het herstellen van het microbioom in gang zetten.
Bovendien bevat het elektrolyten en een kleine hoeveelheid eiwitten, die het herstel van de spijsverteringsfuncties stimuleren zonder de darmen te belasten.
Hetzelfde geldt voor zelfgemaakte bottenbouillon - een bron van elektrolyten en vitaminen, evenals een kleine hoeveelheid aminozuren en vetzuren, die het lichaam hydrateren en voeden.
Na deze fase van het voeden kunt u vast voedsel introduceren, dat voornamelijk koolhydraten van het zetmeeltype moet bevatten, die licht verteerbaar zijn en tegelijkertijd geen osmotische reactie in de darmen veroorzaken, zoals gebeurt bij de inname van suikers.
Dergelijke voedingsmiddelen zijn rijst en rijstepap, bananen, gebakken aardappelen, appelmoes, zoete aardappelen, griesmeel en geroosterd brood.
Nadat u zich beter voelt, kunt u lichte eiwitten in uw voeding beginnen op te nemen . Dit kunnen gekookte eieren, gekookte kip of vis zijn.
Vermijd vette en zware vleessoorten, die de spijsvertering kunnen bemoeilijken.
Tijdens het herstel wordt aanbevolen voedingsmiddelen en dranken te vermijden, die de maag en darmen kunnen irriteren.
Dit omvat:
- Vette voedingsmiddelen (gefrituurd voedsel, fastfood)
- Pittige kruiden
- Zuivelproducten, vooral als u tijdelijke intolerantie heeft voor lactose na een stoornis.
- Producten met een hoog vezelgehalte (zoals volkoren voedingsmiddelen en rauwe groenten), die gassen en een opgeblazen gevoel kunnen veroorzaken.
- Koffie
- Koolzuurhoudende dranken en vruchtensappen
Tijdens de eerste dagen na een stoornis, is het beter om kleinere porties te eten, maar vaker, om de darmen niet te overbelasten. Dit zal het lichaam in staat stellen geleidelijk te herstellen en voedsel beter te verteren.
Zodra u stabiliseert, kunt u geleidelijk andere voedingsmiddelen in uw menu opnemen, zoals gekookte groenten, granen en zuivelproducten, als u zeker weet dat deze uw maag niet zullen irriteren.
Als u buikpijn of andere symptomen voelt, ga terug naar een lichter dieet bij stoornis en begin opnieuw met het innemen van vloeistoffen, terwijl u uw toestand volgt.
Het voeden na een stoornis moet langzaam en voorzichtig gebeuren, waarbij het belangrijk is om naar uw lichaam te luisteren en het voor te bereiden op een normale werking van het maag-darmkanaal.
Veelgestelde vragen
Zijn grootmoeders recepten effectief tegen stoornis?
Ja, sommige ervan zijn zelfs door de wetenschap bewezen effectief en zijn zeer geschikt vanwege hun eenvoudige uitvoering, toegankelijkheid en het ontbreken van bijwerkingen.
Wat is het beste kruid tegen stoornis?
Eikenschors (als het als kruid wordt beschouwd), weegbree en venkelzaden zijn enkele van de beste en meest effectieve kruiden bij diarree.
Hoe te voeden na een stoornis?
Het is goed om te beginnen met vloeistoffen en geleidelijk eerst zetmeelrijke, licht verteerbare voedingsmiddelen te introduceren, terwijl u geleidelijk de keuze aan voedingsproducten uitbreidt.
Laat een reactie achter