Helpt gember tegen kortademigheid?

Gember kan nuttig zijn bij benauwdheid, vooral wanneer deze verband houdt met ontstekingsprocessen in de luchtwegen bij astma, chronische bronchitis en andere obstructieve longziekten. 

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat actieve verbindingen in gember zoals gingerolen en shogaolen beschikken overontstekingsremmende en bronchodilaterende eigenschappen. Ze kunnen de ontsteking verminderen en de doorlaatbaarheid van de luchtwegen verbeteren, wat het ademen vergemakkelijkt.

Ondanks dat is het effect ervan eerder ondersteunend en vervangt het de standaardbehandeling niet. 

Gember is geen middel voor eerste hulp bij acute aanvallen van benauwdheid, maar kan een gunstig effect hebben bij regelmatige inname als onderdeel van een complexe therapie.

De wortel van gember bevat een complex van biologisch actieve stoffen. De meest significante voor het ademhalingssysteem zijn gingerolen, shogaolen, zingerone en specifieke vluchtige oliën zoals cineol en kamfeen. 

Deze verbindingen kenmerken zich door een duidelijk uitgesproken ontstekingsremmend, bronchodilaterend en antioxidant effect, wat ze een object van interesse maakt bij chronische longziekten. 

Bij thermische verwerking worden een deel van de gingerolen omgezet in shogaolen, die een nog sterkere biologische activiteit bezitten, vooral met betrekking tot ontstekingsmediatoren en cellulaire oxidatieve stress.

Bij aanwezigheid van benauwdheid, ongeacht of deze acuut of chronisch is, zijn sleutel pathofysiologische processen de bronchoconstrictie (het samentrekken van de bronchiën door collaps van hun wand), de ontsteking en het beschadigde cellulaire ademen.

Gember beïnvloedt deze processen door verschillende onafhankelijke, maar onderling verbonden mechanismen

Een daarvan is remming van de ontstekingscascade. De actieve componenten van gember verminderen de expressie van COX-2 en 5-LOX - enzymen die verantwoordelijk zijn voor de synthese van pro-inflammatoire eicosanoïden. Dit leidt tot beperking van de ontstekingsreactie in het bronchiale slijmvlies.

Een ander mechanisme is regulatie van de calciumkanalen en gladde spier. Extracten van gember remmen de calciumkanalen in de gladde spiercellen van de bronchiën. Dit leidt tot ontspanning van de spieren en verbeterde luchtstroom - een effect dat vergelijkbaar is met dat van milde bronchodilaterende middelen.

Om de mucociliaire clearantie te verbeteren, stimuleert gember de afscheiding en verdunning van het bronchiale slijm. Dit vergemakkelijkt de reiniging van de luchtwegen bij productieve hoest en respiratoire congestie, dat wil zeggen dat het het ophoesten stimuleert.

Bovendien stabiliseren de antioxidante eigenschappen van gember de celmembranen en beperken de schade aan het epitheel in de longen. Op deze manier wordt de gasuitwisseling verbeterd en wordt het gevoel van moeilijke ademhaling verminderd.

Gember heeft ook een potentieel immuunstimulerend effect. Bij chronische of terugkerende ontstekingen van de luchtwegen kan gember de lokale immuunbescherming ondersteunen door stimulatie van macrofagale en lymfocytaire activiteit (cellen van het immuunsysteem).

De aanbevolen dagelijkse dosis bij respiratoire klachten is tussen 10 en 15 gram verse wortel of ongeveer 1-2 gram gedroogde gemberpoeder. Bij gebruik van capsules volg de aanwijzingen van de fabrikant (meestal rond 500–1000 mg per inname).

Gember kan op verschillende vormen worden ingenomen:

• Gemberthee - de meest voorkomende en mildste manier, vooral geschikt bij hoest, druk op de borst en gevoel van luchttekort. De thee wordt bereid van 2-3 dunne plakjes verse gember, getrokken gedurende 10 minuten in heet water. In deze vorm zijn de actieve stoffen in de laagste concentratie en dit vereist geduld en consistentie om een echt effect op te merken.
• Tinctuur of aftreksel - bij ernstigere symptomen wordt een geconcentreerdere variant gebruikt: 10 g geraspte gember wordt 10 minuten gekookt in 250 ml water.
• Gembershot - 1 theelepel vers gembersap, gemengd met citroen en honing, ingenomen 's ochtends. Geeft een onmiddellijk effect op de ademhaling, maar mag niet langdurig worden gebruikt zonder onderbrekingen.
• Supplementen/capsules - geschikt voor mensen met een gevoelige maag.
• Tinctuur - de alcoholische extract van de rhizomen van de plant heeft de hoogste concentratie van actieve stoffen en het effect treedt het snelst op.

Meestal wordt gember ingenomen 2 keer per dag - 's ochtends en 's middags. Bij acute aandoeningen (bijv. virale infecties met bronchiale spasmen) kan het tot 3 keer per dag worden ingenomen, maar niet langer dan 5–7 dagen zonder rust.

Mogelijk zijn ook combinaties van gember met:

• Honing en citroen - bij infecties van de bovenste luchtwegen en hoest.
• Knoflook of kurkuma - bij chronische ontstekingsziekten zoals astma.
• Limoen of munt - bij spasmische benauwdheid en nerveuze spanning.

De periode van inname is als volgt:

• Bij acute aandoeningen- 5 tot 7 dagen.
• Bij chronische benauwdheid of astma - cyclisch, gedurende 2-4 weken, waarna een pauze van ten minste 1 week wordt genomen.

De inname moet regelmatig zijn om het volledige ontstekingsremmende en immunomodulerende effect te laten zien.

Gember dient voor preventie van verergering van een reeds bestaande, inactieve aandoening of als onderdeel van de conventionele therapie. 

Bij acute benauwdheid of andere respiratoire distress moet u verplicht een specialist raadplegen en in geen geval vertrouwen op zelfmedicatie met kruiden of medicijnen op basis van uw eigen oordeel.

Naast het effect op de ademhaling brengt gember ook andere voordelen, die indirect benauwdheid verlichten.

De plant werkt als:

• Verbeterd de bloedsomloop, waardoor de levering van zuurstof naar de weefsels wordt vergemakkelijkt.
• Verlicht gewrichts- en spierpijn, wat helpt bij betere fysieke activiteit bij benauwdheid door immobiliteit.
• Ondersteunt het immuunsysteem en beschermt de longen tegen oxidatieve stress.
• Kalmeert de maag, vooral bij inname van medicijnen met irriterend effect.

Bovendien vermindert gember de spanning en angst, die vaak het subjectieve gevoel van benauwdheid versterken.

Hoe helpt gember bij benauwdheid en respiratoire problemen?

Er zijn gegevens dat de actieve stoffen in gember een bronchoverwijdend effect hebben en de ontsteking van de luchtwegen verminderen.

Kan gember worden ingenomen bij acute benauwdheid?

Gember werkt niet onmiddellijk, maar accumulatief en kan chronische respiratoire problemen verlichten. Bij het optreden van acute benauwdheid mag echter niet alleen op zijn ondersteuning worden vertrouwd, maar moet worden teruggegrepen op de methoden van de conventionele geneeskunde.

Welke vorm van gember is het meest potent voor behandeling of symptomatische behandeling van respiratoire problemen?

Dat zijn de tincturen, vanwege de hoge concentratie van actieve stoffen en de snellere verzadiging van het lichaam daardoor.

Bronnen:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3604064/