Hoe het immuunsysteem werkt en hoe we het gezond kunnen houden

# Belangrijke componenten

We zullen u nu kennis laten maken met de belangrijkste componenten waaruit het immuunsysteem bestaat.

# Witte bloedcellen (leukocyten)

Witte bloedcellen zijn een essentieel onderdeel van het immuunsysteem. Ze worden geproduceerd in het beenmerg en maken deel uit van het lymfestelsel. Witte bloedcellen circuleren in ons bloedvatenstelsel op zoek naar schadelijke agentia zoals bacteriën, virussen, schimmels en parasieten. Wanneer ze een pathogeen vinden, geven ze een signaal aan het lichaam en veroorzaken ze een immuunaanval. Leukocyten zijn er in twee soorten - B-cellen en T-cellen.

# Antilichamen

Antilichamen helpen het lichaam schadelijke pathogenen en de door hen uitgescheiden toxines te neutraliseren. Ze herkennen deeltjes die "antigenen" worden genoemd, welke zich op het oppervlak van microben of in de door hen uitgescheiden toxines bevinden. Na herkenning markeren de antilichamen de antigenen en geven ze een signaal aan het immuunsysteem dat ze vernietigd moeten worden.

# Complementensysteem (een verzameling van eiwitachtige stoffen)

Het bestaat uit verschillende eiwitten die samenwerken met antilichamen om de algehele functie van het immuunsysteem te waarborgen.

# Lymfestelsel

Het lymfestelsel is een netwerk van fijne lymfevaten die zich door het hele lichaam uitstrekken, en lymfeklieren.

Het heeft vele heilzame effecten:

• Reguleert de vloeistoffen in ons lichaam.
• Verantwoordelijk voor de bacteriële respons.
• Doodt kankercellen.
• Neemt een deel van de vetten op die we via voedsel binnenkrijgen.
• Doodt pathogene cellen.

# Milt

De milt is een bloedvormend orgaan dat microben elimineert en oude of beschadigde rode bloedcellen vernietigt. Het is betrokken bij de productie van belangrijke componenten van het immuunsysteem - antilichamen en lymfocyten.

# Beenmerg

Het beenmerg is sponsachtig weefsel dat zich binnenin onze botten bevindt. Het produceert bloedcellen die onderdeel zijn van het bloed en het immuunsysteem.

# Thymus

In de thymus worden T-lymfocyten geproduceerd, die een sleutelrol spelen in onze immuunbescherming.

# Strijd tegen pathogenen

Pathogenen kunnen bacteriën, virussen, schimmels of parasieten zijn. De strijd tegen hen wordt verzorgd door ons immuunsysteem. Meer daarover leest u verderop in het artikel.

# Ontstekingsprocessen

Ontstekingsprocessen zijn een verzameling van verdedigingsreacties waarmee het lichaam zich beschermt tegen schadelijke agentia.

Elk ontstekingsproces doorloopt de volgende 4 fasen:

• Vasculaire fase: Kenmerkt zich door verwijding van de bloedvaten en een toename van de bloedstroom.
• Exsudatiefase: Tijdens deze fase komen vloeistof en bloedcellen in de weefsels terecht. Er ontstaat exsudaat (vloeistof rijk aan cellen en eiwitten).
• Proliferatiefase: Dit is de fase waarin het lichaam begint te genezen. Er worden nieuwe bloedvaten gevormd, bindweefsel groeit en beschadigde weefsels regenereren.
• Resorptiefase: Wordt gekenmerkt door een afname van exsudaat, ontsteking en symptomen.

Elke fase is verantwoordelijk voor een bepaalde symptoom. Ontstekingsprocessen worden gekenmerkt door 5 onderscheidende symptomen: roodheid (Rubor), warmte (Calor), zwelling (Tumor), pijn (Dolor) en functieverlies (Functio laesa).

# Lymfestelsel

Het lymfestelsel speelt een sleutelrol bij de ontgifting van ons lichaam. Via dit systeem worden toxines getransporteerd om uit het lichaam te worden verwijderd.

# Wat is immuniteit en welke soorten zijn er

Immuniteit is onze natuurlijke beschermer tegen ziekteverwekkers. Het immuunsysteem herkent en elimineert vreemde pathogenen in ons lichaam. Het kent de eigen lichaamscellen goed en valt deze niet aan.

 

Snel toevoegen    

Vitamine E

72 reviews

€15,95

 

Snel toevoegen    

Vitamine C

72 reviews

€15,95

Immuniteit is er in twee hoofdtypen: aangeboren en verworven:

• De aangeboren immuniteit is de eerste verdedigingslinie, bestaande uit een mechanische barrière - de huid, evenals talrijke immuuncellen en eiwitten.
• De verworven immuniteit is in de loop van de tijd geëvolueerd en gespecialiseerd in de productie van specifieke cellen, die vechten tegen schadelijke pathogenen die ons lichaam binnendringen. Het omvat lymfocyten (T-cellen en B-cellen), die specifieke antigenen kunnen herkennen en onthouden, waardoor ze onmiddellijk kunnen reageren bij een hernieuwde ontmoeting met dezelfde pathogeen.

# Risicofactoren die een negatieve invloed hebben op onze immuniteit

Ondanks de adaptieve eigenschappen van ons immuunsysteem en de strijd tegen talrijke bedreigingen, kunnen verschillende risicofactoren de functie ervan compromitteren.

We zullen 5 van de meest voorkomende risicofactoren bekijken.

# Alcohol

Frequent alcoholgebruik verlaagt zowel de aangeboren als de verworven immuniteit. Het leidt tot een vermindering van de productie van cytokinen (signaalmoleculen die de immuunrespons coördineren) en verhoogt de oxidatieve stress, waardoor immuuncellen beschadigd raken.

# Roken

Roken beschadigt macrofagen en neutrofielen, waardoor hun effectiviteit in de strijd tegen infecties afneemt. Sigarettenrook produceert toxines die de cellen in de longen beschadigen en het immuunsysteem verzwakken, wat de ontwikkeling van infecties aanzienlijk bevordert.

# Onjuiste voeding

Het gebruik van eiwitarm voedsel en een tekort aan vitaminen onderdrukken de deling van immuuncellen. Bijvoorbeeld, een tekort aan zink leidt tot atrofie van het lymfatisch weefsel en een vermindering van de lymfocytaire respons. Een tekort aan koper leidt op zijn beurt tot schade aan T-cellen. Daarom is het gebruik van gevarieerd en uitgebalanceerd voedsel zo belangrijk voor ons welzijn.

# Slaap

Een goede nachtrust is een zeer belangrijke factor voor het functioneren van het immuunsysteem. Tijdens de slaap produceren T-cellen IL-2, dat het vermogen van het immuunsysteem versterkt om kankercellen te bestrijden. IL-2 stimuleert de groei en ontwikkeling van T-cellen, die de belangrijkste cellen zijn in de cellulaire immuunrespons.

# Stress

Het immuunsysteem wordt direct beïnvloed door de endocriene stressrespons. Tijdens periodes van verhoogde stress is er een verminderde immuunrespons op verschillende pathogene agentia.

# Symptomen van een zwak immuunsysteem

Als u tot de mensen behoort die vaak ziek zijn, is uw immuunsysteem waarschijnlijk uitgeput. Naast frequente ziekten zijn er ook enkele andere symptomen die vaak onopgemerkt blijven, maar eigenlijk een waarschuwingssignaal zijn voor een verlaagd immuunsysteem.

We zullen enkele van hen bekijken:

• Veelvoorkomende verkoudheden: Mensen met een goede immuunbescherming worden ongeveer 1-3 keer per jaar ziek en herstellen binnen ongeveer 10 dagen. Een onderdrukt immuunsysteem leidt tot frequente ziekten en een verlengd onvolledig herstel.
• Vertraagde wondgenezing: Als ons immuunsysteem verzwakt is, genezen wonden twee keer zo langzaam als normaal.
• Veelvoorkomende huidinfecties: De huid is een deel van de beschermende barrière van ons lichaam. Het is het eerste obstakel dat schadelijke agentia tegenkomen wanneer ze ons lichaam aanvallen. Het ontbreken van betrouwbare immuunbescherming kan leiden tot frequente huidontstekingen, vergezeld van jeuk en droogte.
• Spijsverteringsproblemen: Vaak worden diarree, obstipatie en winderigheid waargenomen.
• Eenvoudige vermoeidheid: Iedereen voelt zich normaal gesproken moe na een lange werkdag, maar bij mensen met een zwak immuunsysteem is de vermoeidheid constant, zwaar en verdwijnt niet na adequate rust.

# Auto-immuunziekten

Auto-immuunziekten ontstaan wanneer ons immuunsysteemten onrechte begint onze eigen cellen aan te vallen in plaats van schadelijke agentia aan te vallen. Deze ontregeling van het immuunsysteem leidt tot chronische ontsteking en weefselschade.

Auto-immuunziekten zoals lupus, reumatoïde artritis en systemische sclerose kunnen schade veroorzaken in elk systeem van het lichaam. 

Het stellen van een dergelijke diagnose vereist de tussenkomst van een specialist en specifieke laboratoriumonderzoeken. Vroege diagnose is van uitzonderlijk belang om complicaties te voorkomen.

De vooruitgang van de moderne geneeskunde en de introductie van biologische behandelingen bieden mensen met auto-immuunziekten een volwaardige levensstijl, die zo dicht mogelijk bij die van een gezond persoon ligt.

# Voorwaarden voor een gezond immuunsysteem en een sterk immuunsysteem

# Voedingssupplementen en kruiden

Wilt u een gezond en sterk immuunsysteem hebben dat uw trouwe beschermer is in de strijd tegen ziekten? Een sterk immuunsysteem beschermt u niet alleen tegen ziekten, maar verbetert ook de algehele werking van uw lichaam. Natuurlijk heeft de natuur ook voor deze problemen een oplossing. Verschillende voedingsmiddelen hebben de eigenschap het immuunsysteem te ondersteunen.

Dergelijke voedingsmiddelen zijn enkele van de volgende:

• Citrusvruchten: Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C, een krachtige antioxidant die de productie van witte bloedcellen stimuleert.
• Knoflook: Het bevat een stof met sterke antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen.
• Noten en zaden: Het rijke zinkgehalte in noten en zaden draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem.
• Groene thee: De krachtige antioxidanten versterken het immuunsysteem aanzienlijk.

Naast voeding kunnen we nuttige actieve stoffen ook verkrijgen via kwalitatieve voedingssupplementen en kruiden.

Voedingssupplementen zijn een uitstekend middel om het immuunsysteem te stimuleren. Hiermee kunnen we er zeker van zijn dat we de volledige benodigde hoeveelheid van de nuttige stof innemen en opnemen.

Hier zijn onze suggesties voor natuurlijke immunostimulanten.

# Vitamine A

Als u vaak ziek bent en broze nagels heeft, en uw haar droog en levenloos is, heeft u waarschijnlijk een tekort aan deze uiterst belangrijke vetoplosbare vitamine. Frequente, hoewel onschuldige ziekten beïnvloeden ons werk negatief, putten onze kracht en energie uit ons, en de verstoorde interne gezondheid wordt ook extern zichtbaar op ons lichaam.

Het innemen van vitamine A, in de vorm van kauwtabletten, versterkt de immuunbescherming, verbetert de huid, het haar en de nagels, en heeft een positieve invloed op de functie van de ogen en botten. De verbeterde immuunfunctie zal het aantal maandelijkse ziekten drastisch verminderen en enorme medicijnkosten besparen.

# Zink

Zinktekort leidt tot frequente infecties, verstoorde slaap en lage niveaus van geslachtshormonen. Dit vermindert de algehele vitaliteit en maakt dagelijkse activiteiten zwaar voor ons. Het innemen van zink als voedingssupplement versterkt het immuunsysteem, beschermt tegen ziekten en reguleert de niveaus van geslachtshormonen. Bovendien is zink een krachtige antioxidant die het lichaam beschermt tegen schadelijke radicalen die de werking van onze immuuncellen onderdrukken.

# Kruidentinctuur van gember

Chronische vermoeidheid, een zwak immuunsysteem en een laag uithoudingsvermogen komen vaak voor in ons dagelijks leven. Deze symptomen wijzen erop dat ons lichaam binnenkort zal bezwijken onder de druk van stress, gecombineerd met een ongezonde levensstijl.

De tinctuur van gember heeft een krachtige ontgiftende en antioxiderende werking. Het zal het hele lichaam succesvol versterken en stimuleren, met name ons immuunsysteem. U zult snel een energieboost voelen, een verhoogd uithoudingsvermogen bij fysieke en mentale oefeningen en een betere weerstand tegen ziekteverwekkers.

# Groene thee

Als u dagelijks wordt blootgesteld aan hoge stressniveaus, is het zeer waarschijnlijk dat u moeite heeft met concentratie en geheugen, vaak en langdurig ziek bent, en dat uw herstel onvolledig en moeizaam verloopt.

Een natuurlijke manier om de energiestofwisseling van uw lichaam te verbeteren, uw immuunsysteem te optimaliseren en uzelf te beschermen tegen hart- en vaatziekten, is het gebruik van VitaOn Groene Thee. De krachtige antioxidant- en geneeskrachtige eigenschappen verhogen succesvol de vitaliteit van het lichaam.

Naast voedingssupplementen biedt VitaOn ook diverse kruiden en kruiden tincturen ter versterking van het immuunsysteem, die door hun natuurlijke geneeskracht vele gezondheidsproblemen kunnen oplossen.

Hier zijn de meest effectieve onder hen.

# Vlierbes kruiden tinctuur

Als uw immuunsysteem zwak is en vaak de strijd verliest tegen ziekteverwekkende microben, kan dit uw lichaam volledig uitputten. De kruiden tinctuur van Vlierbes verhoogt de weerstand van het lichaam aanzienlijk en bezit ook ontstekingsremmende en antioxidant eigenschappen. De voordelen stoppen hier niet - het beschermt tegen hart- en vaatziekten, verbetert de controle van de bloedsuikerspiegel en vermindert het risico op de vorming van atherosclerotische plaques.

# Bio Tonus kruiden tinctuur

Als u moeite heeft met de gebruikelijke fysieke en mentale taken, vaak uitgeput en moe bent, is uw immuunsysteem mogelijk sterk onderdrukt. De tinctuur leidt tot een verbeterd immuunsysteem en een verhoogd vermogen voor fysieke en mentale belasting. 

Regelmatig gebruik van Bio Tonus zal klachten van spier- en gewrichtsaandoeningen verminderen en de controle van de bloedsuikerspiegel bij mensen met type 2 diabetes verbeteren.

# Walnoot kruiden tinctuur

Dit product heeft een bijzonder breed spectrum aan positieve effecten. Het helpt zowel bij symptomen van een zwak immuunsysteem, een laag antioxidantpotentieel, intoxicaties, als bij lever-, nier- en hart- en vaatziekten.

U zult snel een verbetering merken in uw gezondheid, stemming en u beschermt uzelf tegen frequente infecties.

# Levensstijl

In ons drukke dagelijks leven blijft onze gezondheid vaak op de achtergrond. Slechte gewoonten, onvoldoende slaap en slechte voeding zijn een van de belangrijkste redenen voor een zwak immuunsysteem. Het is onze taak om te proberen onze levenskwaliteit te verbeteren en goed voor ons lichaam te zorgen.

Hier zijn een paar nuttige tips om de immuunrespons te stimuleren:

• Onderhoud een dieet rijk aan vitaminen en voedingsstoffen: Verhoog de consumptie van fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine A, E en C, zoals citrusvruchten, broccoli, zoete aardappelen en sperziebonen. Het innemen van zink is bijzonder nuttig, dat naast voedingssupplementen ook kan worden verkregen uit zeevruchten, bonen en erwten.

• Train minstens 3 keer per week: Trainingen zijn zeer nuttig voor een volwaardig immuunsysteem, omdat ze het lichaam in uitstekende conditie houden. Ze verbeteren de circulatie, wat de gemakkelijke verplaatsing van immuuncellen door het lichaam bevordert.

• Probeer minstens 7-8 uur per dag te slapen: Voldoende slaap is van uitzonderlijk belang voor het versterken van het immuunsysteem.

• Drink voldoende water: Hydratatie helpt bij een snellere detoxificatie van het lichaam.

# Preventie

Als u uw immuunsysteem wilt helpen, controleer dan uw stressniveaus. Chronische stress onderdrukt het immuunsysteem, verhoogt ontstekingen en verlaagt de productie van lymfocyten.

Het naleven van goede persoonlijke hygiëne beschermt u tegen infectieuze deeltjes. Regelmatig handen wassen, vooral voor het eten, is verplicht.

# Andere adviezen van medische experts

Preventieve onderzoeken zijn een van de belangrijkste zaken die medische specialisten adviseren. Medische experts raden aan schadelijke gewoonten te verminderen, volwaardig te eten, goed te slapen en regelmatig te trainen.

Bij al deze aanbevelingen hoort ook het gebruik van voedingssupplementen en kruiden, die alleen maar de werking van het immuunsysteem kunnen verbeteren.

# Conclusie

Het immuunsysteem is een complex geheel van cellen, weefsels en organen. Het is verantwoordelijk voor de bescherming van ons lichaam tegen schadelijke pathogenen. Bij beschadiging kan het immuunsysteem echter tegen onszelf gaan werken - dan ontstaan auto-immuunziekten.

De moderne levensstijl heeft een schadelijk effect op het immuunsysteem. Dit leidt tot frequente ziekten, vertraagde genezingsprocessen en een energiedaling van het lichaam.

Met het lage kwaliteit voedsel dat we consumeren, slagen we er niet in de benodigde vitamines en voedingsstoffen binnen te krijgen.

Dit alles maakt het aan te raden voedingssupplementen en kruiden te gebruiken zoals groene thee, gember, zink en andere, die de gezondheid van het immuunsysteem versterken.

# Veelgestelde vragen

# Wat is het immuunsysteem

Het immuunsysteem is de superheld van ons lichaam. Het bestrijdt schadelijke virussen, schimmels en bacteriën. Het bestaat uit vele componenten die normaal gesproken samenwerken als een hecht team.

# Is er een behandeling voor auto-immuunziekten

De moderne therapie van auto-immuunziekten controleert het verloop van de ziekte, vermindert de symptomen en verbetert de kwaliteit van leven, maar leidt niet tot volledige genezing.

# Hoe weet ik of ik een zwak immuunsysteem heb

Als u vaak ziek bent en zich voortdurend moe voelt, is uw immuunsysteem waarschijnlijk verzwakt. Zoals hierboven vermeld, kunt u uw immuunsysteem versterken door meer te trainen, schadelijke gewoonten te verminderen en voedingsmiddelen, voedingssupplementen en kruiden te gebruiken die rijk zijn aan vitamines en diverse nuttige stoffen.